1、晚上睡覺腳涼是怎麼回事?
晚上睡覺覺涼,可能是因為身體比較虛寒。建議平時多吃一些補血的食物。
2、晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事?
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的「神經末梢循環不良」,而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良,或者肢體末梢兒血液循環障礙,這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼,可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒的反應,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1.吃西洋參。這是一種補氣的良葯,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施:
平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。
冬季改善手腳冰涼的方法
腎陽虛的臨床表現:1.腰痛而且發涼。2.手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
3、晚上腳涼是因為什麼原因啊????
病情分析:
你屬於陽虛體質,也就是平常說的腎陽虛,陽虛溫煦功能不好導致經回常生凍瘡.用西醫答講就是局部血液循環不暢導致的.
指導意見:
你好,需要吃點中成葯溫補腎陽就行,吃點桂附地黃丸,可以長期吃一段時間.其他就不需要吃什麼西葯.多鍛煉,多出汗注意保暖就行了.很快就能改善.
4、晚上睡覺腳冰冷,是什麼原因造成的?
不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的,怎麼捂都不暖和,特別不舒服,特別是到了冬天的時候,更是冷的不能入睡。那麼睡覺腳冷都是什麼原因造成的呢?我們又該怎麼辦?
睡覺腳冷都是什麼原因
1、陽氣不足
陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀乾的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。
這個時候建議人們在平常要多多鍛煉身體,運動可以提升人體內的陽氣,另外,多曬點太陽也可以補陽氣。
2、心臟問題
雙腳與心臟離得最遠,為何心臟問題會影響到腳部呢?因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。如果心臟出現問題就會引起供血不足影響血液運行輸送,造成雙腳怎麼睡都不暖。
3、末梢神經循環不好
為什麼我在睡覺的時候都穿上襪子了雙腳還是暖和不起來?因為氣溫降低會使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。所以建議冬季不宜穿戴太小太緊的襪子、手套,否則會影響手足的神經循環,導致手腳冰涼。
4、激素影響
在晚上睡覺腳冷症狀的人群中,女性占絕大多數。特別是更年期女性體內的激素變化會比較大,這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發的。而雙腳又處於身體的最末端,血液不能很好的達到這個部位就會誘發雙腳冰冷的症狀。
這幾種方法緩解手腳冰冷。
1、多鍛煉
要加強體育運動和體力勞動,這樣可以促進全身的血液循環,能使人充滿活力,周身溫暖舒適。
2、泡腳
晚上睡覺前用熱水泡腳,改善局部血液循環,這樣睡覺的時候,腳就會慢慢發熱,除了可以改善人們腳部冰涼的毛病以後,也能提高睡眠質量。
3、吃溫熱性食物
腳冷的小夥伴要避免吃一些生冷的食物,要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物,堅持一段時間你會發現身體變得暖和許多。
4、注意保暖
要注意保暖,特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
5、吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料??/p>
6、手上的指間穴
再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間,各個手指的分叉處,稍靠近手背側之處。
刺激指間穴時,用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉,如此用力搓揉指間穴一二分鍾,剛剛還冰冷的手,會變得暖烘烘的,此穴具有驅除手腳冰冷的威力。
5、冬天晚上睡覺腳涼是什麼原因啊?
手腳的溫度是來人體氣血的源直接表現。氣血充足則手腳總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足,我就告訴你在飲食上的忌口,平時的飲食停掉一切寒涼的食物,以補氣血為主,水果不要吃,如果吃要選擇當季的性溫性平的,西瓜香蕉是大寒的不要吃;多吃補血、補腎、性平、性溫、易消化的食物,食物要盡量的細碎軟爛有利於吸收,如牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏等,這些食物補血、暖腎的效果好,可以經常吃,還有就是每晚臨睡前用溫水泡腳,至微微出汗,泡腳後可以搓耳朵、梳頭,補腎氣。泡腳後可以按壓十個腳趾。一定要注意對身體的保暖,天冷了要及時添加衣服;夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服,要穿長褲、穿襪子;不能在家光腳走路,冬天在家要穿有後跟的拖鞋;平時不能坐涼地、石頭地上、不能坐鐵凳子上;晚上睡覺時一定不能將手臂、腳放在被子外面睡覺,夏天睡覺時最好穿棉襪。平時自己在生活上注意些,盡量不要讓自己受涼就好了!!
6、晚上睡覺手腳會冰涼是什麼原因引起的?
不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的,怎麼捂都不暖和,特別不舒服,特別是到了冬天的時候,更是冷的不能入睡。那麼睡覺腳冷都是什麼原因造成的呢?我們又該怎麼辦?
睡覺腳冷都是什麼原因
1、陽氣不足
陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀乾的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。
這個時候建議人們在平常要多多鍛煉身體,運動可以提升人體內的陽氣,另外,多曬點太陽也可以補陽氣。
2、心臟問題
雙腳與心臟離得最遠,為何心臟問題會影響到腳部呢?因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。如果心臟出現問題就會引起供血不足影響血液運行輸送,造成雙腳怎麼睡都不暖。
3、末梢神經循環不好
為什麼我在睡覺的時候都穿上襪子了雙腳還是暖和不起來?因為氣溫降低會使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。所以建議冬季不宜穿戴太小太緊的襪子、手套,否則會影響手足的神經循環,導致手腳冰涼。
4、激素影響
在晚上睡覺腳冷症狀的人群中,女性占絕大多數。特別是更年期女性體內的激素變化會比較大,這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發的。而雙腳又處於身體的最末端,血液不能很好的達到這個部位就會誘發雙腳冰冷的症狀。
這幾種方法緩解手腳冰冷。
1、多鍛煉
要加強體育運動和體力勞動,這樣可以促進全身的血液循環,能使人充滿活力,周身溫暖舒適。
2、泡腳
晚上睡覺前用熱水泡腳,改善局部血液循環,這樣睡覺的時候,腳就會慢慢發熱,除了可以改善人們腳部冰涼的毛病以後,也能提高睡眠質量。
3、吃溫熱性食物
腳冷的小夥伴要避免吃一些生冷的食物,要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物,堅持一段時間你會發現身體變得暖和許多。
4、注意保暖
要注意保暖,特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
5、吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料。
6、手上的指間穴
再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間,各個手指的分叉處,稍靠近手背側之處。
刺激指間穴時,用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉,如此用力搓揉指間穴一二分鍾,剛剛還冰冷的手,會變得暖烘烘的,此穴具有驅除手腳冰冷的威力。
7、腳涼是什麼原因呢
由多種原因引起:穿衣服少著涼、長時間不用熱水洗腳(特別是冬天)、吃寒性的食物過多等等都會引起腳涼,這些都是日常生活要注意的
8、晚上腳冰涼是什麼原因
意見建議:
陽虛的症狀,會造成,建議飲食高熱量,配合一點金匱腎氣丸,可以緩解,加強營養 不要寒涼的飲食的。