經常便秘是什麼原因怎麼調理

1、經常便秘怎麼調理？

2、長期便秘怎麼調理？根治的話該注意些什麼問題?

你好，copy便秘一般多與長期不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為便意少，排便不盡，排便困難，大便干結，腹脹等。對於長期便秘，可以從以下五點進行調理：
1、每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。　
2、要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。
3、平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等 ，這也有潤肺通便的作用。　
4、堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。

3、長期便秘是什麼原因?怎麼調理?

當代謝的廢物通過大腸時，腸道會將其中的水和鹽再次吸收，如果飲食中沒有足夠的水分和纖維，或者腸道肌肉收縮緩慢，這些排泄廢物就會變得干硬，而且緩慢地經過大腸，這就是便秘的根本原因。

飲食中水分過少、纖維過少、缺少運動、常常憋屎、由於嘔吐腹瀉丟失鹽分等原因會引起便秘，生活習慣改變、懷孕、年老、旅行、疾病、葯物、腸道問題等也會引起便秘，還有一種情況是腸道肌肉不協調造成的，這種情況排泄廢物無論干或是稀，都會便秘。

幼兒往往因為害怕或者不願意用馬桶而便秘，兒童則是因為忽視或者忘記大便而便秘。兒童便秘的原因還包括過早進行馬桶訓練、飲食中纖維和水分少、日程上的變化比如季節變化或者旅行、葯物、牛奶過敏、家族史和葯物。

老人、不愛運動的人、卧床者、吃低纖維飲食者、飲水少者、化療者和服用某些葯物的人是便秘的高危人群。可能引起便秘的葯物包括某些降壓葯、鎮靜劑，我本人的經驗是某些膳食補充劑會引起便秘。從人群的角度，婦女尤其是孕婦便秘多，兒童便秘多於成人，而且兒童便秘的家族史因素很高。

便秘嚴重的話要去醫院，醫生經過檢查後進行治療，大部分情況用不著特殊治療，只要吃富含膳食纖維的飲食、多鍛煉、多喝水、排便時不要著急多花點時間就可以解決問題了。這些方法不管用的話可以吃瀉葯，瀉葯有幾種，最安全的是纖維補充劑，此外還有刺激腸道收縮的、潤滑的、軟便的、容積性的和鹽類。便秘嚴重者要用手摳出來，非常嚴重者也許要切除一段結腸。兒童則給予瀉葯或者灌腸，嚴重者要住院灌腸。

除此之外可以按摩腹部，尤其是兒童，按摩腹部會很有效。針灸也有一定的效果，尤其是在減輕腹部疼痛方面，雖然還不清楚是真有效還是安慰劑效應。對於兒童來說，要讓他們放鬆，去想像一些鏡像，以消除排便時的焦慮。

便秘調理

1）每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便.
2）要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
3）平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　
4）堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢　5）便秘嚴重者,可以用正分子水蘇糖調理，效果明顯。

4、經常便秘是什麼原因怎麼調理?

平時進食量少，食物缺乏纖維素，水分不足，對結腸的刺激減少，都會引起便秘。生活回上可以多喝水，多吃些答富含纖維素和易於消化的食物，比如香蕉、南瓜、芹菜等。注意多休息不要熬夜，可適當做一些運動促進腸道蠕動。便秘嚴重的可通過服用香丹清來調理，香丹清是一款增加腸動力的保健食品，有黃芪補氣，給腸道推動力排便更溫和，它不會像葯品那樣有依賴性和副作用，特別適用於便秘患者。

5、長期便秘的人怎麼調理？

今天教給大家一個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。

6、長期便秘怎麼調理？??????

經常copy吃橙子具有消痰降氣，防便秘。便秘者最適宜吃的水果。飯後吃一隻香蕉或火龍果，具有潤腸通便之功。同時香蕉有填充腸道，軟化糞便之效，建議多吃。如長期便秘者可以搭配葛鬱金片泡水喝，清腸火，助蠕動，潤腸肺，預防和調理便秘的作用。除此之外，還得多喝水，多運動，保護腸道濕潤，刺激腸道分泌。

7、長期便秘怎麼調理？

便秘可能分為器質性便秘和非器質性便秘。對於長期便秘的病人，如果是器質性便專秘，則需要治療屬原發病，非器質性的便秘則需要改善生活方式，使其符合胃腸道，通過和排便運動生理，增加膳食纖維攝取，以及飲水量，養成良好的排便習慣。
增加運動，調整心理狀態，有助於建立正常的排便反射，治療原發病和並發症有利於治療便秘。
盡可能的避免葯物的因素，減少這類葯物可能引起的便秘。針對導致便秘的病理生理選用葯物治療，結腸慢傳輸型便秘，應選用腸動力葯。
合理選用容積性瀉葯，潤滑劑瀉葯和刺激性瀉葯，應避免濫用瀉葯，還可以用生物反饋治療，糾正不當無效的排便動作。
再或者可以中醫治療，經過一段時間嚴格的非手術治療或收益不大，可以考慮手術治療。
平時，如果是長期卧床的患者要經常翻身，進行主動和被動的活動，給患者的腹肌做鍛煉，可以幫助其緩解便秘的壓力。

8、長期便秘的人要怎麼調理

你好，長期便復秘一般制多考慮與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，如過度節食，缺乏體育鍛煉，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。長期便秘可以通過以下進行調理改善：
（1）科學的飲食習慣：要保持人體充足的水分即多喝水；要常吃利於通便的食物，如粗糧，富含纖維的新鮮蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：養成有規律的排便習慣；堅持適當的體力勞動或運動健身: 做家務、做操、慢跑、游泳等；
（3）正確的心理情志調養：改善情志，舒暢情緒，也是預防和改善便秘的關鍵。