小腿粗是怎麼回事

1、腿粗怎麼辦？？？？

建議平時多走路復，騎車,蹲起制，踢腿，壓腿，和拉伸韌帶，能使你的腿更健美,修長，最好每天堅持鍛煉1小時，晚上睡覺前用雙腿站立，前腳掌著地用力提起腳後跟，反復鍛煉腓腸肌，大約每次做20個為好，然後用雙手拍打雙腿的，最後用手虎口處緊扣小腿自上而下理順。大約20次即可。如果能合理控制飲食效果更好的。晚上拍打和理順最為重要，如果光運動不拍打，腿要粗的啊。(滄海一粟原創，鄙視復制）

2、小腿肚子突然變粗是怎麼回事呢？

要麼就是你胖了
要麼就是最近運動量大了
我已經小腿肚上沒啥肌肉的
硬給自己跑步跑出來了

3、為什麼我全身都很瘦，大腿也不粗，就小腿粗呢？是怎麼回事？

1、遺傳基因的影響

如果天生的小腿骨骼不夠修長的話，小腿肚子比較大。拉伸跟腱，提升了小腿肌肉上升，這樣可以減少這些區域的，肌肉鬆弛，從而轉化為能量的肌肉，改變了肌肉正常的走向。

2、喜歡穿不適合自己的鞋子

因為小腿的線條不太美麗，如果有很多人會通過穿細高跟兒拉長小腿，因為小腿不需要承受更多的重量，所以會導致腿部的外力是在於造成小腿肌肉越來越粗大。

3、運動

有一部分的人經常性的跑步、爬樓梯來進行減肥，但是越運動越導致小腿部越來越粗胖。

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小腿太粗解決辦法：

1、空中蹬自行車

每天堅持養成空中蹬車的好習慣，在看電視時候或者在睡覺前，都可以做半個小時的空中蹬自行車的運動在做事的動作要規范，伸直和彎曲都做到位，堅持做這運動可以增加腿部的血液循環，能減掉腿部的贅肉。

2、刮腿20分鍾

買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左右腿換著做。最好晚上睡覺之前刮，刮完直接睡覺。

3、高抬腿運動

高抬腿動作越標准，腿抬得越高，堅持堅持，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。

4、小腿很細，但大腿很粗，這是為什麼？

微創瘦小腿術的手術效抄果是可以長期保持的，不易反彈。因為瘦腿的原理是從源頭上找突破口，即通過選擇性的切斷部分支配小腿腓腸肌的神經分支，從而使得腓腸肌逐漸萎縮而達到瘦小腿的目的。由於微創瘦小腿難度大、技術要求高，要求醫生有扎實的解剖基礎，熟練的外科技術及豐富的骨外科經驗，所以，實施該項手術必須到正規的整形醫院。

5、為什麼你的小腿粗，主要是哪幾大原因，你佔了嗎？

現在很多女生對自己的外貌十分看重，外貌的好看不僅僅是長了一張精緻的面孔，而且跟自己的身材是否完美也有關聯。女生如果有一雙筆直、白膩、光滑的大長腿，一定會讓人眼前一亮。最近抖音的好多小姐姐都在秀美腿，可是看到自己的小粗腿，心裡就很失落。為什麼別人的腿那麼好看，而自己的就像大象腿呢？

首先一般小腿粗的人都喜歡經常蹺二郎腿。一般美眉都喜歡在夏天翹著二郎腿，不僅可以防止曝光，而且這樣的姿勢非常舒服。但是長期翹二郎腿會壓迫血管，影響體循環。血液不通暢就會聚集，引起腿部肌肉累積，如此便有很多贅肉。所以一般女生還是得需要正確的坐姿，這樣不僅僅美觀，對身體健康也很好。

其次就是喜歡爆發性運動的人。如果小腿粗的部分是肌肉的話，就很難減下去。男生肌肉多點，那叫健美。女生肌肉多的話不僅影響美觀，而且給人一種「漢子」的感覺。爆發性的運動，比如跳遠、舉台鈴、攀登、竟跑類比賽，很容易使小腿變粗。長時間的有氧運動可以慢慢減掉肌肉腿，多做平板支撐，可以美體。

最後小腿粗的原因就是天生的，遺傳基因大家都無法選擇。有些人喝涼水都能長胖，更不用說還暴飲暴食了。這個就需要控制飲食，而且要經常對自己進行鍛煉。如果這類人比較好吃懶做，吃完飯也不運動，不去活動，那麼肉更容易變成贅肉。

6、關於小腿脹得很粗是怎麼回事？

小腿復水腫指小腿血管外製的組織間隙中有過多的體液積聚，發生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運動、肌耐力差的肉鬆型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發達、個性易緊張的蘿卜腿，還有小腿肚缺乏曲線、氣不足引起的。

7、小腿會變粗的原因是什麼

小腿粗胖的原因：

1、遺傳基因的影響

如果天生的小腿骨骼不夠修長的話，小腿肚子比較大。在來人前應該拉伸跟腱，盡量的提升小腿肌肉上升，這樣可以減少這些區域的，肌肉鬆弛，從而轉化為能量的肌肉，改變了肌肉正常的走向。

2、喜歡穿不適合自己的鞋子

因為小腿的線條不太美麗，如果有很多人會通過穿細高跟兒拉長小腿，因為小腿不需要承受更多的重量，所以會導致腿部的外力是在於造成小腿肌肉越來越粗大。

(7)小腿粗是怎麼回事擴展資料

溫馨提示：

盡量不要穿細高跟鞋，不然會導致小腿部承受更多的重量，導致腿部變得越來越粗胖，同時也要控制好飲食，避免吃一些高熱量的食物，每次運動前要做熱身運動，運動完成之後，應該對腿部進行按摩，每天晚上睡覺之前也可以使用熱水泡腳，用熱水泡的時候盡量要沒過膝蓋，這樣可以促進局部的血液循環，減少了乳酸在小腿部的堆積，緩解了腿部的酸痛。

8、小腿粗怎麼辦??

直接告訴你一個瘦小腿的方法吧:

1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實。
坐於椅子上，單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10~20次，反復練習。可自行在辦公室或住家內練習。

2、運動腳踝關節，輕易去除皮下脂肪。

單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則間節活動靈敏，同時腳步也有輕快感。

3、緊縮小腿肌肉。

握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。肌肉結實後則可預防皮下脂防生成。反復做10~20次

9、小腿粗怎麼辦？

小腿太粗想變細，主要可以有兩個辦法：1、運動後按摩，可以每天慢跑專5-10分鍾，達到屬微微出汗即可，不要劇烈運動，運動後可以用乾的熱毛巾敷在小腿上，然後由上至下，或由下至上，沿縱軸方向按摩小腿，每次按摩5分鍾即可，作用是將小腿的肌肉形狀逐漸拉長，這樣小腿肌肉雖然沒有變少，但是形狀拉長後，小腿從外觀上更加美觀。2、打瘦腿針，瘦腿針的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻斷神經對肌肉的營養作用，而使肌肉逐漸萎縮，肉毒素還可以去除部分脂肪，因此肌肉萎縮後，小腿慢慢就瘦下來了。
有幫助請採納，謝謝