吃完火鍋吃什麼不會胖

1、吃完火鍋，吃什麼水果不容易胖

吃完火鍋20至30分鍾後吃些涼性水果，如梨、蘋果、橙子等可防上火，但不要吃內熱性水果，如橘子等容，也有說可以吃柚子，可以解油膩，吃火鍋時應盡量避免喝冷飲，忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病，很多火鍋店都提供菊花茶，喝這個不錯，也可以解油膩的

2、吃火鍋後吃什麼水果不長胖

吃個生梨比較好
吃梨有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」（《本草通玄》專說法），屬無論生吃或熟食，都是一種寓食於節的民俗傳承。閔軍主任說，梨子是「潤肺涼心，消痰降火」的果品。梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。梨還是治療疾病的良葯，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，「梨膏糖」更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。「不過，梨性偏寒。多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。」
火鍋吃多了容易上火，而且火鍋比較油膩，所以適合吃點清熱下火的生梨或者梨汁

3、減肥期間晚上吃火鍋會胖嗎?

可以吃但是我給幾點個人建議：

1.選清湯或者菌湯鍋底，不要吃紅油的很辣的那種內。

2.火鍋里麻醬好吃但也是容最長肉的，建議換成油碟 或者少沾麻醬。

3.以蔬菜，菌類，海帶；肉類呢，以魚肉像巴沙魚，雞肉或者肥牛為主。可以吃些玉米或者少量的面條 （適合減肥人吃的熱量低的涮品）。

4.禁忌：減肥期間無論吃什麼，不要碰任何飲料，飲料都是一個德行，不管運動飲料還是無糖的。

5.減肥的姑娘小夥子們想吃盡量控制半個月或者一個月吃一次火鍋最為解饞的減肥的動力就好了，切忌不要吃撐，而且過一會要去運動把這些多餘的熱量消耗掉才不會長胖。

4、吃完火鍋吃什麼減肥

我3個月瘦了12斤
要減全身
體重減輕了
各個部位都瘦了
沒有專門減一個地方的回
減肥最重要的是2點
1，不吃油答
吃油是人發胖的原因
吃肉為什麼胖
是因為肉里有脂肪
脂肪就是固態的油
所以
蔬菜能生吃就生吃
黃瓜啊
番茄啊
洗洗生吃
當然
夏天減肥比較容易
冬天生吃太冷
豬肉
牛肉
羊肉不能吃
可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒
但在30分鍾後才燃脂
所以
慢跑是最好的方法
越慢越好
因為慢了才時間長
要慢慢慢慢的跑
然後跑60分鍾
前30分鍾不燃脂
後30分鍾
每分鍾都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康
苗條
靚麗！

5、吃火鍋時吃什麼菜會比較不容易胖

冬季火鍋低熱量菜譜

肉食（熱量/重量）

鴨脯肉94/100g 羊肉94/100g 牛肉98/100g 兔肉102/100g 羊肉109/100g

兔肉84/100g 牛肚72/100g 雞脯肉133/100g 黃花回魚99/100g

蔬菜類；

白菜 涼瓜答 芹菜 冬瓜 菠菜

6、減肥期間吃火鍋吃什麼菜不發胖

第一個就是金針菇，雖然很多人都說吃了不消化，但是它只特別有營養的，尤其是對於人的身體有一個很好的作用，一些腸胃不好的人，是他也可以有一個治療的作用，尤其是在吃火鍋的時候，加上它會特別的好吃。吃起來也很有嚼勁兒，在鍋裡面煮一下，然後粘上蘸料，味道可謂是十分的美，這也是許多人出去吃的時候必點的，不僅便宜，而且他還不長胖。

下一個就是茼蒿，在古代可以說是公平的東西，大皇帝特別喜歡吃，他的味道也非常的香，營養也很高，我們一般在冬天吃的火鍋是比較辣的，吃多了可能對我們的胃不好，但是吃他的話會把辣味去掉，所以說很多人在吃的話，這一道菜是必須要點的啊。

另外一個就是土豆，這也是許多人點的一道菜，一般人都會將它切的比較薄，放到湯裡面，等到軟的時候撈上來，可謂是口感特別的好，讓人吃了還想吃，就算是他煮的時間長一點，口感也是很好的，如果煮爛了的話也可以當做土豆泥來吃。

另外一個就是紅薯粉絲，這是許多人學的一道菜，但是如果把它放到一個特別辣的湯裡面，它會更加的辣，如果是特別喜歡吃辣的話，可能會對這一道菜特別的喜愛，不然一般的人是受不了的，所以他最好的吃法就是把它放到清湯裡面，然後加上你喜歡吃的，放到嘴裡面，會感覺特別的爽，而它吃了也不會變胖，所以也是許多人必點的一道菜。

7、在火鍋里吃什麼不容易發胖

如何減肥
1、不要吃高熱量食物，如薯條，油炸之類。
2、多鍛煉，尤其是做一些拉伸練版習，游泳也是不錯的選擇。權
3、盡量不要熬夜。
4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之類，早上要吃飽。
5、早上起來空腹喝一杯水，有利於新陳代謝。
另外就是，訓練完了以後不要立即進食和喝水，如果要喝可以和少量的淡鹽水。

8、吃完火鍋以後應該吃點什麼減肥

吃什麼火抄鍋能減肥?吃火鍋減肥專家有三招。
吃火鍋前最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
一
吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。
二
盡量選擇新鮮食物，少用加工品，如：餃類及丸類的油脂及鹽份高，應減少攝取。
三
調味料以低油、低鹽為主。若注意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡，日式涮涮鍋300卡，並善用以上原則，必定可以渡過一個沒有負擔的火鍋時節。
吃什麼火鍋能減肥?飯前飲料可選用：
①蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料：如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等，適合有慢性病的人和老年人。
②果汁飲料：含有豐富的有機酸，可刺激胃腸分泌、助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助於鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。
吃什麼火鍋能減肥?火鍋並不是增肥的烹飪方法，真正需要注意的是吃的量和裡面的食物，只要不是高脂高熱的食物，其實煮出來的食物對於減肥是最好的。

9、吃完火鍋以後應該吃點什麼減肥

可以喝茶來減少對油脂的吸收效率，吃點水果也可以。餐後兩個小時要去運動。

擔心自己吃火鍋食物攝入過量，可以在餐後都來杯茶(烏龍、綠茶都可以)。發酵的烏龍茶最大的功效就是降低血脂，餐後的烏龍茶可以在一定程度上減緩腸胃對油脂的吸收效率，從而一定程度上降低熱量攝入值。

人們攝入過多的火鍋湯底的鹽分，就會因為缺水導致水腫，因為當你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，而在身體內儲存最大限度的水。

(9)吃完火鍋吃什麼不會胖擴展資料：

1、牛肝：牛肝忌與姨魚一同食用；不宜與維生素C、抗凝血葯物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等葯物同食。

2、牛肉(瘦)：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

3、吃火鍋多是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫並不能將其消滅，孕婦進食後，會導致流產、死胎或畸胎。

孕婦最好選擇在家裡吃火鍋，這樣不僅可以控制湯料的味道，盡量不是辣的或味道太過刺激的，而且也可以確保食物的衛生，當然孕婦少吃火鍋對寶寶好。

火鍋雖味美，但在吃火鍋時要注意衛生，講究科學。一要注意選料新鮮，以免發生食物中毒。二要掌握好火候，食物若在鍋里燒的時間過長，會導致營養成分損壞，並失去鮮味；若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。此外，應注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

10、吃火鍋吃什麼不胖

吃火鍋吃什麼不胖
1、吃火鍋的時候，注意力不要只在火鍋上，多跟朋友聊天談心，攝入體內的熱量自然就少了。

2、選擇鍋底的時候，要參考其熱量數值，麻辣火鍋和清淡的火鍋底料，自然是後者的熱量比較少。

3、選擇食材的時候，盡量要選新鮮的蔬菜(冬瓜、菠菜、涼瓜、芹菜等)，少點肉類和主食，但前提是餐前要吃一點水果或是零食墊墊肚子。

4、吃火鍋的時候，可搭配一些有助於消化的果汁，比如碳酸飲料，其中的二氧化碳有助於消化，此外，果汁飲料、蔬菜汁也是不錯的選擇。
1、選擇什麼樣的鍋底

鍋底自然是清水鍋底最好，但這或多或少有點強人所難，因為地域飲食習慣的不同，在重慶四川一帶多是麻辣火鍋，麻辣火鍋的鍋底自然不能是清水，但老北京的火鍋湯底就是白水，裡面加一點蔥、姜、海米、餡料， 沒有添加油脂，這樣的湯底幾乎沒有熱量，而麻辣紅湯雖然味道濃郁，但裡面的油脂含量非常高。而且很多人都見過鍋底在室溫下是凝固狀態的，說明油脂有可能被反復的利用，另一方面其中的飽和脂肪酸的含量過多。這樣的鍋底，是不宜吃的。如果喜歡吃辣，可以選擇在蘸醬里加少許辣椒，既能吃到辣，也不會脂肪攝入過量。

2、選擇什麼樣的食物

選擇的原則是那些天然新鮮、種類多樣、多素少肉、菌薯兼備的食物;多點蔬菜、薯類、菌類、豆製品，少點肉類，一些像午餐肉、火腿腸、魚丸等加工好的半成品最好不點。蔬菜應該是種類、數量都最多的食物，最好能兼顧各種蔬菜，一定要有對身體益處大的綠葉菜：菠菜、香菜、萵筍葉、西蘭花等。再根據喜好選擇一些淺色蔬菜，如大白菜、冬瓜、白蘿卜、筍片等。食用菌類也可以多點一些，很多火鍋店都有菌類拼盤，可以一次吃好幾種。

紅薯、土豆、山葯、芋頭這些薯類點一些，直接當主食吃;豆腐、豆皮都非常適合涮煮來吃，但要注意豆腐泡、腐竹都是脂肪含量比較高的;有肥胖、慢性病的人要少點脂肪含量高的肥牛、肥羊、因為用來涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量高達30%，最好點瘦牛肉、魚蝦、雞肉片、鴨血這些脂肪含量比較低的肉類。當然如果是怕冷瘦弱的人，可以點一些牛羊肉。