1、為什麼有的時候跑步，左下腹會疼痛？
跑步時肚子痛，往往是在跑之前未做准備活動或准備活動做的不充分版，開始跑的速權度過快，呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理等原因引起的。 跑步時常見的疼痛現象大致有：腸胃道疼痛，這是由於跑時受到震動的影響，改變了腸的蠕動情況，使食物和腸中其他東西積聚在回盲區（大腸、小腸交接處），膨脹刺激引起疼痛；腸系膜疼痛，是因為震動牽引了腸系膜；左、右肋下部疼痛，是內臟器官血液循環障礙，致使肝臟或脾臟充血而引起的；腹直肌痙攣，跑步時大量排汗，體內鹽分喪失，使水鹽代謝失調引起腹直肌痙攣。 跑步時腹痛是可以設法預防的。首先，避免飯後立即進行劇烈運動；其次，在運動前要作好准備活動，並遵循運動量由小到大的原則；第三，跑時要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。在跑的過程中一旦發生腹痛現象，應適當減慢跑速，調整呼吸與運動節奏（如三步一吸或四步一吸），用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑，一般疼痛可減輕或消失。若上述處理無效，可停止運動，點掐三里、內關等穴位。若是腹直肌痙攣，可進行局部按摩。 只要我們經常參加鍛煉，體質逐步得到增強，身體逐步適應一般的運動變化，也就不易產生腹痛現象了。
2、跑步為什麼會「走氣」（左下腹）疼痛難忍？
使用腹式呼吸
注意呼氣要盡量呼到底
吸氣也要盡量吸到極限
這樣就不會疼了
3、跑步時左側小腹疼痛是為什麼？
這是因為長時間機械性刺激胃腸系統所引起的，一般疼痛的位置在右上腹部，個別在專左上腹部或下腹部。
如果屬確定沒什麼腸胃疾病的話。可能劇烈運動前熱身運動做得不夠。如果是在長時間運動時肚子痛，可能是因為呼吸調整的不好，可以換一種呼吸節奏。如果遇到這種情況，先停下來，按摩疼痛部位，緩一緩，然後繼續運動應該不會有什麼問題了。
4、為什麼跑步最初幾分鍾後,左下腹會痛,為什麼?
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5、為什麼我每次跑步就左下腹絞痛
問題分析：你好，出現這種情況的原因可能為：開始跑步時速度過快，導致腸道位回置變化比如發答生輕微的扭轉；不能科學調整跑步時的呼吸，導致腸道積氣；考慮到你的年齡，可能存在婦科方面的炎症，劇烈運動時就會出現下腹疼痛。
意見建議：快走也是屬於有氧運動，因此也可以起到與慢跑相似的健身效果。健身除了運動之外，還應該結石飲食結構的調整。建議瀏覽知乎上相關健身問題。祝健康！
6、為什麼我一跑步左下腹就會痛呢?
一般闌尾都在右下腹，也有極少數長在右邊。不過你的疼痛很可能是運動以後胃腸缺血痙攣造版成的，權以後運動前多做做准備，使身體有個適應的過程就會好點。再有疼起來以後，先不要急停下來，最好慢慢的走上一會，這樣會減少對身體的損害。以後加強鍛煉就會好了，祝你健康成長。