1、已經幾天沒排便了，有什麼方法可以快速排便
改正不良生活習慣：盡可能避免久坐不動；堅持吃早餐，以及時引起結腸反射，產生專便意；改正忍便屬的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。
2、掌握飲水技巧：每 天在固定的時間大口大口地喝水，使水來不及在胃腸道吸收便到達結腸，這樣才有利於糞便松軟，易於排出。最好早晨空腹飲水兩大杯。
3、飲食粗細搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
4、服用適合的通便產品：出於快速解決問題，保持暢通，減少刺激的考慮，盡可能選擇既能解決便秘困擾，又能改善胃腸道功能的調理型通便產品。
2、如何迅速排便的物理方法
快速排便方法很多，但是，需考慮它的副作用，不能只圖一時之快，引起後續版的不必要的麻煩，或權者不良後果。年輕人便秘，可以吃一些瀉葯，如番瀉葉、果導片。但是，不能超過1周，一般用1-2次就可以，通過飲食進行調整。也可以用外用，如開塞露是很好的選擇。4、5天沒排便，可以適當的用1-2支開塞露，使大便迅速排出，把宿便排出以後，進行腸胃調理，飲食上多吃通便水果、蔬菜、粗纖維的東西等，後續工作很重要，否則下次又4、5天沒排便，還需用開塞露，形成惡性循環，形成不良習慣，只有依賴灌腸，才能夠排便，就不好糾正。所以，一旦產生便秘，也不要慌張，不要著急。可以自己先採用快速的吃瀉葯的方法，或者開塞露解決，如果解決不了，去醫院求助大夫，進行系統調理。有時候便秘也是菌群失調的表現，所以，應該讓醫生來指導，用菌群調整的葯物，調整到正常狀態，這樣效果是非常持久的，反復的情況就不會出現。
3、快速排便的方法有哪些呢？
你可以試試利動乳果糖口服溶液，它治療便秘效果比較好，我以前就是經常便秘專，而且屬因為便秘我也吃過很多可以快速排便的葯，最後傷胃還不說，治便秘也沒起到效果，現在使用了這款口服溶液以後，我的便秘好了，也比以前能吃飯了。
4、便秘快速排便方法？
不要去服用瀉葯，瀉葯刺激腸胃，有依賴性。建議你服用秘暢果凍，秘暢果凍主要是恢復腸道的蠕動能力的，讓你順暢的自主的排便，可以在某寶上搜索秘暢果凍
5、有什麼方法才可以快速排便啊？
1、多食來含纖維素高的食品2、多食自含有機酸的食品3、多食能產氣的食品。例如香蕉、紅薯等。
2、我一般都是喝醋，效果也很好。就是醋和蜂蜜加水每次吃完飯後喝一小杯肚子特別舒服，但是工業化的醋還是盡量少喝，空有其味，啥效果都沒有。