1、頭痛頭脹怎麼緩解
可以服用B族維生素
如果頭痛的厲害 可以服用鎮腦寧
如果睡眠不好 可以服用安神補腦液
生活飲食要規律 長時間的調節應該能有效果的
2、沒睡好 第二天頭脹頭疼 怎麼辦
緩解頭疼的方法
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在專頭疼部位。等冷卻的頭屬部血管收縮後，症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
2、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
3、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
4、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
5、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以切不可隨意用葯，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用葯，才能起到良好的作用。
3、想一個事時間長了頭脹怎麼緩解？
你好頭痛是一種常見病。在飲食方面應以清淡為主，避免刺激性食物。避免服版用可樂、咖啡、巧權克力、酒,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物。 建議如果只是偶爾頭疼或體位改變而頭疼不會有太大的問題，應無大礙。不過，如果長時間頭痛，就應引起重視，因為長期頭疼或經常頭痛可能是重病的先兆這種情況應該及時檢查針對治療。
4、頭脹著疼是怎麼了，有什麼辦法可以解決或緩解
睡一覺就好了
5、頭脹怎麼快速緩解
頭脹的緩解方法
1、少碰3C食物：乳酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘類食內物（Citrous fruit），以及容腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。
2、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究發現，代糖「阿斯巴甜」（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成葯中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。
希望對你有所幫助！！
6、焦慮頭緊頭脹怎麼緩解
所有的頭痛中，大約有三分之二屬於緊張性頭痛。精神緊張性頭痛，是現代人的一種常見「都市病」，特別是白領麗人更易得此病。主要是由於工作壓力、疲倦、焦慮、缺乏運動、不良的坐姿等原因所致。患者多為三四十歲，長期從事伏案工作，工作時的特殊體位引起顱頸部肌肉持久收縮，思維緊張、焦慮、煩躁、失眠常使頭痛加重。
本病多見於青、中年，兒童也可患病，男、女無差別，病初症狀較輕，以後漸漸明顯加重。臨床觀察表現，大約有90%以上的緊張性頭痛病人為兩側頭痛，多為兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，少數患者會有輕度煩躁或情緒低落現象。
精神緊張性頭痛怎麼辦
由於精神緊張性頭痛是多個因素綜合作用的結果，但其根本原因是個體存在種種的緊張因素，如競爭激烈、工作壓力大引起的心理、精神緊張；頸、肩部勞累引起的血管、肌肉緊張等。故其治療應強調根據不同病人的特點，進行各種有效的放鬆治療。常用的治療方法有以下幾種：
1、心理行為療法
現代醫學不僅從生物學因素研究疾病的發生和發展，而且還從心理社會因素方面研究疾病的病因，預防和治療。本病一經診斷明確，需向患者及家人說明本病的性質，及時對病人進行心理疏導，使其解除不必要的思想顧慮，保持樂觀向上的精神面貌；日常生活要規律，經常參加文體活動。這是治療成功的前提。
2、放鬆訓練
由於頭頸部的肌肉持續收縮是引起緊張性頭痛的直接原因，只要頭頸部肌肉收縮得到緩解，肌肉得到完全放鬆，就可以徹底治癒緊張性頭痛。放鬆療法作為葯物治療的輔助療法，是通過主觀想像和客觀措施，使人達到肌肉鬆弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放鬆訓練作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神、心理因素造成的精神緊張所造成的疾病-頭痛。
3、運動療法
長期處於不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續收縮亦可出現該頭痛，因而養成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉是非常必要的。
4、葯物治療
在葯物治療方面，應咨詢醫生，服用一些鎮痛劑等。
5、穴位注射神經細胞激活劑
穴位注射是一種中西醫結合的治療方法，即在有關的針刺穴位、或通過經絡觸診發現陽性反應的某些部位注射一定的葯物，利用針刺和葯液對穴位的刺激作用出現一定的針感，達到治療疾病的目的
7、高血壓導致的頭脹怎麼緩解
你好，根治的話，可以試試生物電理療，效果還可以。
希望我的回答能夠幫助到你，謝謝
8、如何緩解因為想的事情太多而頭痛頭脹的方法？
當然，說起來容易做起來難！解決辦法還是有一籮筐，可就是堅持做到就只剩下一專小撮了。明知道用屬腦過度傷身體，可是有幾個人能做到勞逸結合？明知過度疲勞是健康透支，可有幾個人願意科學作息？明知吸煙是慢性自殺，照吸不誤者比比皆是......
緩解和減輕頭痛頭脹的方法固然很多，上面已有朋友提供了，我相信您自己也可以列出不少，可是，緩解和減輕只是治標，要治本還是需要形成良好的工作習慣和生活習慣。
很多人只有躺到醫院時，才後悔自己平時不注意身體保養。但願人長久，千里共嬋娟！
僅供參考，祝您健康快樂！
9、頭脹痛怎麼快速有效的緩解
1、多喝水：脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩：用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液循環。按壓7—15秒後松開手。必要時，動作可反復進行。
3、定時進餐，平衡膳食：就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。
4、枕頭別太高：缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5、閉目養神：坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6、熱水沖後背：淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7、笑一笑：笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。
8、聽聽音樂：頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣：深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。
10、「外出」5分鍾：離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鍾時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鍾是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
10、焦慮頭緊頭脹怎麼緩解
出現焦慮症，都會造成患者憋悶和緊張的狀態，經常會感覺到非常的焦慮，不能夠正常專地集中精屬力，所以在出現焦慮症之後，一定要抓緊時間進行治療，治療焦慮症主要是選擇葯物治療，或者是自我心理的調理，最好是放鬆自己的心情。
焦慮症在出現之後，都會讓人感覺到坐立不安，也會影響到患者的耐心，經常會表現為過度的憤怒，並且會有一定的低度的壓力，讓人無法正常地集中精力，思維方式也會受到影響，過多地表現為疲乏和渾身乏力，甚至會造成自殺的念頭。出現焦慮症該如何進行治療呢?下面來具體的了解一下。
在出現焦慮症之後，我們主要還是先從葯物方面去進行治療，主要是在醫生的指導下選擇適合的葯物，千萬不要自行的就夠了，因為有些患者會經常反反復復，治療的效果也並不是非常的好，沒有嚴格的按照醫生去選擇適合的葯物，主要是包括抗焦慮葯或者是鎮靜葯，也可以包括中葯或者是針灸。
焦慮症的出現，除了葯物治療之外，還可以應用心理的治療方法，也是需要在正規的心理醫生指導之下，才能夠進行治療。患者是最容易接受家庭的康復治療的，但是患者一定要持之以恆，才能夠達到有效的治療措施，家庭的康復治療，主要是包括飲食方面的調整，再加上適當的運動以及自我心理的調節。