1、吃什麼食品能減少雌激素的水平？
纖維瘤病人應禁忌什麼食物?
莧菜、蜂蜜、牛奶、咖啡、汽水、茶葉水、冰激凌、牛肉、羊肉、海鮮、辣椒、葡萄、蔥、大蒜、綠豆食品、以及油膩食物。
調味佐料不應多多益善：醫學研究結果表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生薑、等天然調味品具有一定的誘發性和毒性，如飲食中過量使用調味品，輕者有口乾、咽喉痛、精神不振、失眠等感覺，重者會誘發高血壓、胃腸炎等多種疾病，甚至有致人體細胞畸形，形成癌症的可能。因此，日常飲食中以盡量少的調味佐料為好。
熱油炒菜香：當油溫高達200度以上，不僅植物油中對人本有益的不飽和脂肪酸將被氧化，而且會產生一種叫做「丙烯醛」的氣體。它是油煙的主要成分，對人體的呼吸系統極為有害。另外「丙烯醛」還會使油產量極易致癌的過氧化物。因此，炒菜還是用八成熱的油較好。
飯後馬上吃水果：科學家經過研究後指出，水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸所吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而成脹氣、使胃部不適，所以，吃水果應在飯前一小時或飯後2小時為宜。
防止過渡緊張和勞累：過渡緊張和勞累可導致機體的代謝功能紊亂，疲倦和抗病力下降，故勞逸結合，合理安排工作與休息非常重要。
衣服、被褥應勤洗，勤曬，利用陽光中的紫外線殺滅沾染的病菌。
食要有節制，避免生冷，小食油膩，禁忌辛辣食物，戒除煙酒。
注意保暖，避免著涼。
注意個人衛生，勤洗澡，換衣。
注意休息，避免劇烈活動，應勞逸結合。
纖維瘤病病人宜食什麼食物?
蓮菜、大青菜、白菜、西紅柿、黃瓜、茄子、芹菜、豆腐、瘦肉、蘋果、梨、香蕉、桔子、西瓜、甜瓜、柿子、核桃仁、熟花生米、松子。
2、吃什麼食物降低雌激素
吃什麼可以降低雌激素
1、黃豆和豆製品。
這些食物具有平衡女性體內激素的效果，食物中內存在的大量植物雌激素，雌激素在治療和預防女性乳癌方面有很大作用，關鍵所在是黃豆還能改變女性體內的雌激素分泌。
醫學臨床上研究發現，黃豆和豆製品都是有平衡體內雌激素的作用，當女性朋友體內的雌激素太低的時候，黃豆或豆製品就會讓雌激素增加，但是如果體內雌激素太高的時候，黃豆或豆製品又會讓雌激素減少，所以黃豆和豆製品是能有效的幫助女性朋友有效的預防一些和雌激素有關的癌症。還發現黃豆和豆製品中還含有異黃素，能有效的平衡體內雌激素，對雌激素是有雙向平衡的效果，在食物中是很難找到的。
2、含有硒和鋅豐富的食物。
含有硒和鋅豐富的食物對平衡雌激素是有很好的效果，建議可以多吃。如：海帶、豆類、芝麻等。
同時出現雌激素過高時飲食方面也需要注意這些
1、不要飲用酒、濃茶、咖啡等，因為出現雌激素高的女性朋友性情比較多變，吃了這些食物很容易發生沖動。
2、飲食要清淡。每天攝入的鹽量應該在6g以下，要限制食鹽的攝進量，因為在更年期的女性很容易發生高血壓和動脈硬化，而食用中的鈉離子，是會增加心臟負擔，會導致增加血液黏稠度，而出現血壓降低的情況。
如何預防雌激素過高
雌激素過高是會影響女性朋友的健康情況，如果平時不注意生活習慣到了婚育階段時，會因為雌激素水平過高而出現不孕的情況，那要如何預防雌激素過高?
1、如身體健康可以嘗試去獻血。
獻血不僅是良好的社會公德，還可以很好的促進自己的代謝能力，不僅不會危害自己的健康，定期去獻血還是維持身體健康的一種方法。只要身體健康，復合可以獻血的條件，那就去盡義務吧。
2、隨時隨地給自己做個按摩。
體內的淋巴液和血液循環是否通暢，是會影響自身體內的廢物和毒素的排出，正確的按摩手法是能很好的維持血液循環順暢，加速自身的代謝，勝利的把體內的毒素排出。從我們的四肢末梢向著心臟方向進行按摩，能有效的推動淋巴和血液的流動，能讓肌肉的代謝更加的流暢，給細胞提供更好的代謝營養素和能幫助脂肪燃燒的氧氣，可以在每天在看電視的時候，順便給自己做做按摩，讓自己輕輕鬆鬆的獲得健康。
3、多加運動。
注意要多加強自身的體育鍛煉，適當的運動和適當的飲些酒是可以的，但是一定要掌握一個度，一定不能酗酒。
3、雌性激素過高吃什麼食物可以降低
雌激素過高可以吃黃豆和豆製品。
減少雌激素的食物有：
據研究顯回示，黃豆和豆製品中所答含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
或者是服用含有大量植物系性激素的營養素，如金巢安，就是這方面的代表。每天兩包，堅持服用一段時間，能平衡體內的雌激素，使體內內分泌均衡。
溫馨提示：富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊作用。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
4、吃什麼食物能降低雌激素
: 病情分析:您好抄,飲食是基礎 營養對人體的重要性毋庸置疑。食物對身體的生化功能有很大影響。 研究顯示,黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素
手打不易，僅供參考
希望對你有所幫助
為了你的身體健康著想，請盡量多休息
正常飲食 適當運動 戒掉不良生活習慣
健康才是人生最大的財富
5、吃什麼抑制雌性激素
您好，綠茶，黃豆均可。食物中含有的天然植物雌激素，對人體荷爾蒙的分泌有著很重要的回影響,不過答，這些植物雌激素往往以一種特殊的方式發揮作用。植物雌激素對荷爾蒙能起到一種良好的平衡作用。據一項研究顯示，當雌激素偏低時，人體所攝入的黃豆會增加人體雌激素水平;當雌激素偏高時，攝入的黃豆又會幫助降低人體雌激素水平。因此建議你多吃黃豆食品，利於調節雌激素。
6、吃什麼降低雌激素
日常生活中，常見的可以降低體內雌激素的食物有：
1.維生素D與激素有一定的關聯，內獲取的維生素D含量容愈高，乳腺癌死亡率就愈低。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
2.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
3.堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
7、吃什麼食物可以降雌激素
病情分析：您好，飲食是基礎
營養對人體的重要性毋庸置疑。食物對身體的生化功能有很大影響。
研究顯示，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑製作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。體內積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會最終導致心血管系統和生殖系統腫瘤。
而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。研究報告顯示，飲食中的橄欖油對降低患乳癌的危險性也有很大的幫助。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度。
食物纖維已經被列為人體必須營養素，其作用日益受到科研專家的重視。研究表明，每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的菜單，也會產生意想不到的效果。
酒精會影響體內脂肪的分解和合成，從而影響雌激素的平衡。如果可能的話，遠離酒精類飲料。運動是輔助
沒有足夠的運動，健康只是蒼白無力的紙上談兵。胖，並非僅僅意味著不美麗，現代醫學研究表明，體重超標除了容易導致心腦血管疾病之外，也會導致雌激素分泌失調，引起相關疾病。
多媒體時代，科技和歷史的結合使得女人對運動方式有了更多的選擇。瑜珈和普拉提都屬於行雲流水般溫和的消耗卡路里的有氧運動。選擇這些有氧運動，有助於克服身體惰性，使運動過程變得更加容易堅持，這樣可以使身體脂肪含量保持恆定。
換一種方式看世界
對於還沒有完成的工作目標，可以先把它分成幾個小目標來完成，這樣每完成一個小目標，你都會產生一定的成就感，而成就感是保持工作動力，減少抑鬱的關鍵所在。
既然愛他，那麼就讓愛做主。在不想要的時候告訴他，不要勉強自己，勉強的愛，甚至也會給你所愛的他帶來負面影響。
中醫保健 平衡雌性激素
中醫認為臟腑協調，正氣旺盛，陰陽平衡，是人體健康的基本保證。若是陰陽失衡，臟腑運轉失通，血氣衰敗，局部就會發生異生質變，故中醫治療乳腺增生病及子宮肌瘤病症是從整體觀入手、扶正固本，使氣通血活，活躍臟腑功能，達到陰平陽秘的目的，從而全面有效的調節內分泌，降低雌激素的異常分泌，使過高的雌激素水平達到生理性的平衡，並能激活"T"淋巴系統，使免疫功能增強。
意見建議：方法1：針灸調節
針灸對調節雌激素平衡也有顯著的療效，它具有溫通經絡，活血化瘀，消腫鎮痛的作用。現代研究認為本病的發生與雌二醇含量增高有關，而針刺可使下丘腦-垂體-卵巢軸功能得到改善，降低血中雌二醇濃度至正常水平；同時針刺穴位可促使機體產生鎮痛物質，使某些致痛物質減少或消失，因此運用針刺治療可達到表裡同治，標本兼顧的效果。
8、吃什麼可以降低雌激素
綠茶，黃豆均可。食物中含有的天然植物雌激素，對人體荷爾蒙的分泌有著很回重要的答影響,不過，這些植物雌激素往往以一種特殊的方式發揮作用。科學研究表明，植物雌激素對荷爾蒙能起到一種良好的平衡作用。據一項研究顯示，當雌激素偏低時，人體所攝入的黃豆會增加人體雌激素水平;當雌激素偏高時，攝入的黃豆又會幫助降低人體雌激素水平。因此建議你多吃黃豆食品，有利於調節雌激素。
9、吃什麼維生素能降低雌激素
黃豆和豆製品中所抄含大襲量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。