保護眼睛的方法有哪些

1、保護眼睛的方法有哪些？

我們一定要注意在平時生活中多加留心自己的眼睛健康，要想保護自己的眼睛，那麼要選對方法很重要。那麼能夠保護眼睛的方法到底都有哪些呢？不少朋友都有這樣的疑問，接下來小編將為大家做出相關的講解，希望可以幫助到各位。

1、眼珠運動法 

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。這種方法比較簡單，但是需要長期堅持才能夠收獲效果。

2、眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。採用這種方法可以有效緩解視力疲勞，平時疲勞時不妨眨眨眼睛吧，但要注意不要過量的進行眨眼，

3、熱冷敷交替法 

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。這種熱冷敷的方法對於緩解視力疲勞大有幫助。

4、眼睛體操

讓保護自己的眼睛，那麼平時可以多做做眼保健操。把中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法

如果自己的眼睛出現了疲勞的現象，那麼可以通過這種方法來進行緩解，看遠方三分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

如果以上介紹的這些方法來保護自己的眼睛是非常理想的選擇，這些方法長期堅持的話，可以讓自己的眼睛保持健康，可用於防治一些眼部疾病，當然除此之外還要注意多休息非常的重要，如果長時間的用眼也是會傷及眼睛的，希望大家能夠重視。

2、保護眼睛的方法有哪些？

用眼時間過長可以經常向遠處有綠色植物的地方看看,常做眼保健操,另外還可以常滴眼葯水.每隔一段時間補充維生素A和E
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3、保護眼睛的方法有哪些？

看一會書。看一會電腦或是手機。停下來，走到窗戶邊上遠眺青山，做深呼吸。靜心坐下來做眼保健操。