1、膝蓋總是冰涼怎麼回事？
膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1 多做膝蓋、肘部按摩，促進血液循環
2 膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律，穿得暖些
8 學會休閑，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治膝蓋等關鍵關節部位冰冷病例，也可增進全面健康。
下面這些方法可以改善冰冷的膝蓋：
1.睡前用熱水局部泡腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上護膝保溫。
3.女性如果經常出現冬天膝蓋怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，最好那個浸泡至腿肚子處。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？
1.維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性膝蓋冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
2.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
2、膝蓋涼是什麼原因
二十幾歲就感覺
膝蓋
冷.是不正常的.一般屬於中老年的病...年青人血充足.
陽氣
保滿...陰陽之氣應當平恆...如今之計.建議你;
熱天
少吃冰冷飲之物..對你有好處...此種情況.屬
氣血不足
.陽氣缺少.而使
氣血
遠端供應不足造成...理應;補氣
生血
.助陽...處方如後;黃芪30克.黨參20克.白術10克.茯苓15克.甘草5克.川芎10克.當歸30克.赤芍15克.熟地30克.肉桂10克...另加.附子10克.但要注意.方中有肉桂其性太熱先服.三五劑後.再加附子.先煎
十五分鍾
.再放
前面
諸葯...如果感覺大燥.可減少附子用量....
3、急急急！！！我今年20歲 女 我的兩個膝蓋總是很涼，一年四季都是，總是暖不熱是怎麼回事？
您好
根據您的描述您的情況可能是感受寒邪引起氣滯，血液循環不暢導致氣滯血淤，局部血液不通則引起
4、為什麼人在腿熱的時候膝蓋總是涼的？
血液流通慢了當然腿感到冷了。所謂流水不腐便是這個道理。
5、膝蓋總是冰涼怎麼回事?？
人體的膝蓋由於沒有厚厚的脂肪組織保護所以格外容易受涼。指導意見：不需專要用葯，只要注意保暖就好，屬特別是天冷了，不要光為了愛美就穿的很少，可以贈戴護膝來保護膝蓋，晚上睡前熱水燙腳，然後可以用熱水袋熱敷膝蓋。
6、膝蓋總是很涼是怎麼回事？
你要注意了.有可能是患了風濕！從現在開始你就要保養了.否著疼痛會經常發作
有非處方葯物治療和理療發.一般的蛇具有禦寒驅冷的作用.用蛇來炮葯酒效果也不錯.加入紅花.促進血液循環和吸收葯性.高檔的就有雪蓮.[我最近就在使用.效果不錯哦！]炮茶酒均可
理療就是養成一種習慣.要求比較高
經常做保健操.洗澡不要用太熱和太冷的水 以免刺激血管.室溫要保持.刮風下雨要少出門
多運動.增強抵抗力
與受涼有關。中醫把這種病叫「老寒腿」。是因工作或生活環境寒冷潮濕引起的關節痛，而非關節炎。有很多人認為「老寒腿」就是關節炎，其實應該叫風濕寒性關節痛，簡稱風關痛。一般地說，只要脫離寒冷潮濕環境，關節痛即會逐漸消失。由於老寒腿只表現為關節痛而非關節「炎」，因此沒有必要用抗生素治療，更不必用激素。老寒腿，表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，常在秋冬感受風寒而復發或加重，中醫認為該病屬於祖國醫學的麻痹范疇，是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡，使氣血運動不暢所致，有天氣愈冷愈痛的特點。平時應多堅持鍛煉身體，增強體質，提高禦寒能力。勞動、鍛煉出汗後應及時擦乾，不要貪一時之涼，用冷水洗身。居住處要乾燥通風，不要睡在潮濕的地方。冬季外出應穿厚實的外衣，以防著涼受凍。病情較重時，可服用短時間抗風濕類葯物，以緩解症狀。
7、冬天女性膝蓋冰涼是怎麼回事？
如果您是年輕女性——50歲以下：
1.膝蓋受涼——比如大冬天穿短裙子露腿露膝蓋版
2.陳舊肌肉（膝關節）損傷，局部權供血不足
如果是1
立刻保暖——諸如毛皮護膝
立刻長期並經常的用1：2：25的老陳醋：老薑：45度左右溫水浸泡按摩揉搓至皮膚發熱發燙為止——先用水煎熬姜（開後）10分鍾再待到水溫稍涼時加入醋並浸泡
膝關節周圍的韌帶拉伸和肌肉力量鍛煉——促進血循
如果是2
徹底治療好傷病
再結合使用1的方法
盡量避免使用烤火的方式——治標不治本
積極、耐心、堅持是關鍵！避免以後成為「老寒腿」
如果您處於50歲以上
那麼
既有可能前述2個原因
還有可能因為年齡導致的退行性問題
可以參照前面處理辦法，尤其加強鍛煉——股四頭肌、小腿三頭肌等待
希望能對您有所幫助
祝您康健
謝謝
8、膝蓋發涼是怎麼回事啊
膝蓋發涼，是膝蓋內部氣來血運行過慢，導致膝蓋內部獲得氣血能量少，產生熱量不足以溫暖膝蓋，便會發涼。
它是如何導致的呢？
膝蓋受過寒氣，寒濕阻塞氣血運行
膝蓋內經絡血管淤堵，或是有關節自炎，氣血運行過慢
自身體弱，百氣血不足
那麼膝蓋內氣血運行變慢，會發涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及膝蓋內部度氣血運行，暢通膝蓋內部淤堵之處嗎，通過體內發熱出汗，將寒氣逼出體外，久之，體內及膝蓋內部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會滋養到膝蓋，變得溫暖。
怎麼做呢？可以百度搜看此知文《膝蓋涼的4種原因，老拳師一招讓你膝蓋溫暖起來！》，文道中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。