便秘該怎麼辦呢

1、便秘該怎麼辦?

大便干結，呈羊屎樣，一粒一粒狀，其原因是由於排便周期延長，糞便在腸道內專存留時間過久，屬導致糞便中的水液被腸道過分重吸收，因此導致大便干結，再加上腸道蠕動緩慢，就又會加重便秘情況。

建議用谷益舒常清茶調理，平時多吃蔬菜，水果，增加大便纖維量，平時飲食要規律，忌食辛辣刺激的食物，多喝溫開水，適當的運動，從而提高胃腸蠕動能力，注意飲食，別吃辛辣，海鮮一類的刺激性食物。

2、便秘該怎麼辦

看到大家抄都在尋找有效治療便秘襲的方法，給大家推薦一個治療便秘的小秘方吧！我說的這個可是我自己的親身體會哦！！
我便秘有七八年的時間，幾乎什麼都試過了，吃香蕉，沖蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和雜糧，可還是沒有什麼效果，以前很愛吃辣的，便秘後我都不敢吃了。後來就只能吃果導片才能幫助排便，這么多年葯是越吃越多，可便秘卻更加頑固。
大概半年前在貼吧看到一個帖子，說是中葯飲片香竹堂秘制葯橙干治便秘效果特別好，於是就去買了些。沒想到20天用下來，便秘還真治好啦！
現在停用好幾個月了，一直排便正常的！

3、便秘該怎麼辦呢？

便秘是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破專壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸屬道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，若不及時治療還會引發痔瘡。現在市面上很多治療便秘的產品含有瀉葯大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅不能根治便秘，還會對腸道產生不良的破壞作用，使便秘越來越嚴重。所以想要徹底治療便秘的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，增強腸道蠕動功能並排除體內堆積宿便的作用。建議您通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動，治療便秘的功效，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝您早日康復！

4、便秘該怎麼辦啊？

便秘了怎麼辦？,..........................
經常便秘，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一專類的，特別是煮熟葫籮卜當屬主食多吃，把腸道清理好，再就是要經常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經常用，便秘就沒有復發的機會。
還要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
睡前堅持每天用熱水燙腳30分鍾，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。

5、便秘該怎麼辦呢？

如果出現便秘症狀，首先不要過度焦慮或者擔心，因為便秘出現，首先要知道排便困難是一種神經反射的障礙。如果是偶爾性的大便便秘，通過飲食調節就可以解決這種便秘；如果是因為居住地改變或者旅遊、環境改變，通過自身調理或者習慣改變，可以還原正常的排便功能。便秘的治療方法如下： 1、如果出現便秘，首先從保守治療開始，保守治療最基本的是飲食和功能性鍛煉，很重要的是水分要保證，人的一天要保證有八杯水，這八杯水，每杯是300ml-400ml，我們晨起一杯，沒有高血壓的病人就應該接近300ml的淡鹽水，上午三杯，下午三杯，睡覺前兩個小時一杯，保證人體均衡的水分，使糞便不容易干結。喝水還有很重要的環節就是不要小口喝，應該在兩三口或者三四口內就把300ml的水喝完，這樣帶有一定的動力，促進腸道蠕動； 2、保證一定量的膳食纖維，在人體內跟糞便和其它的殘物、殘渣進行混合，形成成形的糞便，有膳食纖維，腸道的感應才能促進腸道蠕動，這一點很重要，最多的膳食纖維，每斤的佔比最高的是海帶、甘筍、香菇、黑木耳等，這樣一直下來，大家採用適合自己的膳食纖維。還有一個很重要就是定時排便，因為人體的排便是反射性的，如果你不定時排便，這個反射沒有建立起來，就很容易打亂自己的生活規律和排便規律，所以一般晨起的早餐前後是排便的高峰期，這個時候就要注意把大便排空； 3、同時按摩、推拿對排便也有很重要的作用，一般來說，睡覺前先要逆時針在臍周按摩、推拿100下，旋轉，然後再順時針100下，這是睡前；晨起喝了一杯溫開水以後，就要從乳房往下，小腹一般是28-38下，迅速再100下，這個對便秘的患者有一定的幫助； 4、如果沒有便意的情況，可以考慮患者戴手指套，用軟膏在肛管進行適當的擴肛，給自己條件反射，因為便秘這個條件反射，實際上是在骶尾神經地方，它是一個最基本的排便反射，這個地方通過肛管的刺激可以引發建立新的排便反射，對患者的排便有一定的幫助。 但是所有的便秘，用這些技術或者治療手段處理，一定還是要在專科醫生排除器質性疾病以後，如果是功能性的頑固性疾病，可以用這些方法來進行治療。