1、晚上喝酸奶好不好
一般晚上喝酸奶是比較好的。它是可以幫助人體攝入人體所需要的營養，通常睡前喝酸回奶也是可以增加睡眠質答量。而且對身體也是有好處，可以幫助消化，通常情況下，酸奶的乳酸菌是可以促進腸胃的消化，防止肥胖的情況出現。
2、天天晚上睡覺前喝酸奶有什麼好處？能減肥嗎
酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，
因此睡前喝不僅不會導致消化不良專，還有助於防屬止便秘。
/稼 瑾紅 廋身記/說過減肥應該循序漸進，長期堅持。還要注意配合合理飲食，
保證營養均衡，每餐七分飽，飯後半小時內不要坐著，飯後半小時適量運動。
3、晚上睡覺前喝酸奶，有好處嗎？
睡前多久吃酸奶關系不大。 主要是要掌握好飯後吃酸奶的時機，請看下列內資料： [ 保健專家認為，飯後容兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而最適合於酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上，空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。 酸奶不宜在空腹時飲用的另一個原因是在空腹狀態下飲用酸奶很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後飲用則可緩沖這一刺激作用。所以，飲用酸奶的最佳時間是在飯後30分鍾到2個小時之間。 在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。]
滿意請採納
4、睡覺前喝酸奶有好處嗎
睡前多來久吃酸奶關系不大。自
主要是要掌握好飯後吃酸奶的時機，請看下列資料：
[ 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而最適合於酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上，空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。 酸奶不宜在空腹時飲用的另一個原因是在空腹狀態下飲用酸奶很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後飲用則可緩沖這一刺激作用。所以，飲用酸奶的最佳時間是在飯後30分鍾到2個小時之間。
在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。]