走路腳後跟疼怎麼回事

1、走路時腳後跟為什麼疼？

走路多了腳後跟痛最常見的應該是跟腱炎，也叫跟痛症，這個疼痛並不是你走路多了這時候疼痛，而是因為你曾經走路過多。

或者跟腱有骨質增生，或者跟腱的炎症而誘發了一種叫跟痛症。

那麼他在走路剛剛開始的第一步、第二步、第三步的時候，疼痛非常激烈，反而走一走疼痛就會減輕、緩解，甚至於消失。

而每次在你剛剛起步或者晨起的時候疼痛，這種情況就叫跟腱炎也叫跟痛症。

這個往往多見於跟腱曾經受過外傷，或者說跟腱產生的骨刺，或者跟腱發生炎症，這種情況非常常見。

在臨床上還有強直性脊柱炎以及痛風，也會引起跟腱的疼痛。

病人出現走路時腳後跟疼痛的現象，多數是病人足跟部的骨骼出現了增生、退變，導致形成骨刺。

在病人負重行走時骨刺可以刺激周圍的神經或者筋膜組織，會使病人出現疼痛感。

另外，病人患有足跟部位的脂肪墊炎、足底跖筋膜炎、跟腱炎等病症，在負重時都可以刺激局部的病灶，使病人產生疼痛現象。

如果病人走路時間過長或者活動量大可以傷及足跟部位的肌肉軟組織，同樣會出現疼痛的表現。

出現這種情況後需要病人禁止走路，應該卧床休息，進行足浴、中葯熏洗可以使疼痛現象逐漸得到緩解。

患者出現走路腳後跟疼的症狀，有可能是以下幾種原因。第一種就是跖腱膜的慢性損傷，還有就是跟骨有骨刺的形成。

另外像足跟底部的纖維脂肪墊受到長期的擠壓後，會形成無菌性的炎症，這些都是導致腳後跟出現疼痛的常見原因。

還有就是要排除一下有沒有收到外傷，如果是外傷，會導致跟骨的骨折，這個時候也是會引起局部的疼痛。

如果患者腳後跟疼，建議就是在平時穿一些軟底的鞋子，這樣對疼痛也能夠起到一定的緩解作用。

2、如何緩解走路腳後跟疼？

生活中，有很多人在走路的時候總是感覺到腳後跟疼，其實他們走路的時間也沒有很久，但腳後跟痛的就如同被針扎了一樣，這是怎麼回事呢？我們一起來分析下！

首先，我們要知道腳後跟痛是什麼導致的，由於每個人的情況不一樣，了解原因才有方法解決。那麼腳後跟到底有哪些原因，一起來看看！

1、腳後跟骨裂

當你的腳後跟遭受到過重的壓力或者震盪的時候，就會產生骨裂，然後就會導致腳痛，無法走路。

2、跖筋膜炎、跟腱炎、滑囊炎

要知道，跖筋膜、跟腱、滑囊這些部位都是維持一個人正常行走和加強彈跳力的，當你的足部的這些部位受傷感染了炎症，你卻不知道還繼續走路，那麼就會發生腳後跟痛。

3、跟腱斷裂、跟骨骨刺、跟骨骨折

跟骨出現問題，一般老年人居多，但是這些問題都會導致人行走困難。

其實，原因有很多，但是要確定你是哪一個因素，你就要需要去正規的醫院詢問醫生，根據醫囑進行治療。當你的腳後跟痛的時候就不要再繼續走路，身體健康很重要。

那麼，除了就醫，還有一些辦法可以緩解腳後跟痛，大家不妨了解一下。

1、讓雙腳多休息

腳後跟會痛是因為你走路太多了，所以要停下來歇一歇。

2、換一雙舒服的鞋子

有的人為了好看或者其他原因，穿了不合腳的鞋走路就會導致腳後跟痛。這時候就要馬上換一雙合適的鞋子，不要再固執了。

3、冷敷和熱敷

當你感到腳後跟痛，就要停下來馬上開始冷敷，兩天後繼續熱敷，一天做兩到三次，這樣子痛感就會減輕很多。

3、走路腳後跟疼為什麼，兩天了，怎麼簡單治療呢？

腳後跟痛可以吃活血化瘀的葯物、止痛的葯物或者消炎的葯物。這種情況可能是由於版足權跟部發炎或者著涼引起的，建議可外fu綯寶的中要—足.跟骨.方.醫貼。平時要注意腳後跟的保暖。每天晚上用溫水來泡腳可以促進血液循環，緩解病情。平時要注意休息，不能進行過量的體育活動，且走路的時間不要過長。

4、中年人走路就腳後跟疼，這是怎麼回事呢？

不少中老年人在經過一段時間的行走運動後，有的人甚至沒有進行大量活動，就出現了足跟痛，不紅不腫，就是一走就疼痛難忍。尤其是在早上剛下床或久坐後站立的時候，更是鑽心的疼，活動一會兒反而會好一些。這就是所謂的「跟痛症」。

什麼是跟痛症

跟痛症以中老年人及體重較胖者多見，是足底筋膜受到長期、持續、過大地牽拉而在足跟處發生慢性勞損，導致的慢性無菌性炎症；足底脂肪墊較厚，缺乏肌肉組織，脂肪墊作為脂肪組織，一旦損傷，就非常難修復。

簡單說來就是，足底常年累月的受到壓迫，而且體重較重的人受壓更甚，足跟沒有壯碩的肌肉進行保護，只有一層懶洋洋的脂肪，久而久之便受到了損傷。

跟痛症的特點是起病緩慢，行走之初局部疼痛，行走困難，堅持短距離行走數分鍾後疼痛緩解，長距離行走後疼痛加重。可一側或兩側發病，可分為跟內痛、跟後痛、跟下痛，以跟下痛最常見。

劃重點：

1，起病緩慢

2，剛剛開始走的時候足跟疼痛

3，行走困難

4，走幾分鍾後疼痛稍微緩解

5，長時間行走疼痛加重

跟骨側位X線片可能看見跟骨底面結節前緣有大小不等骨質增生，這就是骨刺。骨刺是一種自然的老化現象。這里所說的「跟骨骨刺」是中老年人的多發病。

多數人的足跟痛都是因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的。對於這種情況，最好的治療方法就是不論勞動還是休閑娛樂，要想著經常變換姿勢，避免固定姿勢對局部造成壓迫。

然而，只要是足跟痛，就是因為長骨刺嗎？不一定哦！

臨床觀察發現，跟痛症疼痛的程度與跟骨骨刺大小並不成正比。有症狀者可無骨刺，有骨刺者可無症狀。現在普遍認為，跟骨骨刺只是跟痛症的可能原因，兩者之間不存在必然關系，不能簡單地認為跟骨骨刺等同於跟痛症。

但是跟骨骨刺一旦形成，勢必對周圍腱膜、足底跟部脂肪墊形成潛在刺激，累積性刺激造成跟骨骨刺周圍組織水腫增生增厚並發生無菌性炎症，成為跟痛症潛在致病因素。治療跟骨骨刺的關鍵不是消除骨刺，而是在於消除骨刺周圍的無菌性炎症。也就是說，只要有了骨刺，就很有可能發展成跟痛症，只是時間問題。消除炎症很重要！

跟痛症的治療

（1） 進行肢體鍛煉：主要包括足底筋膜和跟腱牽拉鍛煉，足底筋膜牽拉有助於炎症的消退。每天反復牽拉跟腱和足底筋膜是減輕跟痛症患者疼痛的非常有效的方法之一。

（2） 使用足底墊、跟骨墊：能減少或分散跟骨撞擊的應力，緩沖和支撐跟下的纖維脂肪組織，從而起到治療跟痛的效果。

（3） 進行肢體固定：疼痛嚴重時，可用夜間夾板或石膏托固定踝關節背伸5~10°，以免使足底筋膜在夜間痙攣，晨起活動時引起疼痛。

（4） 採用體外震波（沖擊波）治療：此療法可促進足跟處局部血液循環，加快了局部炎症的減退，是治療此病的有效方法之一，也是最近較為熱門的治療方法。

（5） 服用消炎鎮痛葯物：主要是非甾體消炎葯，具有良好的鎮痛效果，對大多數跟痛症的急性疼痛發作和長期疼痛是有效的。但是此類葯物胃腸道反應比較強烈，既往有消化疾病病史患者慎用。

（6） 採用局部封閉：當大多數保守療法失敗時，許多臨床醫生會藉助此療法。本療法短期內的療效是肯定的，多次頻繁使用可能會引起足底腱膜、跟腱斷裂及足跟脂肪墊的退化，所以需控制使用次數及頻率。

（7） 採用手術療法，極少數患者經過6個月以上的非手術治療無效時，可採用手術治療，目前手術方法主要有軟組織松解、跟骨骨刺切除。切除骨刺雖不是手術治療的首要目的，但是在做軟組織松解手術同時將跟骨骨刺一並切除還是有必要的。

5、走路時腳後跟疼是怎麼回事？

走路是每個人每天必不可少的一項任務，不管要到哪裡去，都需要走一半的路程。所以，為了走路比較輕松，我們應當選擇一雙合適自己的鞋子。走路時腳後跟疼是怎麼回事？這多半是因為鞋子的問題，要麼太緊，要麼就是廠家設計有問題，還有就是有可能是因為當天所走的路程比較多。所以，一般選擇鞋子的時候，都會留意試穿一下，看看大小是否合適，穿起來是否舒服等。

出現腳後跟疼痛，大多數原因都是穿皮鞋，因為皮鞋比較硬，在走路的時候容易磨破腳而導致出血疼痛。這種問題多半都是女生容易出現，因為女生一般比較愛美，喜歡穿高跟鞋，但是高跟鞋穿得久了，容易讓腳後跟出血，而且由於太緊的原因，可能會導致前腳掌受傷，比如大腳趾頭會出現甲溝炎，或者是出現爛腳丫等情況，這些是比較疼的經驗。所以建議大家不要為了美觀而傷害自己，除非在萬不得已的情況下穿，比如面試，上班等。

為了預防腳後跟出現疼痛，我們可以使用腳墊。買過鞋子的大家都知道，買鞋的話，還會免費配送一雙腳墊，這樣即使穿鞋不舒服，墊上腳墊之後也會比較合適，也不會出現腳後跟的磨損而導致疼痛了。

如果走了一天的路程，導致腳後跟疼痛的話，最後在睡前進行熱水泡腳，這樣可以緩解疼痛的同時也能放鬆身體，促進血液循環，也能保持充足的睡眠。清洗過後，使用創可貼，第二天穿比較寬松的鞋子，多吃一些有營養的食物，比如和高鈣牛奶，多吃蔬菜水果，不要做劇烈運動等，這樣沒過幾天就會痊癒的，經歷了以上的教訓，在下次穿鞋的時候要注意了。

6、走路腳後跟痛怎麼回事？

不知道你的抄年齡，如果是年輕人襲多見於脂肪墊炎症，如果是老年人多見於骨質增生引起的跟腱炎。不是太大的病，吃些一些非甾體抗炎葯，如美洛昔康，西樂葆一類的葯，還可以吃些中成葯，舒筋活絡類的都可以對你的症狀進行緩解。

7、走路腳後跟疼是怎麼回事？

不要經常走路，可能是某一段時間累壞了，所以才會腳後跟疼的，也可能是年輕的時候留下的病根兒哦。有的寶媽坐月子的時候老站著，致使老了以後經常腳後跟疼。

8、走路太多腳後跟疼怎麼辦

你好！引起足跟copy痛的病常見的軟組織損傷有：包括跟腱腱鞘炎、跟後滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、脛後肌腱鞘炎和長拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪墊損傷、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周圍炎、足跟骨刺等。最好去醫院檢查清楚，及時治療！！！每天堅持泡腳，對你的情況會有緩解功效。你自身的體重也要適當的減輕，因為足跟是人體負重最大的一個部位，體重越重
受壓磨損就會越嚴重。-----這可是我一個一個字打出來的，可不是復制的！

9、腳後跟痛是怎麼回事，每次走路時間久了就會感覺到痛。

跟痛症是指患者因長期站立工作或長期從事奔跑、跳躍等；或因扁平足、足弓塌陷致足跟部疼痛，行走困難的癥候。臨床表現：站立或行走時，足跟下面疼痛，疼痛可沿跟骨內側向前擴展至足底，尤其是早晨起床以後或休息後開始，行走時疼痛更明顯，活動一段時間後疼痛反而減輕，壓痛點在跟骨負重點稍前方的足底腱膜處，X線可見跟骨底有骨刺形成。臨床一般可分三類。
(1)跟後痛，主要有跟腱滑膜囊炎、跟腱止點撕裂傷、痹證性跟痛症。
(2)跟下痛，主要有足底腱膜炎、跟骨下滑膜囊炎、跟骨下脂肪墊炎、跟骨骨髓炎。
(3)跟骨骨痛，如跟骨骨骺炎、跟骨骨髓炎、骨結核，偶見良性腫瘤或惡性腫瘤。
西醫療法：
（1）沖擊波通過局部能量釋放，起到深部「按摩」作用，使受累肌腱、韌帶及其周圍組織的血液循環增加，促進正常組織生成。由於筋膜、肌腱、韌帶等軟組織與其所附著骨的聲阻抗不同，沖擊波還可松解組織粘連。沖擊波直接作用於局部神經，可引起神經封閉而止痛。
（2）封閉治療：在足跟壓痛點注射了「鹽酸得多卡因及醋酸潑尼松龍」和局麻葯。
中醫療法：
現代醫家在治療跟痛症時多以中葯外治法為主，輔以內服葯或手法或小針刀法等。
（1）手法推拿結合針刺拔罐、神燈照射的綜合治療。手法治療能松解粘連（炎症粘連），促進局部血液及淋巴循環，加速炎症吸收，改善組織營養代謝，促進變性組織的改善和恢復，並可提高局部組織痛閥，使氣血通暢，達到止痛的目的，具有其他療法不可替代的作用。
（2）小針刀加手法配合熏洗
（3）內服與外洗、外敷並用：內服礬芎散，外敷跟骨散。或內服方由熟地黃、牛膝、杜仲、補骨脂、川木瓜、白芍、田七組成；外洗方由雷公藤、花椒、桂枝、威靈仙、朴硝、毛冬青、皂角刺組成。