1、來月經肚子疼怎麼辦 如何緩解經期肚子疼
1、放鬆大腦
研究發現，大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴版重程度權與大腦緊張度成正比。痛經時，看一部爆笑喜劇放鬆大腦。
2、保持溫暖
疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環。可以在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。
3、保持腸胃暢通
便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
2、月經來了，肚子疼怎麼辦。什麼辦法可以緩解。
你好，你這樣的情況是月經期間的痛經的，你應該注意休息，不要吃生冷的食物，可以用暖袋熱敷小肚子的
3、月經來肚子疼怎樣緩解
中醫認為痛經是由於經絡不暢，氣血兩失，氣滯血瘀引起的，月經期間需要多注意保暖,則更應內避免一切生冷及不易消容化和刺激性食物即可得到緩解。
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助緩解痛經。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致出現痛經的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。
5、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的葯草茶或熱檸檬汁可以舒服些。
4、來姨媽的時候肚子疼，怎麼才能緩解？
喝黑糖老薑來茶可以自緩解月經的疼痛，取4-5粒黑糖，5-6片老薑片，加水煤氣灶煮15分鍾左右就好。比起普通的紅糖嫩薑茶相比，黑糖老薑更加溫和，黑糖老薑茶最好月經前3天就喝，比月經期間喝效果更好；同時可以用吹風機熱風吹關元穴，肚臍下四指位置；注意保暖，這是之前一位醫生介紹的方法，我一直採用的方法效果不錯，希望對你有所幫助
5、月經來了肚子疼怎麼緩解
禁酒假使你在月經期間輕易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿飲酒。回假如你非喝不可，則答限制在1一2杯酒之間。
勿使用利尿劑很多女性以為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
保持暖和保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。
泡礦物澡如何緩解月經期肚子疼呢?在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。