1、晚上睡覺多夢怎麼辦？
夜晚做夢是一種自然的生理現象，但如果經常做噩夢多考慮與心情焦慮或精神緊張有關。建議：改善自己的睡姿，以最舒適的方式入睡。注意飲食，比吃油膩辛辣食物。睡前泡腳或聽些舒緩音樂，緩解疲勞。
2、晚上睡覺多夢怎麼回事 該怎麼辦
晚上多夢原因很多。
有精神壓力大的。多慮，恐懼。焦慮這樣的專。
身體虛弱的。
神經衰屬弱。引起多夢都會影響睡眠質量。
久了會影響身體健康，和記憶力。
平時該調整好心態。生活有規律。晚飯不宜過飽。不要洗頭。
多鍛煉身體。
3、中午睡覺夢多怎麼辦？
多夢的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛,肝鬱氣滯,心肝火旺,血瘀,憂思傷脾等等。可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物
4、晚上睡覺多夢怎麼辦??
多夢大部分人都是神經衰弱造成。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡版是能引起持續的緊權張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。
人類中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
人的記憶力會受到睡眠時間長短的影響，如果沒有沉睡期或者沉睡期過短、失眠多夢，人對此前學習內容的記憶會比正常睡眠有所降低。所以，失眠的問題不是小問題，而是重中之重的大問題。
對於現當代人類的隱形殺手就是失眠多夢，多夢帶來的許多的危害也是讓人不容小視的。來自美國的邁特寧是歐美人信賴的安全產品。邁特寧進入中國市場以來，也引起了很大的轟動。可以說是個失眠患者帶來了福音!
5、睡覺時夢特別多是怎麼回事
睡覺夢多考慮是由於神經衰弱的表現，可以口服維生素、谷維素、安神補腦液來進行調理。另外睡覺時候做夢是屬於正常的現象，如果不影響睡眠質量是不用擔心的。平時的時候要有個良好的心態，不要讓心情過分煩躁、低落、焦慮。建議平時睡覺時可以洗熱水澡，多做腳部按摩，聽輕音樂，喝一杯溫牛奶等等，都能有效的改善睡眠。
睡覺多夢危害：
現代人睡覺會失眠多夢是一種很普遍的現象。有的人認為這是很正常的現象，不會對身體造成太大的危害。但是根據調查顯示，經常會睡眠不足、多夢的人更容易患上消化系統疾病、更年期綜合征、高血壓、冠心病、糖尿病等病症。比正常睡眠的人患上這些疾病的幾率大。
在睡眠過程中，某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。但是如果睡眠不足，就會危害這種物質的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
美國研究人員曾對7萬名無冠心病的失眠患者進行問卷式調查。10年後發現，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠時間不到5小時的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
有實驗研究過，如果一個人失眠、多夢，連續兩個晚上不睡覺的話，就可能會引起了身體調節血管和神經的植物神經出現功能紊亂。從而出現交感神經興奮的現象。這種情況會導致他的血壓升高。如果每晚只睡了4個小時，那麼身體的胰島素分泌量就會減少，連續一個星期只睡4小時的話，就足夠使的健康人出現糖尿病的前驅症狀。
除了軀體方面疾病，失眠多夢等常見的睡眠障礙還會誘發抑鬱症、焦慮症等嚴重的精神疾病。一項通過對失眠和非失眠兩組人群進行長達40年的隨訪調查結果顯示，患有失眠的人抑鬱症的患病率是沒有失眠者的3倍。此外，長期失眠的人或多或少會對夜間的睡眠產生焦慮、恐懼心理，長期下去，患上焦慮症的幾率就會大大增加。
6、晚上睡覺多夢是怎麼回事？
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。回
中醫學認為，多夢的根答本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
想要睡眠好不多夢，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
7、晚上睡覺多夢怎麼辦？
首先大家要對夢有正確的認識，夢是正常的重要生理現象，夢對人體的恢專復有重大作用，通常是屬在睡眠快相即REM睡眠時出現。目前研究顯示，做夢是大腦得到修復的一種重要表現。所以出現睡眠多夢時大家不要過分焦慮，每個人都會做夢，而且夢有好的體驗也有壞的體驗即美夢和噩夢，這並不是大問題。若做夢影響到睡眠，如一個夢接著一個夢，睡醒之後患者體驗感非常差，像沒有睡飽或睡眠不好的情況下，可能患者出現了睡眠節律的問題或出現了睡眠障礙。這時應該到醫院做睡眠腦電監測，結合睡眠腦電監測，根據患者的睡眠節律和做夢出現的情況再進行評估，給予相應干預。
8、睡覺多夢怎麼辦？
調整心態，注意休息，適當鍛煉身體，祝好夢成真！