減肥喝什麼牌子酸奶好

1、減肥期間喝什麼酸奶好阿？

減肥期間是可以喝copy酸奶的，而且掌握好喝酸奶的時間可以幫助樓主你減肥呢，飯後喝有利於吸收營養
，一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
酸奶不僅可以用來減肥還可以用來美容的，樓主可以到
真爽酸奶
上看看，上面的資訊頻道里有好多這方面的信息呢。

2、減肥喝什麼酸奶好

回答減肥喝什麼酸奶減肥喝不要太濃的酸奶呵護你口口味就可以了喝點酸奶是幫助你減肥的幫助消化正在增加蛋白質的

3、減肥喝什麼牌子的酸奶？

減肥和任何牌子的酸奶都可以，因為酸奶可以促進胃腸蠕動的，吃東西往外排見得多，吸收的少。

4、減肥喝哪種酸奶好 最適合減肥的酸奶牌子

無糖酸奶 可以自製 如果很有錢可以喝如實和簡愛

5、適合減肥喝的酸奶有哪些品牌

減肥和酸奶那樣喝，什麼牌子的？我覺得應該和母牛一定點個還是不刪了都可以酸奶還是幫子想回有點酸味

6、減肥喝什麼牌子的酸奶最好

酸奶都可以，不過就是不要喝那種優酸乳飲料之類的，那個不算，會增肥。我的話，一般都是喝原味的酸奶，裡面沒有添加什麼別的東西，更助於減肥。希望你早日瘦身成功。

7、酸奶可以減肥要哪種酸奶的啊？

1、酸奶減肥的話最好選脫脂酸奶，千萬不要選什麼乳酸菌或者是酸奶飲料，此外也不能選那種含有各種各種風味的酸奶，譬如草莓、黃桃等等口味的，這些雖然是暖奶，但本身糖分很高，不利於減肥。具體的脫脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛（無糖、低脂高鈣）、完達山、雀巢等。

2、酸奶配合燕麥一起當早飯吃有利於增加飽腹感，很適合在減肥期間食用。但是暖奶最好不要加熱，因為加熱容易殺死酸奶裡面裡面的乳酸菌，從而無法起到通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，減輕體重的效果。如果嫌暖奶太涼，可以從冰箱拿出來放一會，等恢復常溫後再吃。

3、減肥一方面要依靠控制飲食，另一方面也要加強運動鍛煉，僅僅依靠控制飲食來減肥的話，一旦恢復正常飲食便容易反彈，還是應該配合運動比較健康有效。

(7)減肥喝什麼牌子酸奶好擴展資料：

瘦身食譜：

1.早餐：只吃一個雞蛋或者一杯酸奶

注意，不是一個雞蛋加一杯酸奶，而是只吃一個雞蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己製作最好。你可以買一台酸奶機，自製酸奶等，每天把雞蛋和酸奶換著吃比較不會厭倦。

2.午餐：分成可以吃的，跟不可以吃的

中午的午飯要認真選擇，只吃可以吃的，這類有饅頭、花捲、素餡包子等發麵食品、雞鴨鵝魚等白肉和所有青菜;

不能吃得有米飯面條餃子、牛肉、豬肉等紅肉類、油炸食品、堅果類。

Tip：午餐可以吃飽，但不能太飽。

3.晚餐：吃一點點水果。

晚餐只吃水果，而且不是全部水果都能吃，要選擇可以吃的，如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龍果、獼猴桃;不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起來好吃的都不行。

晚餐關鍵點：六點以後什麼都不能吃。

6點之後絕對不可以吃東西了，一定要忍，不然的話你的減肥效果會差很多。因為6點之後再進食的話，熱量不容易被消耗掉，容易堆積脂肪，影響減肥。

特別提醒：這條規則也是不反彈的重要規則，是不管你有沒有在繼續執行這個減肥食譜都必須遵守的。這位萌妹子就是靠著這個規則保證自己不復胖的。

8、減肥喝什麼牌子的酸奶

減肥最有效的是跑步！真的！我原來189斤的 經過45天不懈的努力終於瘦到165斤了 哈哈哈哈瘦了24斤 平均一個月下來能瘦13斤那樣吧！呵呵 下面我仔細說說我的減肥方法！我是一個學生！每天下午5點放學 回到家5.05分 然後就曲跑步 呵呵 我家前邊有座橋 一公里長 呵呵我一天大概跑半小時 似乎能跑4 公里吧 剛開始實在是頂不住啊 因為第二天起來真的腿疼得要命 但是一星期堅持下來就可以了！哈哈哈哈哈哈 個人新發現 還有 跑步的時候跑出汗了就要走走 這樣走走跑跑可以消耗更多的能量！每每天跑步得半小時吧~還有 吃飯的時候只能吃到八分飽！對了 '吃飯前十分鍾那樣 喝兩杯水！這樣吃飯的時候就沒那麼餓了！就不會吃太多了呵呵 減肥呢 貴在堅持！堅持就是勝利！呵呵一天跑步跑半小時 不要少於2公里 還有 不要去健身房！在跑步機上跑步很累人 很難堅持下來！就在室外 這個是我個人減肥的一點心得 呵呵 對了 減肥的同時飲食盡量清淡一點哦 這兩個搭配起來！哈哈 減肥天下無敵了！因為我剛減肥成功 所以想讓大家都知道 特想幫助那些以前和我一樣的人！呵呵 那也希望以前和我一樣的人都減肥成功！最後 祝樓主早日減肥成功！ 還有提醒一點 狠狠狠狠重要啊！堅持 ！！！！堅持才有勝利呵呵 樓主 看我敲了半天字 給點分吧~~~採納採納哈 謝謝啦！！不過還是祝樓主早日減肥成功！！ （真的！！很有效！跑步！自己純打字 別人不得復制！）`````````````````````