一晚上做夢不斷怎麼回事

1、晚上老是做夢怎麼辦？

夜間的睡眠抄分為淺睡眠和深睡眠，夜間做夢多發生在淺睡眠階段，每個人晚上都會做夢，做夢是屬於正常現象。但是如果夜間做夢較多，影響到第2天正常的生活、工作和學習，就需要進行干預治療。治療建議如下，可以服用葯物進行治療，多夢可以服用甜夢口服液進行治療或者可以配合安神補腦液，其次建議睡前盡量的保持放鬆，不要考慮太多的事情，思慮過度也可以導致夜間做夢較多。如果是思慮過度引起的夜間多夢，可以服用歸脾丸進行治療，緩解多夢症狀。睡前盡量少玩手機、少看報，可以聽一聽輕音樂、泡腳。

2、晚上為什麼一直不停做夢?

睡不好覺是一個很常見的心理生理障礙。過去曾被稱做神經衰弱，現在這個詞已經不用了，因為，神經並沒有衰弱，但是它卻也的確會讓人在主觀上感到身心疲憊，很多經理人都有或有過這種問題。這也是我們遇到的最明顯的由於工作緊張或壓力大而出現的適應不良的症狀之一。雖然這不是什麼大的問題，但卻會明顯地影響人的精神狀態，降低工作效率，而且特別容易使人心煩。那麼，如果你有了睡不著的情況，那該怎麼辦呢？

這里給大家提供幾個有效的處方：

溫水浴

洗個溫水浴對於緩解緊張的情緒往往有立竿見影的效果。我們知道，水的溫度對於人的情緒和精神狀態有不同的作用。比如，低於身體溫度的冷水可以提高人的清醒水平，高於體溫的熱水可以促進血液循環，提高新陳代謝的速率，而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮定，起到穩定情緒的作用。所以，如果你覺得你的神經需要緩解一下，那就不妨在睡前洗個溫水浴。

足療

足療，也就是足底保健，是祖國醫學的一個分支，由於它簡便易行，又有明顯的緩解壓力鬆弛神經的功效，因而深受人們的歡迎。對於睡眠不良，足療也是一個很不錯的治療方法，有很多人都有這種經驗和感覺，睡不著覺時，做個足療，有時做著做著就睡著了。從中醫學理論上講，足底按摩對人的中樞神經系統有明顯的鎮定作用，可以產生明確的安神效果。建議大家不妨試一試。

食療

還有一個飲食方面的辦法，我們可以通過食物來調節大腦的功能。在這里，首選是棗，棗能夠提高神經系統的抑制功能，這已經得到大量醫療實踐的證實，睡眠本身就是一種抑制活動，睡不好的時候，不妨定個計劃，每天吃些棗，也許效果會很不錯呢。然後是核桃仁，核桃仁營養豐富，特別是有大量的磷脂，對人的大腦有很好的滋養作用，經常食用，不僅可以促進睡眠，還能夠提高人的記憶能力，一舉兩得。最後，還有一個柏子仁，就是松樹的果實中的一種成分，這可以從中葯店裡買到，它和棗一樣，對於提高大腦的抑制能力有明顯的作用。此外，豬心和羊腦，也具有提高睡眠質量的功效。

隨遇而安 無為而治

有許多時候，在自然規律面前，你沒有什麼人為的辦法可用，這時候，你的努力已經起不到什麼作用了。這時候你也不必再做什麼努力，隨它而去好了。而這樣一來，事情還往往會向好的方向發展。另外，有的時候，人為的努力並不能產生好的效果，反而會讓事情更不好辦。其實，失眠這件事就是這樣，你越是想睡著就越是睡不著。因為睡覺是一種不自覺中發生的事情，如果你有意地去做，則適得其反。在這里，人為的努力有時非但不會有什麼好的效果，反而會使你的警覺水平更高，也就更加睡不著了。

調節興奮和抑制過程

睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調。我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是抑制。當人過度興奮之後，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂。結果就是該睡的時候睡不著，不該睡的時候，精神卻又提不起來。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調節興奮和抑制過程來進行。怎麼做呢？有這樣幾個方面：

首先是要增大身體的運動量，人在睡不好的時候多不願運動，以為可以通過減少運動來補充休息，其實這是錯誤的，運動本身對大腦的活動來說，其實是一種積極的休息。同時身體運動時會增強大腦負責運動的區域的興奮程度，興奮過後就是抑制，白天有了足夠量的軀體運動，晚上就會自然地誘發睡意，讓你比較容易地進入夢境。運動有多種形式，有健身房裡的器械運動，有操場上的長跑運動，還有娛樂健身兼備的比賽性的競技運動。不論哪類運動，都有效果，但如果你想要在短期內作用明顯，從臨床經驗看，可以多進行一些需要至少兩個人參加的競技性的運動，比如說找個人一起來打打乒乓球什麼的。在進行這類活動時，大腦皮層的興奮度會有很大程度的提高，同時，這種快速的運動還可以讓你轉移注意，讓你沒有時間想那些不順心的事，再加上運動過程中腦干受到良好的刺激，會分泌一些讓人愉悅的內啡肽，運動後你的心情會明顯地愉快起來，因而可以更有效地調節神經系統的功能活動。

最後是提高白天的興奮度。也就是白天不能睡，要多興奮興奮，讓白天興奮夠了，晚上累了，也就自然會誘發出抑制活動，讓人睡著了。這里有一點要特別強調，也是很多睡不著覺的人經常犯的錯誤，那就是晚上睡不著時，會在白天補，結果，白天睡著了，但睡得不好，到了晚上，該正常地睡了，卻由於白天已經睡了，這會兒又睡不著了。如此就加重了失眠的程度，造成了惡性循環。這種惡性循環是很多人長期睡眠狀態不易改善的根本性原因。所以，應該努力打破這種惡性循環，白天不要睡太多，晚上再睡，白天興奮夠了，晚上自然就會誘導出抑制，睡眠也就是很自然的事了。

3、總是做夢，而且一晚上都做好幾個夢，怎麼辦啊!!!

不要把夢想的那麼可怕。根據弗洛伊德的理論。夢是通向潛意識的道路。夢的意義在於滿足願望。所以可以從你所做的夢來調節你的生活（即夢里的東西是你生活中所真正需要的，而你現實生活中是受了某些壓抑）。

4、每天都做夢，而且做一晚上不停，什麼原因，該怎麼辦？

其實做夢很復正常的 ，如果你醒後對制夢的內容記不得了或模糊不清的話 ，大致上來說沒什麼問題的。
你可以再睡前喝一小杯紅酒試看下，咖啡茶葉可樂禁喝，還可以在枕邊放個薰衣草香囊或是用松柏枕頭
代替你現在用的試試看~~~~呵呵 ，另外再睡前可以做些小的伸張運動也對提高睡眠有很好的幫助哦

5、經常夜間做夢過多，基本上是一夜做夢怎麼辦？

如何讓多夢的人能睡個好覺？

1、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放版松肌肉，可令你睡得權更好。

2、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

3、保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

4、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

5、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

6、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

7、不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。

(5)一晚上做夢不斷怎麼回事擴展資料：

經常做夢一般都是腦神經受到影響所引起的，那麼在飲食方面，就要以補充大腦，調理內分泌的食物為主，比如說山葯排骨湯，就具備這種功效。買一些新鮮的山葯，和少許排骨，以及一些小蔥，大蒜。

然後把山葯削皮切成塊狀，在水裡泡起來。把排骨洗干凈放入鍋里，加入一定的水開始煮。排骨快熟了的時候，倒入山葯和大蒜，生薑，等山葯也熟了以後，放入少許食鹽即可食用。

參考資料：

人民網健康衛生頻道-睡覺老做夢警惕3原因搗鬼 如何睡個好覺？

6、晚上老是做夢,怎麼辦?

長時間的失眠多夢會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。
晚上經常做夢怎麼辦，晚上總是經常做夢該怎麼辦？有沒有什麼好的辦法可以解決晚上經常做夢的問題？
我之前也一直在為這個問題苦惱。。。
以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就會睡不著，即使是睡著了也是多夢，沒有一天不做夢的。什麼方法都試了，效果不佳。休息不好，導致第二天頭暈暈的，整個人看起來沒點精神，臉色也不好。
後來老媽花了300多給我買了一種專治失眠的茶（詳細介紹我就不啰嗦了，看這里吧：
http://cang.baidu.com/vcatyfo）
，用了十幾天整個人精神多了，再也不用為失眠頭疼了。
治療失眠，還是中葯安全，特別是中醫養生的方法沒有任何副作用！西葯幾乎都有很強的副作用和依賴性！
再告訴你二個小方法，這樣做會睡得更香~
1、
先用滾燙的開水熏蒸。
倒入一盆滾燙的熱水，然後把腳放在上面熏蒸，熏蒸一會後，慢慢地試探著把腳往水裡放，如蜻蜓點水一樣，腳伸進熱水，又馬上拿出來，因為太燙了，直到能完全把腳放入熱水為止，再洗一會。
2、邊洗邊用手按摩腳底，用力按摩，左腳按摩完畢後再按按摩右腳，不斷交替，同時不斷添加燙一點的熱水，以讓盆內水溫持續發熱。洗腳時間持續20—30分鍾。
最後建議：白天一定不能睡覺，適當做些運動，還有要控制自己在任何事情上都保持冷靜，實在困了睡不著也確實不能硬挺，要知道失眠對人造成的傷害比什麼都大。

7、晚上睡覺一直做夢,很累,該怎麼辦啊?

病情分析：你好，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失專節等原因屬都會導致多夢。指導意見：建議平時生活有規律，按時作息，避免情緒刺激。可以口服安神補腦液、百樂眠膠囊治療。另外注意有無氣血虧虛的情況。

8、天天晚上做夢怎麼辦?

人人都是每天都做夢的。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠幾種時相，處於快波睡眠階段醒來就感覺睡夢很多；而慢波睡眠階段醒來就感覺無夢或記不得夢。

9、晚上老是做夢怎麼辦

一般情況下來說，晚上經常做夢也和身體有著重要的聯系，可能是因為平時精神比較緊張，所以說導致半夜心悸多夢，而且並非完全缺少維生素，也可能是因為生活和工作壓力大所導致的，正因為如此更應該學會調整生活狀態，要從以下幾個方面發考慮問題。

1，晚上睡覺前失眠多夢並非完全缺少維生素，也可能是多方面的原因，可能是身體太過於勞累。

其實對我們來說，晚上失眠多夢的話，去約會用多方面的原因，而且不單單是缺少維生素，也可能是因為白天在為勞累的原，因導致晚上大腦沒有停止才會失眠多夢。

2，晚上經常做夢，也可能是因為生活壓力大所導致的，正因如此更應該放鬆自己的心情，讓自己變得更加豁達開朗。

其實對我們來說，大多數時候晚上經常失眠多夢也可能適合自己的神經太過於緊張的原因所導致的，正因為如此可能是來源於生活的壓力或者說快節奏的生活導致自己神經過於緊張，因此這個時候更應該平緩自己的神經，讓自己能夠更加的豁達開朗。

3，大多數時候失眠多夢，並非完全缺少維生素，也可能是因為脾虛的原因。

其實我們還說大多數時候人體要平衡狀態下很容易被打破，也正因為如此失眠，多麼可能是脾虛的表現，而且並非完全意義上缺少維生素，所以說更應該從多方面出發來調節自己的身體狀態。

其實大多數時候晚上失眠多夢都是來源於現在生活中的壓力過大所導致的神經緊張，所以說，晚上的時候不能保證自己能夠充足進入睡眠，另一方面也不單單是缺少維生素的原因，可能是因為身體，腎氣不足所導致的神經緊張的原因。