躺時間長了腰疼怎麼回事

1、為什麼躺時間長了會腰疼

腰痛與睡眠的時間有關，這個還是考慮腰肌方面的可能性大一些，比如勞損這是最為常見的，您可以先取多按摩以及多變換睡姿的方法，要是無改善得上醫院檢查腰椎。

2、在床上睡覺時間太長，腰疼是什麼原因？

隨著年紀的逐漸增長，身體不再像年輕的時候一樣，可以使勁折騰，而是變得更加脆弱，因此我們要好好的愛護自己的身體。有時候我們在床上睡覺的時間比較長，起床後，總是會覺得腰背很疼？這是為什麼呢？有什麼解決辦法嗎？

一、血液循環不流通

大家仔細回憶一下，在床上睡覺時，無論你是側卧式，還是平躺式，亦或是嬰兒蜷縮式，你的倍始終有一側或者一面是被壓迫的。全身的體重被均勻分配在背部。這樣睡了幾個小時，自然會壓迫到背部的一些神經系統啦，不痛才怪。

二、床上用品的挑選問題

我們都知道一句古話，男人和中老年人不能睡過於松軟的被子，應該多睡硬床，這樣才能保證身體健康，腰腿不疼。這是為什麼呢？舉個例子就很好理解了。一般來說，綿軟的東西能更好的保護物品不易損壞，比如說嬰兒用的襁褓。因為嬰兒的骨骼往往十分松軟脆弱，因此需要軟軟的物品進行保護。而中老年的就不同了，使用了幾十年的物件總會有所損耗，如果在這種情況下還要進行保護，自然只會越壞越快，也就是腰越來越疼了。

三、睡覺姿勢的不正確

科學的睡覺姿勢是側卧式，而且最好是遠離心臟那邊的側卧式睡眠。但總有人習慣平躺式、蜷縮式，更有甚者，像個小嬰兒一樣喜歡趴著睡覺。各種千奇百怪的姿勢對於脊椎、腰椎的壓迫都是很大的。

3、睡覺睡久了腰疼是怎麼回事？

和腰肌勞損有關,腰肌勞損患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史. 腰部酸痛,時輕時重,反復發作,勞累時加重,休息後減輕. 彎腰工作困難,彎腰稍久則疼痛加重,常喜用雙手捶腰,以減輕疼痛.同時多按一下方法鍛煉：1, 腰肌鍛煉保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先雙腳,雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰,背,臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰卧位休息.按此法反復進行 10分鍾左右 ,每天早晚各鍛煉一次. 2,俯卧保健法 :患者採取俯卧位 ,將雙上肢反放在背後 ,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止.依此法反復鍛煉 10分鍾左右 ,每天早晚各一次. 3,腰背部叩擊按摩保健法 :患者採用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下.輕輕叩擊 10分鍾後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鍾左右 ,一日兩次.然後反過來用右手同左手運動法.自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 ,運動後自覺舒服無比.此運動法能促使腰部血液循環 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 .4,熱敷或理療 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內炒糊後 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻後 ,裝入自製布袋內 ,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷.可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風濕,活血通絡 .5,葯物療法 :對腰肌勞損患者 ,有明顯壓痛點者可用強的松龍針 1毫升加 1%普魯卡因 5毫升 ,作壓痛點封閉 ,每周一次 , 3次為一療程.待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉.也可口服葯物通痹片或壯骨關節丸,腸溶阿司匹林和消炎痛等治療 .

4、睡覺時間久了腰痛是怎麼回事

你好，可能由於腰部持重，勞損，著涼，腎虛，腎虧等導致，建議到醫院行腰椎的ct檢查，如果沒有問題，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等補腎的食物，節制性生活，不要縱欲過度，養精蓄銳。

5、為什麼睡覺時間長了腰疼？

因為睡久了會造成腰部肌肉勞累產生疼痛的症狀，所以要注意合理的控制睡眠時間。

6、睡覺太久腰疼是怎麼回事呀？

我朋友和你的情況差不多。問了醫生以後，說是腎虛引起的。還有和床，睡覺的姿勢都有點關系。不知道你是男性還是女性，建議你還是去醫院看看吧，沒事最好，看了以後安心點。要是有什麼問題，還是及早治療。。。

7、睡時間長了，腰疼是怎麼回事 ？

睡的時間長出現有腰疼的情況，主要考慮是有一定的腰肌損傷的原因。建議回最好是平躺硬板床，也答可以適當的進行局部的熱敷和按摩等來幫助進行緩解。
同時也注意白天盡量不要過度的勞累，也要注意腰部的保暖，可以適當的運用一些消炎止痛的噴劑或者是應用一些消炎止痛的葯膏或者活血的葯膏等進行局部的對症治療。睡覺時也可以帶著護腰，也有一定的緩解的作用。平時注意鍛煉腰背部的肌肉，有利於病情的好轉。

8、睡覺時間長會腰疼怎麼回事

時間睡太長了，或者是床太硬了，都會導致腰痛
但是也千萬不要睡軟床，因為軟床也會導致腰痛，最好是不硬不軟的床睡起來，對身體
早上起來腰疼的原因很可能是因為床軟的沙發或者太軟或彈性較差的席夢思床墊等，都會造成人躺卧在上面由於體重的作用，身體呈現中央低、四角高的狀態，腰部肌肉長時間處於痙攣狀態，使椎間盤不能得到充分休息與放鬆，就會出現腰疼的現象。許多人在這種床上睡覺後，次日清晨起床後會感到腰背酸疼無力，長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。像這種情況引起的早上起來腰疼，更換床一般即可改善症狀。 若不是床的問題，就有可能是由於慢性腰肌勞損了。