玩手機時間長了頭痛怎麼辦

1、手機玩多了頭疼怎麼辦

手機的輻射很大，建議你用左耳聽，沒那麼大輻射。
　　1.揉太陽穴版：每天清晨醒來後和晚權上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。
2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。
3.熱水浸手：偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水中，水溫以手入水後能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

2、為什麼手機打時間長了會頭疼？

手機輻射對人體的危害，主要通過天線向外輻射電磁波。這種輻射其本質是能量的傳播， 這些電磁波能量具有很強的穿透力，當它們進入人體器官後，不會消滅，它將把這些能量 傳遞給人體器官，轉換為其他形式的能量。 手機的電磁波功率非常小，只有微波爐的幾百分之一，但是由於手機天線在使用時緊貼頭 部，發射的電磁波非常集中，因此反復長時間地使用手機，必將引起局部病變。關於手機 輻射引發眼癌、腦癌的報道屢見不鮮。 手機輻射帶來的危害： ·常打手機會導致頭疼和頭昏、失眠、多夢、神經衰弱和脫發等症狀。嚴重的甚至會導致 腦癌，老年痴呆症等。手機輻射的微波可以使腦組織打開，血液中的有害物質從而可以輕 易進入腦組織，人因此會患上腦部及神經疾病。 ·手機輻射會破壞生物免疫系統，導致女性不孕症。手機輻射會破壞生物免疫系統及基因 細胞，女性因此產下畸形兒，甚至導致不孕症。 ·實驗也證明，常打手機易造成聽力減退或失聰。 如何減輕手機輻射的危害： ·不要把手機放在枕頭邊，也不要掛在胸口或腰間。手機開啟的瞬間輻射很強，要遠離身 體。在撥打手機的最初幾秒，最好不要馬上將手機貼耳接聽。 ·盡量減少通話時間。身邊如有其他電話可用，就不要使用手機。提倡使用手機耳機。 ·當你常持手機的一側頭部或面部感到有些發熱、發燙時，應立即停止通話，並用熱水擦 洗這一部位，促使受傷害組織癒合。 ·如果你頻繁使用手機，忽然感到失眠健忘、頭暈心悸而又找不到其他原因時，就應減少 甚至停止使用手機一至兩周。 ·宜多補充有抗輻射功能的食物。為增強抗輻射能力，在飲食上宜多補充宣含優質蛋白質 、磷脂、B族維生素的食物，如瘦肉、乳類、魚類等。 ·手機也會沉積灰塵、頭屑等臟物，這其中隱藏著不少病菌，如鏈球菌等。注意定期給手 機採取紫外線"清洗"的方法消毒殺菌，手機使用者應注意養成勤洗手的衛生習慣。

3、玩手機時間長了頭疼怎麼辦

頭疼是因為長時間集中注意力在手機或電腦的屏幕上，大腦沒有得到充分的休版息，應該控制玩手權機或電腦的時間。
建議平均每半個小時左右就要站起來活動一下，有條件的洗下臉，看一會綠色的植物。休息5-10分鍾。不應該連續看手機或電腦超過2個小時。

4、為什麼玩手機久了,手指頭疼?

這是手指老是做同樣的動作，手指過度疲勞造成的，造成手指軟骨磨損，醫學上版稱為創傷性關節炎，權主要發病原因是反復機械運動使得關節軟骨相同部位受力造成的磨損。 手機電腦用多了會導致手指關節疼痛，俗稱鋼琴手。
治療方法：
1、經常用熱水加鹽泡手，平時休息時可以按摩大拇指和食指交匯處（虎口）
2、使用正紅花油或者關節止痛酊每天塗擦。
注意事項：
1、要改正不良的生活習慣，不要經常長時間玩手機，玩半小時或者更短的時間就休息一下，盡量避免玩電腦連續超過3個小時，對眼睛也是一種保護。
2、在桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
3、在飲食上多吃一些新 鮮水果和蔬菜，有助於補充維生素C，有利於軟骨的代謝，另外夏天避免在空調房裡久呆，避免長時間接觸冷水，也可以保護軟骨。

5、經常玩手機容易引起頭痛，要怎樣才能改善？

最近不宜隨意出門，玩手機看視頻時間更多了，但是卻總是眼睛干澀，還會有偏頭痛的現象。

媽媽說都是輻射惹的禍，這個說法到底科學不？

當你長時間使用手機時是否會出現眼睛疲勞和干澀？

你又是否因長時間玩游戲而觸發偏頭痛的問題？

如果你的手機屏幕恰好是OLED，那麼就很有可能是因為PWM的手機調光方案所引起的了。

在大家都把OLED作為高端機的標配時，我們也發現了OLED屏幕也有很多問題，如果解析度低於2K時，受制於子像素的Pentile排列可能導致細膩度下降，長時間顯示相同畫面也容易引起「燒屏」。隨著使用OLED屏幕的手機越來越多，它的另一個「隱疾」也浮出了水面，那就是因低頻PWM調光技術而導致的頻閃傷眼問題。

屏幕的兩種調光方式

手機屏幕的亮度是一個變數，它會通過光線感測器收集的當前環境光線的強弱而調節屏幕的亮度（這就是手機的自動亮度模式），當然也支持用戶手動拖動亮度條進行調整，而目前智能手機常用的調光方式，則分為「DC調光」和「PWM調光」兩種方案。

DC調光方案

DC直流調光的原理源於「功率＝電壓×電流」這個公式，就是通過改變手機的功率來改變手機屏幕的亮度。

優點：不會發生頻閃

缺點：低亮度下會發生色彩不均

PWM調光方案

PWM（Pulse Width Molation，脈沖寬度調制）調光方案並不依靠改變功率，而是在極短的時間內，對屏幕進行一定頻率的「亮→滅→亮→滅」交替閃爍，通過調整「亮」和「滅」的時間比例，實現從0%到100%的屏幕亮度調節。但是在這個過程中屏幕可能並沒有真正的變暗或變亮。

比如，延長滅屏狀態下的持續時間（縮短亮屏時間），利用人眼存在視覺暫留現象，就能給眼睛一種屏幕好像變暗了的錯覺。反之，如果延長亮屏狀態下的時間（縮短滅屏時間），屏幕就會感覺變亮了。

優點：結構簡單、不會發生偏色問題，省電且發熱低

缺點：存在頻閃現象

都是PWM調光惹的禍

PWM調光方案最令人詬病的地方就是存在頻閃。在PWM調光過程中，如果這個屏幕每秒閃100次，那PWM調光頻閃的頻率就是100Hz。一般來說只要頻率超過80Hz用肉眼就很難發覺出來了，需要使用手機攝像頭對著屏幕拍攝才能看到頻閃現象。

那麼問題來了，每個人對與頻閃的敏感度都不同，那PWM調光頻閃在多少Hz才算安全？

業內普遍認為低健康風險的頻閃范圍應該在1250Hz以上，但有些人只要頻閃頻率超過200Hz就沒什麼感覺，而有些人哪怕面對1500Hz的頻閃，大腦和視網膜組織仍能檢測到並作出反應，具體表現就是眼睛疲勞和偏頭疼的問題。

沒錯，如果長時間用手機玩游戲或是看視頻後，感覺眼脹和頭疼，也許這就是PWM調光方案引起的。

對於PWM調光可能很多用戶還心存誤解，比如亮度越低就是PWM調光的頻率越低就越傷眼。

實際上，這個理解是完全錯誤的。

對於採用PWM調光的屏幕來說，影響亮度的只有「亮屏和滅屏在一個閃爍周期內所佔的時長比例」，只要一個閃爍周期內的亮屏和滅屏比例不變，屏幕亮度就不變，亮屏比例高就是增加亮度，而滅屏比例高則代表降低亮度。可見，引起健康問題的，其實是閃爍周期的頻率過慢。

為何OLED「最受傷」

OLED屏幕不同於一體背光式的LCD屏幕，其每個像素點都可以自行發光，如果像DC調光那樣靠降低電流/電壓來調低亮度，就必須降低每個像素的電流/電壓，由於OLED的RGB子像素對電流的響應情況不同，容易在低亮度下出現色彩不均的「抹布屏」現象，即低亮度下丟失動態范圍並導致色彩的均勻性變差的情況。

早期三星的AMOLED屏幕曾嘗試過全程DC調光，但它們在低亮度下的糟糕畫質表現，卻迫使更多屏幕和手機廠商堅定支持OLED屏幕與低頻PWM調光方案的搭配。在PWM調光方案下，無論當前屏幕的亮度和色溫是多少，像素點的亮度都是恆定不變的，變化的僅僅是像素點的點亮時間，極大規避了因為演算法匹配而導致顯色不準，徹底告別了DC調光下的「抹布屏」問題。

可惜，手機的OLED屏幕在PWM調光下的頻率普遍低於250Hz，而這就給對頻閃現象敏感的用戶帶來了極大的健康風險——同一款手機在晚上使用時別人可能一切OK，但你玩時間長了就會感到眼脹頭暈。

對了，OLED屏幕在使用PWM調光的同時還能與DC調光進行混搭哦。很多採用OLED屏幕的手機在高亮度下都會選擇DC調光，只有當亮度低於某個閾值後才轉為PWM調光模式。

比如魅族系統工程師洪漢生就曾在微博上曝光，三星AMOLED屏幕在驅動層面就已經寫死：亮度在110nit以上使用DC調光，以下才是PWM。當然，也有全程使用PWM調光的OLED屏幕手機。

6、玩手機玩久了頭痛怎麼辦

建議立刻放下手機，去外面運動一下，看看綠色的東西，讓眼睛休息一下，或者，睡一覺，上次我也是這樣子，然後，把手機放下，睡覺就醒了