1、早上脖子扭筋了怎麼辦？就是一動有點疼，應該在家裡怎麼能好啊？不是睡落枕，而是劇烈運動寸勁啊！
動才疼來的話就沒什麼事兒 現在別按源摩 讓那部位自己恢復幾天 吃點消炎葯 先不用上醫院 因為去了醫院他們會千方百計的讓你花錢 沒事兒也的找出點兒事兒 3天以後疼痛如果有減輕在適當按摩順一順縷一縷再等2天 如果病情有加劇再去做檢查 不過西醫對傷了筋腱沒什麼好辦法 建議 ：中醫刮痧 有（順筋效果）
2、求脖子扭筋的症狀
您好：
這種情況多數考慮是由於落枕或肌肉勞損、頸椎病等導致的，建議細查一內下
造成落枕的原容因： 一是睡眠姿勢不適當。睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項並未隨之轉動。
3、脖子扭筋怎麼辦？
哪邊扭就捏哪邊大拇指和食指之間，按一會，同時扭動脖子。再過一會就明顯不疼了。
4、手脖子扭筋有啥好方法沒
如果不是很嚴重的話，建議你不要管它過幾天自然會好的，如果很難受的話，可以去找推拿的地方讓他幫你按摩一下。
5、脖子後背扭筋了怎麼辦
一、冷敷：來一般落源枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鍾，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
三、按摩:經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
6、我睡覺起來脖子扭筋了怎麼辦
我媽媽說這叫「落枕」 拿把筷子（ 最好是有稜角的竹子的 沒有家裡普通的也可以 效果沒前面的好） 用筷子擀不舒服的地方 力氣適中一點 很快就好了
7、睡覺起來脖子扭筋怎麼辦
造成落枕的原因：
一是睡眠姿勢不適當。睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙內攣疲容勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項並未隨之轉動，使頸項處於一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。因此稱為「落枕」又稱失枕。
二是睡眠時感受風寒。患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，並產生疼痛。造成局部經絡不通，氣血運行不暢而引起，故又有「落枕風」之稱。大多數落枕疼痛一般持續2-3天，不作治療亦可自己康復，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。
(1)熱敷療法。在後枕部使用50℃-6O℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時局部經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。
(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用小魚際肌(拳底多肉之處)在壓痛點的左右按壓5-10分鍾，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鍾即可。