1、大腿肌肉痛怎麼辦
肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛，這是由於乳酸推積所致，因為這時乳酸含量達到高峰；另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛，這種酸痛大多因肌肉損傷所致；偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇，因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程，但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓練過度的體現，會對身體產生很大危害。
預防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
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2、大腿肌肉長時間酸痛是什麼原因
你好，可能是腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成葯等方法治療。平時避免久站久坐，一定要注意多運動。
3、大腿總是肌肉疼痛怎麼辦？
很久沒有運動，突然間運動會很疼的。
其原因為：
1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。
2、新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。
3、肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。
應怎樣防止？
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉後，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間後能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。
2、局部溫熱和塗擦葯物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。
3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。
4、做好鍛煉時的准備活動和整理活動。准備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛。
4、大腿肌肉疼痛是什麼原因
很多種原因
新陳代謝導致
肌肉毒素因身體狀況排除
肌肉纖維撕裂，這也是很多人問到的，如果你回前一天對腿答做運動刺激肌肉第二天酸痛疼痛，這是很正常，因為運動時肌肉承受不了的纖維撕裂當時不疼，這叫延遲性肌肉酸痛。還有就是肌肉拉傷。
5、兩個大腿肌肉疼痛是什麼原因
分運動過量疼
還有一種是無緣無故的疼
你沒說是那種疼痛
麻煩採納，謝謝!
6、大腿肌肉痛，有什麼原因引起
你好，一般是生理性的暫時性植物神經紊亂。勞動運動後，支配肌肉的神經繼續興奮，神經細胞仍然發出神經沖動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。 肌肉神經進行自我調節，也會產生肌肉的收縮跳動。 勞累和疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣，疲勞解除後就緩解了。 如果是肌肉跳動不斷，有低鈣、低鎂、甲亢等情況發生，建議檢查後對症治療。
7、大腿肌肉疼痛怎麼辦？
大腿肌肉酸痛最常見的原因就是肌肉勞損，這個跟過量運動後出現的體內乳酸堆積有關系，可以通過多休息、多喝水、局部熱敷按摩等改善症狀。如果長時間的出現大腿的肌肉酸痛，並且休息後減輕不明顯，就要及時就醫，做相關檢查，排除其他腿部疾患，如腰椎間盤突出症、骨腫瘤、肌肉軟組織腫瘤、風濕性疼痛、痛風、神經性損傷等。
8、大腿肌肉酸痛是什麼原因造成的
原因有很多。
主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛。
建議
休息，對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆。
如果3天沒有緩解，請到醫院外科檢查治療。