1、女孩左手手掌處疼（如圖所指）。。並且有一段時間了。請問是為什麼。。有什麼不好的徵兆嗎？？是不是病
你好，首先應該采copy用觀察法來判斷，如果有紅，腫脹，血瘀等應該是外部受傷，比如用暖水袋不小心燙傷，被硬物擠傷等；如果是內部疼痛，類似於骨頭中有針扎的感覺，應該是慢性傷，比如用手習慣，有的廚師或者司機容易出現此種情況，常活動活動手就會自然消失。另外可以用感知法，比如用熱水浸泡，或者冷水刺激，或者稍稍用力按壓，感覺一下疼痛來源，然後用另外一隻手揉搓，有沒有異物感，腫塊的感覺，如果有，需要拍一個片子了，確診一下。如果以上情況都沒有，則可按照你附上的圖示做一個消化系統的檢查，比如腸胃，有沒有經常性的消化不良，有沒有胃火太旺等等，但是一般在做這個檢查之前還是要咨詢一下比較有資歷的老中醫，希望對你有幫助
2、左手中指指尖麻木，是何原因？
引起病因
有以下幾種：
末梢神經炎
手指末梢神經由於中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎症反應，都可產生手指麻痛。大多兩手的手指同時發生，原因除去後常可恢復，口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復。
尺神經損害
前臂和上臂的尺神經受外傷，壓迫、或患腫瘤時，可引起同側的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙.在肘後部尺神經溝處較易受損傷或壓迫。多數在損傷後半年左右會逐漸恢復，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴重受壓常需手術治療。
正中神經損害
前臂和上臂的正中神經因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓，稱腕管綜合症，治療原則同前。
橈神經損害
在上臂外側的中下段處橈神經較易受損傷，出現大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前。
臂叢神經損害
在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、撓神經全部或部分損害的混合症狀。治療原則同前。
頸椎病
由於頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經根或頸髓，可以引起單側或雙側手指麻痛，右手指麻痛，有時整個胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況，信中說，當手下垂時不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放鬆後即不受壓迫，病變還較輕。
中葯治療
手指麻木不能對症治療,而是要對病因治療，不管是什麼原因引起的手指麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經受損程度，范圍，性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室。
診斷檢查
神經損傷引起的手腳麻木要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療。葯物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫，刺激的目的。病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢復的時間比較長。
日常護理
只要適當鍛煉頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進，先輕輕的做，再逐漸加強，並一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外，可繼續針灸、理療、服維生素B1等，必要時可行頸椎牽引等治療，但須在醫師的指導下進行。
[1] 1、盡可能雙手並用
根據左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一隻手只能刺激支配該手的一側腦子，左腦優勢的人，應該加強左手和左側身體的使用，以激發右腦潛能，平衡左右腦關系，使其協調發展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖，左手幹活等。愛用左手的人應鍛煉右手。
2、培養手指的靈活性
要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。要使指尖能從事一些比較精密的活動。
3、增強批判節的柔韌性
這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性
皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化
總是單調的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞。可進行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。
手指發麻需要注意很有可能是頸椎病的症狀表現，得了頸椎病常用的治療方法就是採用類似頸復康顆粒的中葯治療。手指麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手指麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。
相關建議
如果是中老年人出現拇指持久性麻木，如局部受壓過久、感冒之後，有的如同針刺，有的則感到沉重或知覺減退，一般來說不久即會自行消失。如果麻木持續過久或症狀逐漸加重，去醫院就診時則可見外表正常，檢查也沒有特殊發現，往往被診斷為神經炎或末梢神經炎等，給一些B族維生素口服或注射。
防範措施
雖然部分人可以好轉，但是有一部分人則毫無改善，特別是人到了中老年之後更是這樣，這是因為中老年者出現一側大拇指麻木感覺，往往是腦中風的不祥預兆，遇到這種情況時，不可麻痹大意，應到醫院查血壓、血脂、血糖與眼底，最好還去請神經科醫生詳細作一次檢查以防患於未然。
危害介紹
手指麻木是肢體運動神經受損的一種獨立性疾病，大多是由於中風偏癱、糖尿病、神經炎以及頸椎病、腰椎病等引起。運動神經纖維周邊的微細血管被堵塞，壓迫運動纖，致使運動神經纖維嚴重受損。神經的傳導能力和傳導速度下降，出現手腳麻木。嚴重者可發展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛症狀。
3、左手中指麻木是怎麼回事?
引起病因
有以下幾種：
末梢神經炎
手指末梢神經由於中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎症反應，都可產生手指麻痛。大多兩手的手指同時發生，原因除去後常可恢復，口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復。
尺神經損害
前臂和上臂的尺神經受外傷，壓迫、或患腫瘤時，可引起同側的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙.在肘後部尺神經溝處較易受損傷或壓迫。多數在損傷後半年左右會逐漸恢復，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴重受壓常需手術治療。
正中神經損害
前臂和上臂的正中神經因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓，稱腕管綜合症，治療原則同前。
橈神經損害
在上臂外側的中下段處橈神經較易受損傷，出現大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前。
臂叢神經損害
在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、撓神經全部或部分損害的混合症狀。治療原則同前。
頸椎病
由於頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經根或頸髓，可以引起單側或雙側手指麻痛，右手指麻痛，有時整個胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況，信中說，當手下垂時不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放鬆後即不受壓迫，病變還較輕。
中葯治療
手指麻木不能對症治療,而是要對病因治療，不管是什麼原因引起的手指麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經受損程度，范圍，性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室。
診斷檢查
神經損傷引起的手腳麻木要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療。葯物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫，刺激的目的。病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢復的時間比較長。
日常護理
只要適當鍛煉頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進，先輕輕的做，再逐漸加強，並一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外，可繼續針灸、理療、服維生素B1等，必要時可行頸椎牽引等治療，但須在醫師的指導下進行。
[1] 1、盡可能雙手並用
根據左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一隻手只能刺激支配該手的一側腦子，左腦優勢的人，應該加強左手和左側身體的使用，以激發右腦潛能，平衡左右腦關系，使其協調發展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖，左手幹活等。愛用左手的人應鍛煉右手。
2、培養手指的靈活性
要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。要使指尖能從事一些比較精密的活動。
3、增強批判節的柔韌性
這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性
皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化
總是單調的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞。可進行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。
手指發麻需要注意很有可能是頸椎病的症狀表現，得了頸椎病常用的治療方法就是採用類似頸復康顆粒的中葯治療。手指麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手指麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。
相關建議
如果是中老年人出現拇指持久性麻木，如局部受壓過久、感冒之後，有的如同針刺，有的則感到沉重或知覺減退，一般來說不久即會自行消失。如果麻木持續過久或症狀逐漸加重，去醫院就診時則可見外表正常，檢查也沒有特殊發現，往往被診斷為神經炎或末梢神經炎等，給一些B族維生素口服或注射。
防範措施
雖然部分人可以好轉，但是有一部分人則毫無改善，特別是人到了中老年之後更是這樣，這是因為中老年者出現一側大拇指麻木感覺，往往是腦中風的不祥預兆，遇到這種情況時，不可麻痹大意，應到醫院查血壓、血脂、血糖與眼底，最好還去請神經科醫生詳細作一次檢查以防患於未然。
危害介紹
手指麻木是肢體運動神經受損的一種獨立性疾病，大多是由於中風偏癱、糖尿病、神經炎以及頸椎病、腰椎病等引起。運動神經纖維周邊的微細血管被堵塞，壓迫運動纖，致使運動神經纖維嚴重受損。神經的傳導能力和傳導速度下降，出現手腳麻木。嚴重者可發展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛症狀。
4、左手中指指尖發麻
引起病因
有以下幾種：
末梢神經炎
手指末梢神經由於中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎症反應，都可產生手指麻痛。大多兩手的手指同時發生，原因除去後常可恢復，口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復。
尺神經損害
前臂和上臂的尺神經受外傷，壓迫、或患腫瘤時，可引起同側的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙.在肘後部尺神經溝處較易受損傷或壓迫。多數在損傷後半年左右會逐漸恢復，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴重受壓常需手術治療。
正中神經損害
前臂和上臂的正中神經因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓，稱腕管綜合症，治療原則同前。
橈神經損害
在上臂外側的中下段處橈神經較易受損傷，出現大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前。
臂叢神經損害
在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、撓神經全部或部分損害的混合症狀。治療原則同前。
頸椎病
由於頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經根或頸髓，可以引起單側或雙側手指麻痛，右手指麻痛，有時整個胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況，信中說，當手下垂時不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放鬆後即不受壓迫，病變還較輕。
中葯治療
手指麻木不能對症治療,而是要對病因治療，不管是什麼原因引起的手指麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經受損程度，范圍，性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室。
診斷檢查
神經損傷引起的手腳麻木要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療。葯物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫，刺激的目的。病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢復的時間比較長。
日常護理
只要適當鍛煉頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進，先輕輕的做，再逐漸加強，並一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外，可繼續針灸、理療、服維生素B1等，必要時可行頸椎牽引等治療，但須在醫師的指導下進行。
[1] 1、盡可能雙手並用
根據左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一隻手只能刺激支配該手的一側腦子，左腦優勢的人，應該加強左手和左側身體的使用，以激發右腦潛能，平衡左右腦關系，使其協調發展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖，左手幹活等。愛用左手的人應鍛煉右手。
2、培養手指的靈活性
要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。要使指尖能從事一些比較精密的活動。
3、增強批判節的柔韌性
這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性
皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化
總是單調的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞。可進行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。
手指發麻需要注意很有可能是頸椎病的症狀表現，得了頸椎病常用的治療方法就是採用類似頸復康顆粒的中葯治療。手指麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手指麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。
相關建議
如果是中老年人出現拇指持久性麻木，如局部受壓過久、感冒之後，有的如同針刺，有的則感到沉重或知覺減退，一般來說不久即會自行消失。如果麻木持續過久或症狀逐漸加重，去醫院就診時則可見外表正常，檢查也沒有特殊發現，往往被診斷為神經炎或末梢神經炎等，給一些B族維生素口服或注射。
防範措施
雖然部分人可以好轉，但是有一部分人則毫無改善，特別是人到了中老年之後更是這樣，這是因為中老年者出現一側大拇指麻木感覺，往往是腦中風的不祥預兆，遇到這種情況時，不可麻痹大意，應到醫院查血壓、血脂、血糖與眼底，最好還去請神經科醫生詳細作一次檢查以防患於未然。
危害介紹
手指麻木是肢體運動神經受損的一種獨立性疾病，大多是由於中風偏癱、糖尿病、神經炎以及頸椎病、腰椎病等引起。運動神經纖維周邊的微細血管被堵塞，壓迫運動纖，致使運動神經纖維嚴重受損。神經的傳導能力和傳導速度下降，出現手腳麻木。嚴重者可發展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛症狀。
5、左手中指和無名指發麻是不是要中風的前兆
單純上述改變可能是由於周圍神經炎症導致的，與中風應該是關系不大
6、左手中指痛什麼預兆
你好，就你的情況看，應該考慮是否存在頸椎、腰椎病變可能性，同時也應該考慮是否腦血管意外的先兆問題？指導意見建議做個頸、腰椎片檢查。及頭顱核磁檢查，明確情況，以利進一步的診療。
7、左手中指受傷對運勢有何妨礙
每個人都希望自己平日能夠好運連連、天天都有驚喜在等著自己，但只有少部分的認才有可能，但對於運氣不好的人來說，最重要的就是找到改運氣最好的方法。
一是要調整心態。心態是最重要的，外界就像是一面鏡子，如果你心態不好，心情不好，那麼惡運就會伴隨著你，相反，如果你心態是放鬆的，是開心的，是樂於助人的，是熱愛生活的，那麼你的心能產生良性的影響，你身邊的環境也會變得慢慢好起來。
二是要多行善事。做善事，不用說，朋友們都會明白。關鍵是哪些事情才算善事呢？其實，做善事很簡單，比如，你給郁悶的朋友解悶也算是善事哦。當然，如果你能到希望小學給學生們講故事或者給慈善機構捐款，都是大大的善事。不過，善事不分大小，心意最重要。幫助你能幫助的人，老天通常會眷顧這樣的好心人，好人總有好報的。
三是要去除霉運。准備三十三顆糯米，將自己的三根頭發放入糯米中（三三三代表散散散），再把糯米和頭發一起放入紅包袋中，出門時將紅包袋放置離家最近的十字路口，讓人和車輛踏過，霉運就會隨之散去！隨之而來的就是好運。
四是要佩戴本命佛。據佛經記載，每個人從先天一生下來就有位菩薩或佛在守護您，所生之日與有緣之佛結緣，被稱為「本命佛」。本命佛主要是命裡面缺少什麼補什麼，佩戴者能夠濟財護身保平安，尤其本命年、逢九年時能打通流年關節，疏通流年運勢，逢凶化吉，離苦得樂
8、左手小拇指與之對應的臟器是什麼
我們的手部和足部一樣,布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位,當身體某個部位發生異常,手掌的相應部位也會發生變化.而且優勢在於,手就像一面鏡子可以隨時看.「照鏡子」——觀察手的氣,色,形的變化,可以及時了解器官情況,然後發現問題,解決問題,就在你靈活的十指之間.
健康的手指都一樣:
指甲粉紅色,有光澤,厚薄適中,軟硬適度,不易折斷,表面光滑,指甲根部半月形（甲半月,又叫健康圈）呈白色.
五指養生速查
手部有6 條經脈循行,與全身各臟腑,組織,器官溝通,大約有99 個穴位（區）,可以反映全身五臟六腑的健康狀況.按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病.
五指 對應經絡 對應器官
拇指 肺部經絡 心臟和肺
食指 大腸經絡 胃,腸和消化器官
中指 心包經絡 五官,肝臟
無名指 三焦經絡 肺和呼吸系統
小指 心,小腸經絡 腎臟,循環系統
不健康的手指各有不同:
甲半月顏色
灰色:可能精力弱,容易引起貧血,疲倦,乏力.
粉紅:可能臟腑功能下降,體力消耗過大,容易引起糖尿病,甲亢等病症.
紫色:容易引起心腦血管血液循環不良,供血供氧不足,易出現頭暈,頭痛,動脈硬化.
黑色:多見於嚴重的心臟病,腫瘤或長期服葯者.
甲半月面積
最好:面積占指甲1/5.
小於1/5:表示精力不足,腸胃吸收能力差.如甲半月突然晦暗,縮小,消失,應早期預防一些消耗性的疾病,腫瘤,出血等.熬夜,性過多時,甲半月也會消失,很難再長出來.
大於1/5:多為心肌肥大,易患心腦血管,高血壓,中風等疾病.
指甲狀態
色澤發暗,有多條豎線分布:這是體內水分不足的體現,並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱.
色澤發暗,凸凹不平,有多條橫線分布:這是貧血以及營養不良的體現,或者數月前曾身體不調.
手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織,器官溝通.大約有99個穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織,器官溝通.
隨時隨地健手健身
運用五指健身術,最大的優勢就是隨時隨地:讓冗長的會議時間變得更有意義,電腦前休息的十分鍾有了內容,餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是,只要我們想,所有雙手空下來的時間,都可以是健身時間.
基本保健:五指按摩
按摩拇指可緩解:心臟疾病,過敏性皮炎,脫發,喉嚨痛;
按摩食指可緩解:便秘,食慾不振,胃痛,慢性胃炎;
按摩中指可緩解:肝臟疾患,疲勞,食慾旺盛,耳鳴,頭暈;
按摩無名指可緩解:感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒;
按摩小指可緩解:肩痛,腰痛,月經不調,視疲勞,肥胖,失眠.
按摩方法:
1. 先按摩左手.右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感覺疼時再堅持10 秒鍾.
2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅持3 秒鍾.
3. 換右手按摩,方法相同.
指尖疼痛
五指的指尖各有經穴,分別對應不同的內臟.從小手指開始,將指甲根部捏住,然後用力壓並轉動,如果指尖感到特別疼痛,表示與此經穴相關的臟器可能有問題.
小指痛:可能心臟或小腸有問題.靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴,另一側有少澤穴.少沖與心臟有密切關系,心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可以緩解病情;少澤是關聯小腸的經穴,消化不良時,可用力按壓此部位.
無名指痛:可能是喉痛或頭痛.在無名指上有關沖穴,感冒發燒時揉此部位可緩解症狀.
中指疼痛:可能心血管出現不適.中指上有中沖穴,因疾病不適使心臟受不了時,這里會感到疼痛.
食指疼痛:可能大腸有問題.食指上有商陽穴,便秘時壓這個手指感覺很疼.
拇指疼痛:呼吸系統有問題.拇指上的少商穴,與肺息息相關.如肺有疾患壓這個部位時,可能會疼得跳起來.
針對個案 拿捏關節
對應不適問題拿捏相關的手指,可以緩解病痛.每次操作3 分鍾,每天1 - 2 次.
肝病:捏右手拇指的兩個關節.
耳鳴:捏雙手無名指的三個關節.
糖尿病:捏左手拇指的兩個關節.
高血壓:按左手小指的根部.
心臟病:捏左手小指三個關節的內側.
痛經:捏雙手食指的三個關節.
眼睛疲勞:捏右手中指的三個關節.
升級維護:靈活健指操
既然身體的健康在手上反映,手的健康也就不容忽視了.我們經常敲擊鍵盤,發手機簡訊,「滑鼠手」,「鍵盤手」,「簡訊手」可不是手的榮譽稱號.一些針對手指靈活度,指關節韌性的練習不可不做,下面這些我們可以自由選擇.
甩手:雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鍾.可以促進手部血液循環.
拋球:將雙手握拳在胸前,設想手中有一小球.用力緊握,默數5聲,張開十指盡力拋開.可以強健手掌和手腕,使手指靈活.
彈指:雙手十指模擬彈鋼琴,從大拇指開始一個個彈向掌心.重復20 次.可以鍛煉手部的控制能力和活動能力.
壓指:將十根手指分開,指腹相對,用力對壓.直到指關節酸脹痛為止.重復10 次.可以鍛煉指關節的韌性和靈活性.
推掌:雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對合,然後轉向左邊.可以強健手腕,增強手腕或手掌的靈活度.
揉指:用拇指與食指夾揉按摩手指,從指根到指尖.可以促進手指血液循環.
拉指:右手握住左手拇指轉一轉,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,換另一隻手重復同樣的動作.可以幫助手指血液循環暢通,強健韌帶.
換指:依次將雙手的手指進行交換對指運動.可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應,協調能力.
放鬆:讓懸垂手臂,隨意晃動,再用力搖擺,直到手部徹底輕松為止.
有關按摩的若干件事
按摩的力道
對多數穴位和反射區來說,不痛不會有效果,所以需要刺激強一點,痛感重一點.但用力也不可過重,只要有明顯的痛感就行了.按摩時,用力要先輕後重,逐漸增加力量,到能接受的最大限度為止.
按摩的順序
按摩時男性先左手,後右手;女性相反,先右手,後左手.如沒有足夠的時間,只要按摩一隻手上的穴位就可以了.
小心穴位疲勞
按摩多日多次後,病情好轉,穴位的壓痛隨之減輕,是疾病好轉的跡象.如果病情沒有好轉,而壓痛明顯遲鈍,這就是穴位疲勞.左右手穴位相同,可以輪流按摩左右手的穴位.
按摩注意
1 按摩前休息片刻.
2 暴飲,飽餐,洗澡後1 小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩.
3 初次按揉後局部如果出現酸,微痛,脹等感覺,這是指力過大的緣故,應減輕力度.
4 手穴部位比較小,按摩時,有些穴位可用一些器械操作,如以鋼筆,圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位.
5 按摩中切記自然呼吸,不要屏氣.
根據中醫經絡學說,人的五指指尖各有經穴,而且分別與內臟有密切的關系,如果有一個指尖感到特別疼痛時,表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病.
您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動,從小手指開始,一個一個的捏,感覺一下有沒有特別疼痛的手指.不同
部位的痛感,預示身體的某一不同部位有毛病了
9、左手指麻木是什麼病症的預兆？
1、上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合征」；二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的「肘管綜合征」。
2、頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。當人步入中年以後，一些器官往往會發生退行性變，當頸椎間盤發生退行性以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病並不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患側頭部，一手握患側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
3、中風：引起手麻的另一常見疾病便是中風。《衛生寶鑒·中風門》曾說：「凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。」須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。
4、更年期綜合症：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。
總之，手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術治療，均可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應及時採取手術治療，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。
手腳麻木的原因有:一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木，主要是血管病變導致的.2是葯物或化學制劑引起的麻木.3是神經炎引起的麻木.4是4肢分散性地出現麻木.局部神經受到了刺激，如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等.5是腫瘤等壓迫神經導致的麻木.6是離子紊亂、酸鹼失衡、內分泌紊亂、心理因素等.
10、左手中指疼是怎麼回事啊
問題：我昨日下午左手中指無緣無故的疼了，到昨日晚上均感覺是手指上那根筋在疼，晚上睡覺的時檫了點白花油躺下感覺好了點，今早一起床比昨日疼多了，且第2個關節也開始疼了，好象還有些腫，昨日把手指伸直還沒事，今天手指只能捲起點才不怎麼疼，麻煩問我這是怎麼回事啊，，我是個打工的，我這里這么早還沒車去醫院，我離醫院還非常遠，我怎麼樣才可以不可以減輕疼疼， 我的情況嚴重嗎？ 另外麻煩問要是風濕大概要花多少錢？最合適答案：會有可能是關節炎關節炎以關節有點痛為主要症狀的關節病變。引起關節炎的原因非常多，如細菌感染引起的化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的疼風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。關節炎根據症狀和病程可分為急性和慢性兩類。急性關節炎起病急，病人關節紅、腫、疼、熱，並有功能障礙及全身發熱等症狀；慢性關節炎則主要表現為關節腫、疼、畸形及不同程度的功能障礙。關節炎的早期病變僅侵害關節滑膜，晚期則關節軟骨及骨質均可能發生變化甚至破壞。比有些常見的關節炎為風濕性、類風濕性、外傷性、骨性關節炎及化膿性關節炎。風濕性關節炎為風濕熱的表現之一，多見於成年人，常發生於膝、肩、肘、腕等大關節，發病多在上呼吸道感染之後，出現遊走性關節有點痛、腫及發熱和其它風濕熱的表現。類風濕性關節炎多見於青壯年，起病緩慢，常發生於手足小關節及骶髂部，並逐漸累及全身關節。初始患病關節亦表現出紅、腫、疼及活動不便等，久則關節畸形或強直。外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現為患病關節腫、疼及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，在運動員及青壯年中多見。骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節有點痛疼、僵硬（經輕微活動後會覺疼疼減輕），重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。化膿性關節炎往往由細菌侵入關節腔引起，多見於少年兒童，常發生於髖關節，主要症狀為局部紅、腫、疼、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒症狀。無論何種原因引起的關節炎或何種類型的關節炎，均應及早診治，以免導致永久性關節功能障礙甚至致殘。關節的風濕、類風濕性炎症，建議到外科就診。Z