1、人受到驚嚇後怎麼辦？
受過驚嚇的人一般怕水，比如水聲啊，海水啊，河水，井水啊，總之水專流聲都會害怕，並屬且花色的東西也會害怕，比如花被子，很密集的東西都會加重受驚人的病情，還有些立體的人物畫啊，還有什麼匕首啊，刀子啊，尖銳的東西都會激發他的想像力，最好是家裡通風，陽光明亮，沒什麼大花大紅大綠的窗布和床單，家中最好也別放麻子點點一堆的大理石，可以放些淡粉色啊這些擺設，不要那種玫紅色噢，很淺的粉和很淺的淡紫色做為背景布置，有癒合陰影的作用，家中物品不要玄掛，可以養些小鮮花，比如玫瑰花，百合這種單純點的花，並且一些什麼負面新聞不可以給受驚的人看，說話行事都要表現的有愛心，開朗，樂觀，樂於助人，不求回報這些事情讓他看見，這樣他就會相信你
2、受到驚嚇怎麼樣才能盡快恢復過來
作為她的朋友，可以多多誇她是個勇敢的女孩，能把小偷嚇跑呢，真的很了不起版！其實讓她想想權那小偷，說不定也被她嚇得不輕，再不敢來了。近階段最好有人陪著她，或者通宵開著燈、電視、收音機等睡覺，不要讓她感到孤獨無助。還有快去報警，讓警察或者保安之類的加強巡邏。（不一定真的要有人巡邏，只是讓她心理上覺得不是只有她一個人）。時間長了還不能恢復，就要看心理醫生了。
3、大人受過驚嚇後怎樣恢復
其實這不用是中邪 只是受了一定的驚嚇 心理的問題 你要帶他去正規的心理醫院 做心理治療 進行催眠 吃一些安神 的葯之類的 會慢慢好的 不要有病亂投醫
4、受到驚嚇後怎麼辦?
如果挺嚴重的話最好先看看心理醫生,調節一下心理!以免以後的生活中受到影響。 吃一點安神定智的要和食物 。 1選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站,坐或躺下. 2.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了. 3.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當呼出的時候在心中默念「放鬆」. 4.將注意力集中到一些日常物品上.比如,看著一朵花,一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處.點燃一些香料,微微吸它散發的芳香. 5.閉上眼睛,著意去想像一些恬靜美好的景物,如藍色的海水,金黃色的沙灘,朵朵白雲,高山流水等. 6.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動.比如游泳,逛街購物,聽音樂,看電視等. 溫水浴 洗個溫水浴對於緩解緊張的情緒往往有立竿見影的效果。我們知道，水的溫度對於人的情緒和精神狀態有不同的作用。比如，低於身體溫度的冷水可以提高人的清醒水平，高於體溫的熱水可以促進血液循環，提高新陳代謝的速率，而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮定，起到穩定情緒的作用。所以，如果你覺得你的神經需要緩解一下，那就不妨在睡前洗個溫水浴。 足療 足療，也就是足底保健，是祖國醫學的一個分支，由於它簡便易行，又有明顯的緩解壓力鬆弛神經的功效，因而深受人們的歡迎。對於睡眠不良，足療也是一個很不錯的治療方法，有很多人都有這種經驗和感覺，睡不著覺時，做個足療，有時做著做著就睡著了。從中醫學理論上講，足底按摩對人的中樞神經系統有明顯的鎮定作用，可以產生明確的安神效果。建議大家不妨試一試。 食療 還有一個飲食方面的辦法，我們可以通過食物來調節大腦的功能。在這里，首選是棗，棗能夠提高神經系統的抑制功能，這已經得到大量醫療實踐的證實，睡眠本身就是一種抑制活動，睡不好的時候，不妨定個計劃，每天吃些棗，也許效果會很不錯呢。然後是核桃仁，核桃仁營養豐富，特別是有大量的磷脂，對人的大腦有很好的滋養作用，經常食用，不僅可以促進睡眠，還能夠提高人的記憶能力，一舉兩得。最後，還有一個柏子仁，就是松樹的果實中的一種成分，這可以從中葯店裡買到，它和棗一樣，對於提高大腦的抑制能力有明顯的作用。此外，豬心和羊腦，也具有提高睡眠質量的功效。
5、人受到驚嚇後該怎麼恢復？
吃一點安神定智的要和食物
溫水浴
洗個溫水浴對於緩解緊張的情緒往往有立竿見影的效果。我們知道，水的溫度對於人的情緒和精神狀態有不同的作用。比如，低於身體溫度的冷水可以提高人的清醒水平，高於體溫的熱水可以促進血液循環，提高新陳代謝的速率，而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮定，起到穩定情緒的作用。所以，如果你覺得你的神經需要緩解一下，那就不妨在睡前洗個溫水浴。
足療
足療，也就是足底保健，是祖國醫學的一個分支，由於它簡便易行，又有明顯的緩解壓力鬆弛神經的功效，因而深受人們的歡迎。對於睡眠不良，足療也是一個很不錯的治療方法，有很多人都有這種經驗和感覺，睡不著覺時，做個足療，有時做著做著就睡著了。從中醫學理論上講，足底按摩對人的中樞神經系統有明顯的鎮定作用，可以產生明確的安神效果。建議大家不妨試一試。
食療
還有一個飲食方面的辦法，我們可以通過食物來調節大腦的功能。在這里，首選是棗，棗能夠提高神經系統的抑制功能，這已經得到大量醫療實踐的證實，睡眠本身就是一種抑制活動，睡不好的時候，不妨定個計劃，每天吃些棗，也許效果會很不錯呢。然後是核桃仁，核桃仁營養豐富，特別是有大量的磷脂，對人的大腦有很好的滋養作用，經常食用，不僅可以促進睡眠，還能夠提高人的記憶能力，一舉兩得。最後，還有一個柏子仁，就是松樹的果實中的一種成分，這可以從中葯店裡買到，它和棗一樣，對於提高大腦的抑制能力有明顯的作用。此外，豬心和羊腦，也具有提高睡眠質量的功效。
隨遇而安無為而治
有許多時候，在自然規律面前，你沒有什麼人為的辦法可用，這時候，你的努力已經起不到什麼作用了。這時候你也不必再做什麼努力，隨它而去好了。而這樣一來，事情還往往會向好的方向發展。另外，有的時候，人為的努力並不能產生好的效果，反而會讓事情更不好辦。其實，失眠這件事就是這樣，你越是想睡著就越是睡不著。因為睡覺是一種不自覺中發生的事情，如果你有意地去做，則適得其反。在這里，人為的努力有時非但不會有什麼好的效果，反而會使你的警覺水平更高，也就更加睡不著了。
調節興奮和抑制過程
睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調。我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是抑制。當人過度興奮之後，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂。結果就是該睡的時候睡不著，不該睡的時候，精神卻又提不起來。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調節興奮和抑制過程來進行。怎麼做呢？有這樣幾個方面：
首先是要增大身體的運動量，人在睡不好的時候多不願運動，以為可以通過減少運動來補充休息，其實這是錯誤的，運動本身對大腦的活動來說，其實是一種積極的休息。同時身體運動時會增強大腦負責運動的區域的興奮程度，興奮過後就是抑制，白天有了足夠量的軀體運動，晚上就會自然地誘發睡意，讓你比較容易地進入夢境。運動有多種形式，有健身房裡的器械運動，有操場上的長跑運動，還有娛樂健身兼備的比賽性的競技運動。不論哪類運動，都有效果，但如果你想要在短期內作用明顯，從臨床經驗看，可以多進行一些需要至少兩個人參加的競技性的運動，比如說找個人一起來打打乒乓球什麼的。在進行這類活動時，大腦皮層的興奮度會有很大程度的提高，同時，這種快速的運動還可以讓你轉移注意，讓你沒有時間想那些不順心的事，再加上運動過程中腦干受到良好的刺激，會分泌一些讓人愉悅的內啡肽，運動後你的心情會明顯地愉快起來，因而可以更有效地調節神經系統的功能活動。
最後是提高白天的興奮度。也就是白天不能睡，要多興奮興奮，讓白天興奮夠了，晚上累了，也就自然會誘發出抑制活動，讓人睡著了。這里有一點要特別強調，也是很多睡不著覺的人經常犯的錯誤，那就是晚上睡不著時，會在白天補，結果，白天睡著了，但睡得不好，到了晚上，該正常地睡了，卻由於白天已經睡了，這會兒又睡不著了。如此就加重了失眠的程度，造成了惡性循環。這種惡性循環是很多人長期睡眠狀態不易改善的根本性原因。所以，應該努力打破這種惡性循環，白天不要睡太多，晚上再睡，白天興奮夠了，晚上自然就會誘導出抑制，睡眠也就是很自然的事了。
你可以學習瑜珈,通過瑜珈來調整您的狀態,使精神放鬆.
治療失眠的瑜伽練習:
充滿睡意的清晨，身心感到很舒暢，實質上是意識還處於休眠狀態，這時正好是提高身體回復力和自然治癒力的最佳時候。在睡眠過程中，身體會朝各個方向翻身，雖然感覺好像沒睡好，實質上對於恢復身體來說是很重要的。在白天生活中引起的身體的歪斜，通過睡眠可調整身體。但是，依靠單純的自然回復力是不能徹底改變身體的狀態的，睡前請按照進程表來調節身體，您將會迎接一個舒服、清爽的清晨。
進程表的流程：貓式--兔子式--開肩式--肩立式--魚式--仰卧腹式呼吸
（一）貓式
1．兩腳不重疊正坐。兩手放在膝蓋前，上體向前傾，額頭著地。
2．緩慢地抬起臀部，體重稍微由頭部來支撐。
3．使臀部緩慢地稍微向下，一邊使頭部朝各個方向反復轉，有按摩頭部的效果。
4．使臀部恢復到腳跟處，兩拳重疊，額頭放在拳頭上。放鬆。
（二）兔子式
1．正坐，兩手在身後交叉，緩慢地吸氣，伸直背部挺胸，伸直頸部。
2．一邊呼氣一邊以行禮的姿勢，上體向前傾倒，緩慢地抬起臀部。
3．一邊抬起臀部、一邊使頭頂著地並承受一定體重，使身體穩定。緩慢地抬起兩臂。用自然呼吸來體味刺激。
4．緩慢地放下臀部，一邊吸氣一邊使臀部放在腳跟處，恢復行禮的姿勢。放下雙臂，兩拳頭重疊，額頭放在上面，放鬆。
（三）開肩式
1．兩腳不重疊正坐。在身後處交叉兩手，肩胛骨向後傾，挺胸。
2．放鬆肩部和頸部，頭向前傾。旋轉頭部，按照後、左、右的順序。接著反方向旋轉，轉一回8秒，左右緩慢地做2回。
3．最後使頭部返回正面，放鬆手、低頭放鬆。
（四）肩立式
1．仰卧，並攏兩腿，兩手整齊地放在兩側，手掌著地，吸氣。
2．一邊緩慢地呼氣一邊抬起兩腿。接著抬起臀部，使腿與地面平行。兩手按住腰部，以這個姿勢保持10～20秒的自然呼吸。
3．一邊吸氣一邊使臀部放下，恢復到使腿與地面成90度。接著，把意識集中到腹肌，一邊吸氣一邊放下兩腿。
4．恢復兩手的位置，仰卧放鬆。
（五）魚式
1．並攏兩腿俯卧，手掌著地，放在臀部下面。呼氣。
2．吸氣，用肘部按住地面挺起胸部，抬起下顎，用頭頂來支撐。
3．保持此姿勢緩慢地挺胸拱背保持10～20秒的自然呼吸。
4．呼氣，返回1的姿勢。仰卧放鬆。
（六）仰卧腹式呼吸（圖365）
1．仰卧，兩腿張開與腰同寬，用兩手的拇指和食指做出三角狀，放在肚臍周圍。
2．一邊吸氣一邊在心中緩慢地數數。
3．一邊數一邊盡可能地呼氣，數到9之後緩慢地呼吸放鬆。
買一包熏依草味的東西或者這種味道的香水放在枕頭旁試試吧!睡前再喝一杯熱牛奶效果可能不錯.不過白天最好不要太閑,不然也會睡不著的.
首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵。小建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．卧室里不要放鬧鍾，鬧鍾的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；
6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此；
7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了 .
6、受到驚嚇刺激怎麼辦
被嚇著的不僅僅是孩子，有時候突然發生的狀況也會讓成年人受到驚嚇，而且受到驚嚇後會在心理上有一定的波動，俗話說「一朝被蛇咬，十年怕井繩」就是這個道理了。那麼，人受到驚嚇後如何恢復好呢？成年人受到驚嚇後不要一個人悶著，最好把一些擔心說出來，多向別人訴說會有利於排解驚嚇帶來的負面影響。、人受到驚嚇後怎麼辦
1、多找人聊聊天，傾訴一下，倒倒苦水，讓心裡覺得舒服些；
2、多想想辦法轉移一下，多做平時愛好的一些事情，或是上外地旅遊一下（當然，要有人陪同）
3、如果是年輕人，多做些體力勞動，讓身體勞累些，自然做惡夢就少了在日常生活中，驚嚇的確是客觀存在的。當外界某種刺激突然發生時，會使人們的中樞神經系統產生暫時性功能失調，以致精神方面出現一些異常症狀。然發生的巨響或其他異常現象，人為的恐嚇惡作劇，暴風雨中的閃電及雷鳴；突如其來的打擊，小兒做錯事後受到家長毒打或辱罵；意外地被某些動物追趕或咬傷等。受驚嚇後，大多數小兒表現為精神萎靡不振、不思飲食；有的夜睡不安、失眠多夢或陣陣囈語；有的尖聲哭鬧、驟犯驟止。嬰兒受驚嚇後，大多表現為不吮乳、嗜睡或哭鬧不安。年齡較大的兒童甚至可出現幻視、幻聽症狀，驚駭萬分等。大人受到驚嚇則輕則焦慮、煩躁、失眠，重則失魂落魄、喜怒無常。
7、受到驚嚇而引起的失眠該怎麼恢復
病情析:意見建議: 由驚嚇引起精神高度緊張,導致失眠應該試試聽聽輕松愉快音樂,看看搞笑電影緩解緊張找親或者友談談,緩解壓力喝些壓驚鎮靜葯劑,自快恢復
8、受到驚嚇並伴有焦慮症狀該怎麼緩解恢復
。。你抄的問題 太簡化了。其發生車襲禍的時間與現在的時間相隔多久至關重要。
急性應激障礙：患者受刺激後立即發病，表現有強烈恐懼體驗的精神運動性興奮，或精神運動性抑制，甚至木僵。通常能在1個月期間能緩解。
創傷後應激障礙（PTSD)：這個與急性應激障礙的區別很大。PTSD通常在大的應激事件發生了幾天甚至是幾個月之後，才會有症狀出現。患者以反復的幻覺、夢境來體驗當時的事件。
葯物，品種太多，PTSD的一線用葯是5-羥色胺再攝取抑制劑。本人建議還是去看看精神科醫生，讓醫生開葯吧。精神方面的葯物要根據患者症狀特點來選擇，比如是否要使用抗抑鬱或快速入眠的葯物，都必須根據患者的特點來選的。
其心理健康的恢復，最主要的是避免更進一步的刺激出現。然後，做一些簡單的焦慮處理，與車禍類似的字眼，事情不要在他耳邊說。引導其做一些簡單的運動是有效的。多放鬆，多做深呼吸。在想法痛苦的時候注意在心裡喊「停」。
9、驚嚇過度導致精神失常該怎麼辦？
暗示和心理治療並且要結合一定的抗精神病的葯物
10、被驚嚇到了怎麼辦
受到驚嚇後，首先要觀察驚嚇的程度，如果被驚嚇的程度很重，出現了精神專恍惚，或者是一屬系列的身體健康問題，就要入院進行治療，當感覺到受驚嚇以後，要立刻想辦法，穩定情緒，盡量的讓患者穩定下來，冷靜下來，並且控制好情緒，不要過度的激動或者是緊張。還要找到被嚇的原因，冷靜下來要分析被嚇的原因，然後找到親近的人，避免再次受傷害，比如，自己的父母或者是兄弟姐妹，還要把受驚嚇的過程敘述一遍，避免積壓在心裡。