1、這幾天頭老是暈暈的，怎麼回事?
貧血，低復血壓，低血糖都會有這種現制象，建議去醫院檢查一下
還要注意肩頸上，他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻，建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，泡澡，拔罐
還要提高睡眠質量，增加腦部供血
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好
白天在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鍾，就算閉目5分鍾也有用，
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，
睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液循環
試試吧，很有用
2、連續幾天都出現頭暈是怎麼回事
頭暈是人的一種主觀上的感覺異常，一次偶然的頭暈並不能代表什麼，但是經常頭暈的患者可就要注意了，因為頭暈並不是一個獨立的疾病，它是疾病引起的一種症狀，那經常頭暈是怎麼回事呢?
經常頭暈是怎麼回事：
頭暈主要分為兩類，一般性頭暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕;旋轉性頭暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主;引起經常性頭暈主要有如下幾種原因：
1、旋轉性經常頭暈的原因：
(1)中樞性頭暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的經常性頭暈，常見於椎—基底動脈供血不足、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等.
(2)周圍性頭暈：是指內耳迷路或前庭神經的病變導致的經常性頭暈，常見於梅尼埃病<曾譯美尼爾病)、迷路炎、葯物性頭暈(用鏈黴素或慶大黴素等葯後引起的)及前庭神經炎等.
2、一般性經常頭暈的原因：
(1)肺源性頭暈：可見於各種原因引起的肺功能不全..
(2)血壓性頭暈：高血壓或低血壓均可引起頭暈。
(3)心源性頭暈：常見於心律失常、心臟功能不全等都會造成經常頭暈。
(4)眼源性頭暈：常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等眼科疾病會引起經常頭暈出現。
(5)其他原因引起的經常頭暈：
a、血粘度高高血脂、血小板增多症可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，經常會引起頭暈的症狀。
b、頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
c、冠心病早期由於心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，造成供血不足而引起經常頭暈的發作。
d、貧血也會造成腦供血不足，如果貧血嚴重的話，就會出現經常頭暈的現象。
經常頭暈可能是多種疾病共同作用的結果，因此不要將經常頭暈不當回事，如果你有這種症狀應該及時的去體檢一下，防患於未然。
3、經常頭暈是怎麼回事
年輕人經常頭暈，大部分的原因是低血壓或者貧血，是最常見的。還有有的人血壓也不低，也沒有貧血，可能是植物神經功能紊亂，表現為晚上睡不好覺或者睡不踏實，特別愛出汗、心情煩躁、失眠多夢，整天頭腦昏昏沉沉、頭腦不清醒，走路像踩棉花一樣，這種情況很常見。老年人如果經常頭暈，大部分都是高血壓，有的人血壓升高自己沒感覺，表現為頭暈、走路不穩。要及時找醫生做相關的檢查。還有動脈硬化、血脂高、大腦供血不足，也可以出現長期反復，甚至持續性的頭暈。
4、這幾天頭暈怎麼回事？
在日常生活中餓了會頭暈、女性經期前後會頭暈，蹲久了突然站起來也會頭暈。當然，通常情況下，偶爾頭暈或體位改變而引起的頭暈都不是太大的問題，沒什麼大礙。但是，如果經常長時間感覺頭暈，就得引起重視，因為長期頭暈或經常頭暈可能是重病的先兆。一、神經系統病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經功能失調以及某些神經症的病人也會常常感到經常頭暈。二、耳部疾病：如耳內疾病影響到平衡而引起長期頭暈。三、內科疾病：如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。四、感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀。五、頸椎骨退化：由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閑常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、：F指發麻、發涼，有沉重感。六、貧血：如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現，應考慮貧血的可能性。七、血粘度高八、腦動脈硬化病：患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。九、心臟病、冠心病早期：十、失眠：臨床統計顯示，失眠引起的偏頭痛患者比率約為65%，對於該類型的患者群體，在醫學上面，採用純中葯制劑馬來眠西葯谷維素進行中西醫結合治療可取得較為顯著理想的療效。
5、這兩天感覺頭暈暈的是怎麼回事啊
可能是低血糖,
低血糖是指血糖濃度低於.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖葯或胰島素治療的常見的並發症。低血糖早期症狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主，表現為心悸、乏力、出汗、飢餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等，較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現，如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等，值得注意的是每個病人的低血糖表現可以不一樣，但對病人本身本說，每次發作的症狀基本相似，因此糖尿病患者及家屬應注意識別低血糖症狀，以便及時採取措施。
低血糖是糖尿病的急症之一，應積極處理：
1、早期低血糖僅有出汗、心慌、乏力、飢餓等症狀，神志清醒時，可給病人飲用糖水，或進食含糖較多的餅干或點心。
2、如病人神志已發生改變，應該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴重時，可用10%萄萄糖持續靜脈滴注。
3、胰高血糖素的應用 有條件可用胰高血糖素1mg肌內注射，但胰高血糖素價格較高。
需要注意的是，用拜糖賓士療的病人如發生低血糖則需用葡萄糖口服或靜脈應用治療。
如果不是糖尿病人，可隨身帶些糖果，巧克力，各種甜點，發病時隨時吃下去，如果有糖尿病，可少吃些糖，盡量吃咸點心，如果常發此病，應去醫院看專科醫生。
●少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。
●均衡飲食
飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。>>>貪心多吃荔枝小心低血糖
●應加以限制的食物
嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精製及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
●增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。>>>功能性低血糖的飲食治療
●戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
(1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。②油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鍾，淋上麻油即成。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。
(2)炸五香麻雀：麻雀10隻，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。
(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2隻，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。
(4)太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發木耳50克，香菇5隻，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。②油燒至5成熟時爆入蒜茸、薑末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸後將木耳、香菇絲放入鍋內，爆15分鍾，調味後著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有補脾益氣之作用。
6、這幾天老感覺頭暈怎麼回事?
頭暈是十分普遍的症狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如葯物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助於舒緩不適。 1）頭暈分為三大病狀。 1.天旋地轉--患者會感覺到周圍的景物在旋轉，自身也可能在轉。 2.頭重腳輕--沒有天旋地轉的感覺，但總覺得「頭重重，腳浮浮」，提不起精神來。 3.前一黑--感到視覺模糊，甚至暫時失去知覺。 大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食慾不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食葯丸，都有助減輕症狀。 2）頭暈持續須運動。 1.頭暈嚴重應盡量卧床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺著不動。 2.頭暈超過兩周要檢查。 問題持續或嚴重的話，應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應盡快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。 3.為什麼會頭暈？ 頭暈的原因不一，一般上有下列幾種： ①中耳及內耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。 ②葯物影響--一些降血壓葯、心臟及糖尿葯，甚至感冒敏感葯等都可能有此副作用。 ③心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。 ④慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現上述情況(如血糖過低)。 ⑤貧血--懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。 ⑥血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。 4）頭暈症分為虛實兩類。 1.其中以虛證為多。但發病中，有純虛，有純實，有虛實夾雜的不同。同時也要分清是腎精不足頭暈，還是氣血虧虛頭暈以及陰虛陽亢頭暈。腎精不足頭暈，可表現出頭暈目眩、精神萎靡、記憶減退、腰膝酸軟、遺精陽痿、舌淡紅、脈沉細。治宜補益腎精，充養腦髓。可用河車大造丸。黨參20克，熟地15克，杜仲15克，天冬10克，龜板15克(先煎)，黃柏6克，麥冬9克，茯苓15克，懷牛膝12克。另用紫河車燉食調補。 氣血虧虛頭暈，可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細弱。可用八珍湯：當歸10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，黨參20克，白術10克，茯苓15克，炙甘草6克。 陰虛陽亢頭暈，可見頭暈目眩、心煩失眠、多夢、手足心熱、口乾、舌紅少苔、脈弦細，可用杞菊地黃丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，澤瀉12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12克。 2.頭暈目眩、胸悶惡心、肢體沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑，屬痰濁中阻頭暈，是實證。治宜燥濕祛痰，健脾和胃，常用半夏白術天麻湯：半夏8克，白術10克，天麻6克(先煎)，陳皮6克，茯苓15克，甘草3克，生薑三片，大棗10克。加減調治。痰濁未清不宜進補。 頭暈一症，甚為常見，引起的原因較多，徵候表現亦較復雜，醫生常需細致診察，建議病者諸君，還是到醫院請醫生診治為好。
7、有時候突然頭暈是怎麼回事啊
~你好：
頭暈只是一個症狀，不是疾病，是某些疾病所可以表現出來的症狀，
頭暈，首先應從思想上引起重視，因引起本病的病因眾多，如：腦腫瘤、腦血管病、內耳疾病、部分內科疾病均可引起頭暈，所以患了該病，均應積極的去專業腦病醫院或正規醫院神經內科，進行各方面的鑒別性檢查診斷，確診定性後，再找專業性強、有豐富臨床經驗的醫生，進行有效系統的治療。這樣可盡早的治癒一些原發病因，以免疾病進一步發展，造成器官損害，許多損害是不可逆病變，將無法治療。
掛號就診
1．耳鼻咽喉科突然起病的旋轉性眩暈伴耳鳴，無血壓改變者，應到耳鼻咽喉科就診。
2．神經內科40歲以上不明原因的頭暈或者伴有肢體麻木偏癱者，應到神經內科就診。
3.內科頭暈伴有血壓改變及頭暈伴發熱、出汗者應到內科就診。
4.心臟內科原有心臟病史，出現眩暈伴心悸、呼吸困難等症者，應到心臟內科就診。
5.眼科頭暈伴視力減退、眼前有飛蚊感等症者，應到眼科就診。
6．血液科頭暈伴面色蒼白或皮膚有淤點、淤斑的病人，應到血液科就診。
7．骨科頭暈和體位密切相關，伴有手臂麻木者，應到骨科就診。
頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類：一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。
分類及常見疾病頭暈是一種常見症狀，而不是一個獨立的疾病。因此，我們可將引起頭暈的疾病進行分類敘述，使大家對"頭暈"有更深一步的了解。1．旋轉性眩暈按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類：(1)周圍性眩暈：是指內耳迷路或前庭神經的病變導致的眩暈症。常見於梅尼埃病＜曾譯美尼爾病)、迷路炎、葯物性眩暈(用鏈黴素或慶大黴素等葯後引起的)及前庭神經炎等。(2)中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見於椎�基底動脈供血不足、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。
2．一般性眩暈：(1)心源性眩暈：常見於心律失常、心臟功能不全等。(2)肺源性眩暈：可見於各種原因引起的肺功能不全。(3)眼源性眩暈：常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等。(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。(5)其它：貧血、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能症等均可引起頭暈。
您的情況建議先查個血壓，血常規，心臟方面的檢查。~
8、這幾天總是頭暈，沒有其它不舒服，是怎麼回事
偶爾頭暈，沒什麼大問題。如果經常頭暈反復發作，那就要上醫院檢查。平時注意休息，心情放鬆，不吃辛辣刺激性的食物，注意營養飲食均衡，應該沒什麼問題。
9、最近幾天老是感覺頭暈，怎麼回事
頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類： 一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。 分類及常見疾病 頭暈是一種常見症狀，而不是一個獨立的疾病。因此，我們可將引起頭暈的疾病進行分類敘述，使大家對「頭暈」有更深一步的了解。 1．旋轉性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。 (1)周圍性眩暈：是指內耳迷路或前庭神經的病變導致的眩暈症。常見於梅尼埃病＜曾譯美尼爾病)、迷路炎、葯物性眩暈(用鏈黴素或慶大黴素等葯後引起的)及前庭神經炎等。 (2)中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見於椎—基底動脈供血不足、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。 2．一般性眩暈 (1)心源性眩暈：常見於心律失常、心臟功能不全等。 (2)肺源性眩暈：可見於各種原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性眩暈：常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。 (5)其它：貧血、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能症等均可引起頭暈 1． 貧血 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營養保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可繼發貧血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結構的不和理。 3． 腦動脈硬化 患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。 4． 頸椎病 常出現頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。 5． 高血壓 高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。 6． 心臟病 冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。 1. 對頭暈最好的解決辦法還是預防。老人應定期作血壓、心音、心律，以及血常規、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢查，防患於未然。 頭暈怎麼辦？ 北京市朝陽區安貞西里徐女士：我今年55歲，近段時間臉部右邊摸上去很 麻，像打過麻葯。以前因為頭暈去拍過頸椎片子，片子拍出來醫生說還可以， 不是很厲害，醫生就叫我枕頭枕得低一點。現在效果有一點，但不是很明顯， 現在我覺得頭頸很難過，頭暈是從今年5月開始，暈了已經四個多月了，請問 我這是什麼毛病？怎樣治療？ 答：北京宣武醫院神經內科詹淑琴副主任醫師認為，從徐女士描述的症狀 看，需要注意兩個問題：1.血壓是否正常？2.睡眠有無障礙？徐女士為中老年 女性患者，頸椎病也是頭暈常見的誘因。面部麻木與頸椎病沒有關系，一般與 腦部症狀有關。引起頭暈的疾病也很多，常見的有椎基底動脈供血不足、美尼 爾病、植物神經功能失調、失眠症，以及某些抑鬱焦慮症。如果表現為一過性 眩暈、嘔吐，要重視，以腦供血不足多見。如果長時間頭暈、頭昏，伴睡眠不 好，或者伴有其他身心症狀如面部及肢體發麻，頸部酸痛，甚至出現心慌、氣 短、乏力等症狀，要是單在內科各項檢查差不出毛病要想到植物神經功能失調 （過去也稱為神經官能症）。如果伴有情緒低落，易激動、悲觀，要小心抑鬱 症。建議徐女士到醫院神經內科進行相關檢查，以進一步找出頭暈的原因。 治療頭暈方法 方法一： 雞蛋紅糖治頭暈 豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。 方法二： 籬欄葯膳治頭暈 用中草葯籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用葯粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此葯粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。 方法三： 鴨蛋赤豆治頭暈 鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效 方法四： 枯草湯治頭暈 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。 用法：先煎前3味葯，放入3茶盅水，熬30分鍾，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鍾即成，每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。 方法五： 菊花治頭暈 菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內再縫密即可。 方法六： 茉莉花燉雞蛋 用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。 方法七： 運動治頭暈 一項最新研究顯示，經常頭暈的長者，只需持續進行一些簡單、輕松的運動，情況便可獲得極大的改善。 英國南安普敦大學心理學家約妮在最新一期《內科年鑒》中發表其研究報告時表示，運動療法可以減少慢性眩暈的症狀和身體不適，而運動療法開始得愈早，效果會愈好，最理想是在首次出現頭暈後立即開始。 她說，頭暈是一種常見情況，通常是因為內耳的問題而造成，但這將對病患者，特別是長者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不願外出甚至無法獨立生活。現時，醫生除了向病患者提供一些效果有限的處方葯外，很少有其他治療眩暈的方法。其實，一些簡單的運動，例如眼部、頭部、身體運動是可以治療頭暈，而且不需要任何設備，人人都可做到，但醫生卻通常不向病人作出介紹。 她領導進行的一項研究，將一百七十名平均年齡為六十歲而經常有頭暈的病人，分為兩組，分別接受運動訓練或是一般的醫療照顧；其中，運動組有護士教導他們進行半天的運動。在幾個星期後，護士約晤每個病人兩次，提供建議並助加強信心；然後在滿三個月和滿六個月時，測試每個病患者的狀況。 在三個月後，三分之二的運動組成員，頭暈情況有明顯改善，而「標准照顧組」到六個月後，才有三分之一人的情況有改善。 約妮表示，運動組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療，因此他們十分願意每天做頭部運動。她說，只要讓病患者真正體驗到運動的好處和壞處，可以幫助他們繼續做頭暈治療。
10、這幾天頭暈是怎麼回事
頭暈英文是, 是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的症狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起，最常見於發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合征、神經症等。此外，還見於貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、葯物中毒、尿毒症、哮喘等。抑鬱症早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現，但常與頭痛並發。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環境或自身在旋轉、移動或搖晃，稱為頭暈。
【頭暈分類】
頭暈可見於（暈車、暈船）、高血壓病、貧血、腦動脈硬化、煙酒過量等，以下是幾種類型的頭暈：
①腦原性頭暈，見於腦動脈硬化(如基底動脈硬化)或頸椎骨關節病引起的腦部血液循環障礙，或由此導致的一過性腦供血不足。其臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大症狀,還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙情緒易激動等表現，一般病情緩慢發展，此類頭暈的特點是在體位轉變時容易出現或加重。
②心源性頭暈，可見於急性心原性腦供血不足綜合征，這是心臟停搏、陣發性心動過速、陣發性心房纖顫、心室纖顫導致的急性腦缺血，可表現頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。
③血管抑制性頭暈，常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發。患者常有頭暈、眩暈、惡心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經功能紊亂。其時血壓下降，脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見於體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至暈厥等,常伴有無汗、大小便障礙。
④葯物中毒性頭暈，以鏈黴素、新黴素、卡那黴素、慶大黴素等的中毒為多見。患者除頭暈外還有眩暈和耳蝸神經損害所致的感音性耳聾。慢性鉛中毒多表現為神經衰弱綜合征（以頭暈、頭痛、失眠、健忘、乏力、多夢為主要症狀），又有體溫減低、食慾減退等。
功能性低血糖亦可引起頭暈、心慌、虛弱感，在空腹或用力時可有震顫，有時出現抽搐，意識喪失等。情緒緊張或過度換氣時，由於二氧化碳排出量增加，可出現呼吸性鹼中毒，腦細胞缺氧，引起頭暈、乏力，患者並感到面部和手足麻涼，間或有恍惚感。
【頭暈病人的檢查】
對頭暈的病人，應詳細了解病史和作全面的體格檢查,必要時應做聽力檢查、前庭功能檢查、眼底檢查,並適當選做腦脊液檢查、頭顱或頸椎 X射性攝影、心電圖、腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因。
【頭暈病人的治療】
對頭暈的治療最根本的辦法是病因治療，可根據不同的病因，對症治療。
頭暈的食療優先於葯物治療 保證安靜的環境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張。