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坐著屁股疼是怎麼回事

發布時間:2021-01-15 17:08:36

1、這樣長期坐著屁股疼,是什麼病?

坐骨神經是支配下肢的主要神經干,坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分布區域內的疼痛,包括臀部、大腿後側、小腿後外側、足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和治療,以免影響後期治療。

坐骨神經痛的自我療法

1、運動療法:建議病人可以在地板上鋪一個墊子的,而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈,先畫十個,然後再逆時針去畫十個圈,最後雙手抱住膝蓋左右晃。

2、中葯調理:使用【濟愈堂坐骨貼】,可以修復坐骨神經病變。綯寶ke找,不行管褪,能達到擺脫坐骨神經疼的目的。

3、平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行(往後走)緩解椎間壓力,不要乾重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立後多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖,如果著涼的話也會惡化病情的,對於坐骨神經痛不僅僅要治療,更加要預防,在平常生活當中,就應該養成良好的坐姿,經常活動活動,不要久坐,多注意這些小細節,就可以遠離疼痛的困擾。

5、在平常生活中,坐骨神經痛的患者是最好不要穿高跟鞋,高跟鞋也非常容易引起病症的惡化,床要睡硬一點的,不要睡彈簧床,盡量不要去從事過重的體力勞動,體育鍛煉要適量,不能過量。

2、坐著屁股疼是什麼原因?

你懷孕多久了呀,我記得好像是懷孕七個多月的時候,屁股和大腿有一根神經很疼,走路躺著都疼

3、我坐一會就屁股疼怎麼回事

可能坐的時間太長或者椅子太硬,建議盡量保持站立姿勢,祝您早日康復!

4、椅子坐久了屁股疼怎麼辦

你好,根據你的描述,學生黨坐久了屁股疼緩解方法:

1、每隔半小時起身活動一次,活動5分鍾左右。
2、坐著時也可以訓練臀大肌。每隔10分鍾,伸直身體,做一次深呼吸,收緊腰臀部,保持姿勢2—3秒,重復4—8次。或坐在椅子上,雙手用力支撐,收緊臀大肌,並使臀部從椅子上微微抬起。保持姿勢4—6秒,重復4—8次。
3、坐在椅子上伸直身體,兩肩向後用力使背肌收緊,兩肩胛骨靠攏,保持姿勢4—6秒,重復4—8次。
4、雙手叉腰,兩腳踩地,左右轉動腰部至最大幅度,重復8-12次。
5、雙腿輪流屈膝向上提起,雙臂屈肘於體側,交替前後擺動,模仿跑步動作。
6、反復收縮上提肛門,然後放鬆肛門和睾丸,可以改善局部血液循環。
7、每在在暖和鬆弛的環境下用手指反復牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法,可以使陰囊內膜和提睾肌鬆弛,部分患者可在2-3周內緩解或使疼痛消失。
8、站立,抬頭,挺胸,縮腹、夾臀,一手扶牆,伸展側屈膝,同側手抓住屈膝的腳踝。抓住腳踝的手向後、向上帶,試著讓腳跟去碰觸臀部,讓膝蓋有向上抬起的感覺。此時大腿前側和靠近鼠蹊處(腹股溝)應有緊綳感,維持至少10秒鍾。換邊伸展,兩側各伸展3次。
9、站立,一腳跨在適當高度的椅子或欄桿上。腰部伸直,身體慢慢向前壓(感覺由腰往前推),應感覺到大腿後側有緊綳感,至少維持10秒鍾。換另一側展,兩側各伸展3次。
10、雙手和膝蓋著地。腳尖蹬地,膝蓋挺直,整個軀干成一平滑的直線。吸氣,抬起頭和軀干,完全伸展手臂,盡量把頭部和身體向後仰,膝蓋不要放在地面,腳背貼地。維持這個姿勢30--60秒鍾,深長地呼吸。
11、每坐1小時起來走動一下,放鬆一下肌肉。

希望我的回答對你有所幫助,祝你健康!

5、上班坐久了屁股疼。。怎麼辦

學一些辦公室鍛煉方法~~~
現代化的辦公室中,我們需要進行體力鍛煉的機會越來越少,下班後也沒有太多時間去參加各種各樣的健身班。據《洛杉磯時報》報道,來自美國的健康專家給你提供在辦公室工作時可以抓住的6種鍛煉機會。
1.伏案工作時
我們多數時間是坐在椅子上工作,因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子,工作的時候,一定要讓自己的兩前臂保持平行,膝蓋與腳成90度。另外,你可以給背的下部墊上一個柔軟的靠墊。
2.復印文件時
復印文件的時候,你可在等候的過程中放鬆自己的脖子和肩膀肌肉,有節奏地轉動自己的頭部等,伸展自己的四肢。這些運動都可以幫助你緩解伏案工作時給身體帶來的壓迫。
3.盡量少乘電梯
中強度的身體鍛煉可以幫助人加強心臟功能。因此要盡量少搭乘電梯,改為走樓梯。如果你的辦公室在第5層,那麼每天上下班步行上樓是最好不過的鍛煉方式。
4.午餐休息時間
吃完午餐不要急於馬上回到辦公室工作。飯後一段短距離的散步不僅助消化,而且可以幫助自己放鬆身體各個部位以及心情。
5.做下蹲運動
雙腳分離,距離為與兩肩寬度相等,然後雙手扶著椅子慢慢下蹲,起身站立。如此反復做10次,休息片刻後繼續做10次。該運動可以幫助你增強大腿和背部肌肉強度。
6.喝茶或咖啡時
工作一段時間後就起身去給自己沖杯茶或者咖啡。沖茶或者沖咖啡的時候你可以單腿輪流站立,最大限度抬高一腿;或者雙腿並攏站立,彎腰、讓自己的雙手掌觸摸地面

6、坐著屁股會痛?怎麼回事?該怎麼辦?謝謝!

您的症狀不是很明確,具體是怎麼不舒服呢?建議您先到專業的肛腸科醫院或
大醫院
做下
電子肛腸鏡
檢查。
海南肛腸醫院祝您健康

7、長時間坐著屁股疼怎麼辦,怎麼緩解和改善

平時多鍛煉鍛煉,我是建築設計的,也要一天到晚做在電腦旁邊,通常坐一個小時後站起來到窗外看看風景,活動下腰,回家晚上出來跑跑步,效果不錯的

8、為什麼 坐久了屁股會痛?

坐久了屁股會痛是因為局部肌肉疼痛,主要是長期久坐,缺乏運動,局部透專氣差,所引屬起的。

1、如果是老年人久坐不運動的話,會使記憶力下降,青少年主要具體表現是無法集中注意力,大腦昏沉沉,嚴重的影響學習能力和工作能力。

2、不要長時間保持一個姿勢,一定時間後起來舒展一下身體,活動一下下肢,促進血液循環,會緩解症狀。

3、久坐還會影響腸胃功能,有的人還會出現胃病。經常坐著,由於缺乏運動會使胃部的蠕動功能減弱,並且分泌的消化液也會減少。

4、不運動容易導致肥胖沉積,由於肉具有記憶性經常坐著的話,會使肉堆在一起,從而形成油肚,並且容易導致肥胖。

(8)坐著屁股疼是怎麼回事擴展資料:

注意事項

1、嘗試保持一個動作導致那個部位僵直導致,以後注意注意點就可以,坐久了可以起來活動活動,不要太擔心。

2、上班族久坐會引起下肢水腫。長期久坐,運動量減少,會導致身體的血管受到壓迫,影響下肢靜脈血液的迴流,使得下肢靜脈壓力增加,久而久之,會引起下肢腫脹。對於上班族來說,在坐立2個小時左右的時間後,最好適當活動一下。

9、屁股肌肉疼是怎麼回事?

您好,臀部疼痛最主要的原因一般為坐骨神經及椎間盤突出疼引起的:1.坐姿不正引起坐骨神經痛:屁股也會疼痛作怪?意外真相:坐骨神經痛。我們的辦公椅大多是直背的,工作姿勢扭曲了脊柱的正常生理彎曲,再加上經常穿高跟鞋,人體重心前傾,脊柱的力學發生改變,造成對腰椎間盤的壓迫和磨損,導致椎間盤突出,壓住了坐骨神經,從而引發了那些不時襲來的劇痛。2.腰背肌損傷致椎間盤突出:。「外傷其實是引起椎間盤突出,從而壓迫坐骨神經的最常見的原因。」不過,有些外傷疼痛的時間可能很短,一會兒就過去了,而當疼痛緩解後卻往往沒有引起患者足夠的重視,以為「不痛了自然就好了」。但實際上,這時人體的腰背肌肉可能都已經受到了損傷,椎體的保護功能被破壞,引起椎體受力不均,久而久之椎間盤就會慢慢地突出來。「不過,有些早期腰椎間盤突出表現出來的不是腰痛,而是臀部痛,繼而是下肢放射痛,下肢發麻,而到了走路出現跛行的時候,椎間盤突出已經逐漸形成了。」因此,一旦出現臀部疼痛,而又有過外傷史,切莫掉以輕心,應盡快到醫院檢查。肌肉凍傷易假性坐骨神經痛:「假性坐骨神經痛」。專家指出,坐骨神經痛的痛法是從腰部痛起直達腳踝部的,而由假性坐骨神經痛引起的屁股痛,是腰部不痛而臀部最痛,且有壓痛感。不僅如此,有些假性坐骨神經痛完全是「凍」出來的,臀部的臀小肌凍傷後腫脹,壓迫坐骨神經引起了疼痛。支招:每坐1小時起來走一下,應該進行功能性的鍛煉。每天早起進行退後走;或俯卧在地上,腹部貼地,頭部和兩腿同時有節奏地往上翹;或採取仰卧位,頭部和兩腿貼地,有節奏地把腹部向上挺。「每天早晚堅持15~30分鍾,有助增加小關節的肌張力,減少椎間盤的壓力,延緩椎間盤突出的進展。」如果採取上述辦法,臀部疼痛仍無法緩解,患者就應及時到醫院檢查了。在經過葯物、理療等一系列保守治療無效後,可以採取膠原酶溶盤術、射頻、冷凍等微創的治療方法。如果患者的椎間盤突出已經合並出現椎體滑脫、骨性椎管狹窄和椎間盤突出明顯鈣化等嚴重症狀,那醫生將建議患者接收外科手術治療。此外懷孕的孕婦,因為寶寶過重的重量有可能會壓迫坐骨神經導致屁屁疼;肛門腺炎,痔瘡等疾病也是個原因;劇烈摔著了被痛打了PP都會疼另外臀部關節最常發生關節炎,因為過度使用臀部會使得支持臀部的肌肉和肌腱勞損而發炎。如果影響了正常的生活,請您及時去醫院看看.祝您健康.

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