1、睡覺多夢易醒，睡覺多夢易醒的原因和治療方法是什麼？
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多夢是人完成睡copy眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
多夢的原因：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
（4）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
怎麼解決多夢的問題呢
邁特寧是針對失眠多夢這方面很成功的一個產品。服用邁特寧之後，能緩解人們綳緊了一整天的神經，讓人們能在夜間大腦得到充分的睡眠。它不僅能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。
2、晚上睡覺多夢，容易驚醒，是什麼原因
其實多夢也是失眠的一種，失眠不光只是睡眠少，還包括睡眠質量下降，多夢、易醒、醒後不易入睡等症狀。
關於多夢人群的一些飲食上的原則：
1．過敏源若是食物，應盡量設法確定是哪種食物並嚴格禁食該種食物。
2．高蛋白膳食，瘦肉、動物肝臟、蛋及豆製品等優質蛋白質應充分保證。
3．高維生素食品，尤其是含維生素C的食物對於維持血管正常功能有重要作用。
4．對有消化道症狀的患者，可根據病情給予流質或半流質飲食；對有腎臟損害者，應限鹽限水。
克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持卧室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反復計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
3、晚上睡覺多夢易醒是什麼原因
其實多夢也是失眠的一種，失眠不光只是睡眠少，還包括睡眠質量下降，多夢、易醒、醒後不易入睡等症狀。
關於多夢人群的一些飲食上的原則：
1．過敏源若是食物，應盡量設法確定是哪種食物並嚴格禁食該種食物。
2．高蛋白膳食，瘦肉、動物肝臟、蛋及豆製品等優質蛋白質應充分保證。
3．高維生素食品，尤其是含維生素C的食物對於維持血管正常功能有重要作用。
4．對有消化道症狀的患者，可根據病情給予流質或半流質飲食；對有腎臟損害者，應限鹽限水。
克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持卧室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反復計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
4、晚上睡眠多夢易醒怎麼辦
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做版夢次數權的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水
5、多夢易醒是什麼原因造成的？
其實什麼是失眠呢?凡是睡眠時間過短，或睡眠質量不佳，只要是沒有達到睡眠回休息的效果答，都可以稱為失眠。晚上多夢、易醒，導致白天精神不濟，其實就是睡眠質量不佳。這下明白睡覺容易醒是怎麼回事了嗎?就是失眠!晚上多夢是什麼原因呢?還是失眠!
中醫關於晚上多夢是什麼原因怎麼認為呢?中醫認為由於內傷或外感等原因，導致臟腑功能失調、陰陽失衡，從而導致心神失養、情志不安而失眠。
關於失眠的調理，中醫講究辨證論治，夢多、易醒，煩躁不安、愛發脾氣、情緒不穩，白天精神差，面色無華，是比較典型的陰虛火旺型失眠。這個證型是臨床上比較常見的一種，治療則需要滋陰清熱、寧心安神，臨床上常用中成葯百-樂-眠-膠-囊。
需要注意的是，它的服用方法是中午、晚上各一次，切記不是早晚服。
6、晚上多夢易醒怎麼回事
夜晚大部分人都在休息,除了特殊情況下值夜班的人,休息的方法是睡去減輕一天的疲勞,讓全身得到很好的休息,但如果晚上睡不好也不會解乏,失眠的人是因為睡不著而煩惱,但晚上睡不著的人也是休息不好的,因此下面就來了解一下多夢易醒的形成原因及解決方法。
造成夢境的原因主要有兩種,一種是白天大腦活動的殘象,另一種是生理信號對大腦的刺激。夢境尤其多,表明你的精神能量涌動,或身體某一部分的器官,系統發出強烈的生理信號,如消化不良、身體疼痛、呼吸不暢等。妨礙大腦正常的休息。在以下四組症狀中,1至少具有3個,因此可以診斷為神經衰弱刺激症狀:工作學習時,用腦可引起興奮,回憶和聯想增多,自控能力差,可對聲光敏感,言語增多。情感症狀:緊張,易激動,煩躁。神經損傷診斷標准虛弱症狀:精神萎靡,思維遲緩,注意力難以集中,記憶力減退,工作和學習能力下降。精神症狀:緊張性疼痛(頭痛、腰背或肢體疼痛),睡眠障礙(如入睡困難,多夢,易醒,醒後乏力),植物神經功能紊亂(如心悸,多汗)。延長到3個月以下者,病情常有波動。工作和學習壓力在休息後減輕了。三如伴有焦慮症常為短暫的,程度較輕的,在整個病程中不佔主導地位。
4.排除其它疾病:應排除疲勞綜合征,緊張綜合征,軀體疼痛,葯物中毒,抑鬱,精神分裂症等。
由於前天晚上休息不好,第二天人就沒有好的精神去工作和學習,對工作和學習都有影響,所以晚上的睡眠問題必須得到解決,通過上述的形成原因和解決方法,可以讓有這些症狀的人找到原因,並解決睡眠不好的問題。