1、哭了以後頭痛怎麼緩解
笑
2、分手了怎麼緩解心情
不管是什麼人，分手後都會有不良的心情，比如說低落，抑鬱，自責，愧疚等等。但是既然已經分手了，想太多也沒有意義，最主要的是好好的調整自己的心情，讓自己振作起來，積極起來。那麼，分手後怎麼調整心理呢？微心理整理了幾個方法，分手的朋友不防一試！
1、學會定時哀傷
在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵你積極奮斗是一件困難的事情。情緒不能圍堵，只能疏導。因而我建議你每天選擇一段或者數小段時間，自行從事「哀慟治療」。在這段自定的時間里，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達），專想痛苦的往事，甚至故意誇大事實，使自己傷心。在這段時間之外，你則要努力專注於建設性的工作。
2、與人保持接觸
千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮進陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，你更需要與支持自己的人接觸。
3、保持規律生活
劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢巨變的風暴期，你如果能努力保持生活規律，建立秩序，就能有效的減輕分手的痛苦。
4、學會理性的思考
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數分手的朋友在分手之後都會陷入一種思維的誤區，比如認為自己徹底的失敗了，自己永遠不能幸福了，而且久久的不能自拔。其實這是我們的思維在作怪，誰說分手就是失敗呢？。科學驗證並沒有說一個人單身就不幸福，結婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區我們要學會反駁，用理性的方式來代替這種自動思維。
5、適度的表達情緒
在劇痛期適度的表達情緒，能加速心理創傷的癒合。勉強壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結果，不但可能延緩適應，也可能形成新的心理問題。所以不要壓抑自己的情緒，適當的時候讓自己冒點險流露出真請，讓別人看到你的堅強和軟弱的不同面貌。
3、哭到頭疼，以後要怎麼樣緩解呢
建議患者保持良好的心情，不要過度的悲傷，養成良好的生活習慣，要注意精神放鬆，多休息，保證充足的睡眠時間，同時要多飲水，不要吃辛辣的食物。
4、重感冒頭暈加哭了一場頭疼現在跟要死似的，怎麼緩解
你好，感冒的症狀，從中醫上來分析，多是外感風寒之邪所導致。意見建議：建議這個情況，可以服用一些疏風解表的中成葯來調理，比如正柴胡飲顆粒，就應該有非常不錯的效果。
5、哭完頭疼怎麼緩解偏方
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。
1、物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
2、神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。
3、飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。
4、睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似症狀。
5、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解偏頭疼的方法
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
2、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
3、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
4、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
5、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。 誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用葯，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用葯，才能起到良好的作用。
6、早上哭完，之後就一直頭痛甚至惡心想吐是怎麼回事？該怎麼緩解？
應該是氣極傷身，看中醫調理下吧！吃點霍香正氣液也不錯喲
7、每次持續長時間的哭過後,總會出現頭疼,額頭兩側疼,為什麼呢,有什麼方法可以減輕或者治療嗎?謝謝
弄點花露水
8、哭之後頭疼，有沒有什麼辦法能緩解啊
哭得太狠缺氧了吧
9、神經性頭痛，最近一個月加重，疼的直哭，怎麼能快速緩解
病情分析：
你好，神經性頭痛。防止精神緊張，保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。
指導意見：
建議服用血俯逐瘀口服液、西比靈尼莫地平丹參片苯妥因鈉羊角沖劑一般都會見效。
10、求一個給力的哭過之後緩解頭痛的方法
哭大了 缺氧才頭疼的。
第一，睡覺 第二用開水泡熱毛巾 然後壓在頭上。
隨便可以熱敷眼。 眼睛也內不腫了容。
最好的辦法 就是 不哭。
年輕輕的笑笑 多好啊 哪有那麼些多愁善感啊。
人生開心的事多得事 以後希望你笑啊
你是林黛玉嗎 整天哭？有什麼事和我說說吧