頭上長白頭發是缺什麼

1、長白頭發主要是身體缺少什麼或什麼因素引起的？

整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭發的煩惱。我就是其版中之一，自從工作以後權，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對皮膚又損害，還讓自己有了掉頭發的煩惱，這讓我苦不堪言。不過當我看到﹛重＂現青ˇ絲﹜一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭發的情況了，講述下紋中提到的，平常的飲食中多彌補蛋白質，多吃一些谷類和豆類，比方黃豆、黑豆，多吃生果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
平時的飲食中要多食用谷類、薯類、干豆類，動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等，大豆及其豆製品，蔬菜、水果。養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。雖然要勤洗頭，講究頭發衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。

2、長白頭發是缺什麼元素

3、20歲長白頭發，缺什麼？

1、白發長那裡是腎氣不足的所至
頭發的生長源於氣血。氣血旺，頭發生長正常；氣血衰，頭發變白、枯槁，甚至脫落。不過，白發生長位置也在一定程度上標志著體內臟腑的健康狀態。

2、前額白發
如果白發長在額前多是因脾胃失調。《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

3、兩鬢白發
兩鬢白發或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。
補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

4、頭頂、後腦白發
頭頂、後腦長白發，多由腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

4、長白頭發是缺什麼維生素？

出現白發的原因是因為頭發中黑色素減少所導致的。白發的原因比較復雜，有些白發患者和特定疾病有關系。一般相對健康的人如果出現白發過多的話，和維生素缺乏是有一定關系的，這些維生素包括我維生素B12，葉酸（維生素B9），泛酸（維生素B5），核黃素（維生素B2）等。

葉酸

葉酸大家比較熟悉，都知道懷孕的女性經常吃些葉酸來預防新生兒神經管畸形。葉酸也叫維生素B9、維生素M、維生素Bc，屬於B族維生素。葉酸可用於治療由葉酸缺乏症引起的貧血。葉酸也是孕婦的營養補充品。在新生兒的神經管缺損病例中，有超過一半認為是因為懷孕初期葉酸不足所造成的。有超過50個國家利用加入葉酸的營養強化食品來減少神經管缺損的比例。長期補充葉酸和中風及心血管疾病風險的小幅下降有關。長期缺乏葉酸的人頭發會比一般人容易變白，可能原因是因為黑色素的生成減少所致。

維生素B12

維生素B12為B族維生素之一，是一類含鈷的復雜有機化合物。維生素B12可以有以下作用：促進紅血細胞的形成和再生，預防貧血；主要用於治療惡性貧血、再生障礙性貧血，亦與葉酸合用用於治療各種巨幼紅細胞性貧血、抗葉酸葯引起的貧血及脂肪瀉。維持神經系統的正常功能；用於神經系統疾病，如神經炎、神經萎縮、抑鬱症等。促使注意力集中，增進記憶力與平衡感。治療肝臟疾病，如肝炎、肝硬化等。促進兒童發育，增進食慾。缺乏維生素B12的人黑色素生成量也會減少。

核黃素

核黃素也稱作維生素B2，其作用有促進發育和細胞的再生；促使皮膚、指甲、毛發的正常生長；幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症；增進視力，減輕眼睛的疲勞；影響人體對鐵的吸收；與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。

泛酸也叫維生素B5，其缺乏和白發也有一定的關系。

食物療法防止過早出現白發

老年人頭發變白是一種生理現象。黑素細胞活性喪失，而使黑色素消失。未到老年的早期白發常有家族史，表現為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰發。嚴重的情緒影響可使頭發迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病 也可使白發提前出現。營養不調，蛋白質缺乏可 使毛發色素減退，變為褐色或灰色，缺少必需的 脂肪酸，也可使發色變淡。

可食用食物有以下幾種：

桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。白發的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營 養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅 菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠 菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質 魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、 桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、 黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作 用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發 色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、 維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃 白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發， 要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

5、長白頭發是缺什麼東西，應該吃什麼補充？

長白頭發可能是因為身體里缺少了維生素b族元素，可以通過食療的方法補充身體里所缺少的東西，像黑豆，黑芝麻，核桃，糯米這些東西都含有豐富的維生素備足可以有效的防止頭發變白。頭發變白的因素，除了身體里缺少維生素，還有可能是因為天生遺傳的原因，有一些人少年白頭就是因為遺傳。

現在很多年輕人頭上都長了很多白頭發，因為現在的生活壓力越來越大，所以他們不得不加班加點的工作掙錢，長期下來身體就出現了問題，白頭發是一個較為明顯的現象。

？一般來說年輕人長白頭發是因為身體里缺少了維生素B1，B2，B6等等，這些東西對我們身體來說是至關重要的，特別是保持我們身體毛發處在正常的顏色，當身體里缺少這些元素的時候，我們的頭發就有可能變白.

所以在生活中應該多吃一些富含，維生素b的豆類，比如說黑豆，黑芝麻，早餐時吃這些東西不僅可以快速填飽肚子，而且對我們的身體也有很多的益處。除了這些東西，在生活中還應該多吃一些富含銅元素的食物，比如說動物的肝臟，番茄，土豆，菠菜，這些食物中含有大量的銅和鐵微量元素，這些微量元素可以幫助我們長出新的黑頭發。

除了通過食材防止我們的頭發變黑，還需要在生活中的很多地方多多注意，特別是在心情方面，有一些人就是因為生活的過大壓力才會導致頭發出現了白頭發，保持一個健康樂觀的生活狀態是非常重要的，心情的健康同樣會影響我們的身體，長期處在一個憂郁疲憊的狀態，不僅會損傷我們的內臟，而且會讓我們頭發花白的更快。

6、頭頂長白頭發是什麼原因

白發來了真可怕，年紀輕輕頭頂白發的原因如下。一說到白頭發，我們就可能想起爺爺奶奶的白頭發，但是現在很多年輕的都會有白發，就是因為它們的營養不均衡才會導致的，現在很多年輕人都工作壓力非常的大，而且作息也非常的混亂，一忙起來就不吃飯了，導致身體的營養不均衡，黑色素需要的營養沒有滿足，之後就會就不會再有黑色素了，所以第一時間不給供應，也就會有很多白頭發，所以青年人一定要多吃一些高蛋白的食物，還可以吃一些海藻類。還有可能就是因為運動量不足引起的，上班的人不管是在公司還是家裡都不會運動，在電腦一坐就是一天，這樣也會導致身體血液循環不好，當我們血液循環不能送到頭皮的時候，黑色素也沒有正常的供應，所以我們下了班之後，一定要到操場上多散散步，走十分鍾左右就可以起到效果的，還可以讓自己的頭發變很黑的。還有就是腎虛的可能，頭發顏色也代表了自己的血液，血液也是由腎臟公映的，所以許多中醫都會說，如果頭發白就說明腎有問題，如果腎臟有問題的話，就會失眠，而且神經特別的衰弱，現實中很多人都會因為上班就會讓腎臟受到損害，所以才會有很多白頭發。如果是這樣的話，一定要去醫院趕緊治療，不能自已給自己開葯方，就算是喝茶水也要按照醫生的建議來喝。如果是父母就有白頭發的話，這也和基因有關系的，所以我們不用擔心，多吃一些黑色的食物像是黑芝麻，這樣可以讓我們的頭發變的很黑，而且越來越茂盛，我們在平時要保持自己好的心態，好的心態也可以讓我們頭發變得很黑的。

7、長白頭發是缺什麼維生素？

說起白頭發，我們都會想到衰老，本能地會有抗拒心理，人都想青春永駐，但是時間是公平的，無論貧窮還是富貴，我們最終都會從黑頭發變成白頭發，衰老是我們每個人最終的歸宿。當然，我們精神上可以保持年輕心態，這是我們自己能盡量做到的。再者，我們發現，身邊很多人年紀不大也會出現白頭發，這又是什麼原因呢?是否是維生素缺乏?今天一起來看看這個問題。

老年人頭發變白的主要原因：

老年人的頭發變白是一種很正常的生理現象。大多是由於年齡的增長，通常40-50歲之後，白頭發會漸漸增多。我們屬於黃種人，頭發先天是黑色的，這是因為組成頭發的上皮細胞內含有黑色素。

白發的出現主要與頭發的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，同時和黑色素細胞活力有關。黑色素顆粒數量多、密度大，頭發則呈黑色，反之則顏色淺淡。黑色素細胞活力下降，頭發也會變淡。人到40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，活力下降，因此頭發開始發白。

年輕人頭發變白的主要原因：

年輕人的頭發變白，又稱為須發早白或者少白頭，其主要原因是毛發中的黑色素形成減少，黑色素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致，導致毛發黑色素減少的原因大多都是情緒高度緊張、精神崩潰、過度用腦等。

綜上所述，我們可以得知：不管老年人還是年輕人，長白頭發都是由很多原因所致，雖然可能跟缺乏維生素有一定的關系，但不是絕對。

怎麼防治白頭發?

(1)非遺傳和衰老等原因導致的白頭發：尤其是在年輕人里，是可以通過採取一些醫療手段來改善的。如果毛乳頭里的毛母細胞還正常存在，只要去掉一些致病因素或障礙，頭發仍然可以由白色變回原來的黑色。

(2)微量元素、維生素、酪氨酸等缺乏引發的白發：我們都知道，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發的顏色有密切關系。因此，白發者可多攝入含鐵的食物如動物肝臟、大豆、芝麻、蛋類、黑木耳、海帶等以及含銅多的食物有動物肝臟、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等;多攝入富含維生素B族的食物如谷類、豆類、類、蛋類、蔬菜、乾果類、動物肝臟、等;多攝入富含酪氨酸的食物如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅果類等，從中吸收大量的微量元素，彌補體內微量元素、維生素、酪氨酸等的不足。

(3)心理壓力過大所導致的白發：建議生活中保持精神愉快,不要憂慮緊張，要注意勞逸結合，保證休息時間和質量，調整飲食結構，不挑食和偏食，經常按摩頭皮。

此外，可以去正規醫院的心理科或者精神科進行心理疏導，可以改善長白發的現象。結語導致長白頭發的原因很多，可能跟缺乏維生素有一定的關系。根據導致長白頭發的不同原因，我們可以採取不同的防治措施。

8、孩子長白頭發是缺什麼

毛發早白是指非年齡或種族因素所引起的病理性毛發變白。中醫認為，常見症狀有三種，分述如下：
一是精血虧損。多見於中年人。臨床表現為須發細弱·稿白或枯黃不光澤，頭頂及兩鬢部日漸稀落，兼見頭暈眼花，面色憔粹，腰膝酸軟，手足心熱，或有盜汗·遺精，女子月經不調，舌紅少苔，苔脈虛細數。
肝藏血·腎藏精，精血互生，肝腎互相滋養，若久病營陰內耗，肝血不足，或房勞過度，腎精虧損，均可導致肝腎陰虛，精血不足，不能營養滋潤毛發而成此症。當以滋補肝腎為法，選用首烏延壽丹。
二是氣血虛弱。多見於久病或產後。臨床表現為毛發蒼白或萎黃，乾燥易折，頭發勻稀疏脫落，小兒毛發憔悴黃軟蓬亂，伴有面唇蒼白·心悸，少氣乏力，語音細微，納呆·削瘦，舌淡紅，苔少，脈濡細而弱。
平時飲食調攝不周，損傷脾胃，以致氣血化生不足，或久病耗傷氣血，或產後失血過多，均可使氣血虛弱而不能養發。治以補益氣血之法，選用八珍湯·十全大補湯等。
三是血熱風燥。多見於青少年。臨床表現為頭發早白，散於黑發之中，或一束白發日漸增多，一般無明顯自覺症狀，舌尖紅，苔薄白，脈弦數。
青少年血氣方剛，陽熱偏亢，熱盛燥血傷營，毛發得不到充足的營養，故早白。治療以涼血清熱法，用烏發丸等。