空腹血糖如何降

1、空腹血糖高於7，怎樣才能降下來？

一般而言，空腹血糖大於7mmol/L就屬於空腹血糖偏高。

原因:

1、前一天晚餐過量

這是空腹高血糖一個最常見的原因，它和晚上進餐、飲食的數量和質量有關系。

攝入過多而餐後又沒有運動，晚上的消耗較少，就使得食物釋放在血液中的糖分增加。當然也有可能是吃得比較晚。

另外和晚上的休息狀態、睡眠狀態也有關系。如果晚上睡眠不好，處於失眠狀態，晚上的心情不好，非常疲勞，早晨的空腹血糖就會有波動，時高時低。

偶爾幾次空腹高血糖沒有什麼太大關系，只要控制好飲食，飯後1小時左右去運動一下就能改善，但是如果經常發生空腹高血糖，就要考慮以下這兩種因素。

2、黎明現象：血糖夜間不低早上升高

血糖不僅僅受到食物的釋放能量的調整，還受到多種激素的調節，多數是升血糖激素，包括糖皮質激素、生長激素等。

這些激素在凌晨時開始逐漸升高,作用於肝臟及肌肉內儲存的糖原,釋放到血液循環中,血糖隨之升高。

在醫學上,這種凌晨血糖升高的現象稱為「黎明現象」。受到升糖激素的影響,血糖逐漸升高。所以空腹血糖可能高於前一天的睡前血糖。

如何調整

在堅持使用一般飲食療法的基礎上可適當地增加餐次（一日可安排4～5餐）。

3、蘇木傑效應：血糖夜間低、早上升高

糖尿病患者容易出現低血糖時，身體會啟動保護機制，前面提到的升血糖的激素分泌增多，從而升高血糖，引起繼發性高血糖，這就是「蘇木傑效應」。

值得警惕的是，出現蘇木傑效應的糖友，有時並無心慌、出冷汗等典型的低血糖症狀，同時處於睡眠之中，發生低血糖昏迷就十分危險了。

如何判斷

為了減少對睡眠的影響，可以監測凌晨 3 點鍾的血糖，如果有條件，最好能在醫院做個 24 小時血糖監測判斷或者佩戴動態血糖儀。

如果在凌晨（0～4 點）測的血糖出現了低血糖 (血糖小於或等於3.9mmol/L)，就說明早餐前空腹血糖升高的原因是「蘇木傑效應」。

怎樣處理

規律的飲食和運動，合適的葯物劑量，是解決蘇木傑效應的前提。

使用長效磺脲類葯物（如格列齊特緩釋片、格列美脲片）、預混胰島素以及中效、長效胰島素這些葯物的糖友應該特別注意蘇木傑效應作梗。

如果晚餐後血糖沒有超過 10 mol/L，則可以直接加餐.

2、空腹血糖高於正常值，怎麼降低呢？

空腹血糖值如果超出了正常值，說明已經患上了糖尿病，這時候就需要我們控制日常回的糖分答攝入。建議糖友們在每日的飲食中，隨餐服用伊能啟元膠囊，能有效控制餐後血糖狂升。只要控制住了餐後血糖的升高，那麼同時也能穩定空腹血糖值。

3、空腹血糖一直在慢慢降，怎麼提高點

首先要控制來飲食熱量攝入，三餐自定時定量，生活規律；還要注意餐後運動，餐後一個小時後出門適量運動。最後我考慮你的胰島素用葯問題，你用的是什麼劑型？30R還是50R？如果餐前血糖高，餐後不太高，那你需要用30R的來增加基礎量。如果餐前餐後都高，那就現在的劑型在加量用葯試試，但注意每次加量不可以超過6U，否則會發生低血糖反應。對糖尿病患者而言，低血糖比高血糖還危險。你也可以測幾個餐前30分鍾和餐後2小時的血糖，我幫你分析下。

4、如何降低空腹血糖

糖尿病是由於胰島素分泌不足導致血糖過高代謝障礙，一般葯物很難根治，服用西葯回降糖也只能暫時答控制，長期大量的服用有一定的副作用，還會損害肝腎功能，西醫目前對糖尿病沒有特別好的治療辦法，稱之為不治之症，所以一定要及早正確的治療才能收到理想的效果。祖國醫學用傳統中葯對糖尿病有非常獨到的治療方法，建議你採用傳統中葯山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉蓯蓉、玄參、益智仁、沙菀子、補骨脂、鹿茸、海南陳、人參、枸杞子、蜂膠、金精粉、烏術粉、茯苓、懷山葯、桑葚、苦瓜等配合治療，見效快，療效確切。這些葯物安全無毒副作用，適合長期服用，無需節食，無需忌口，無需服用其它降糖葯物，單獨服用即可，可以有效保衛胰島，降低血糖，提高免疫。這些葯物克服了傳統產品治療上嚴格忌口的弊端，使病人的營養能得到有效的吸收和利用，從而提高人體的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列並發症的發生，真正做到了綜合治療;這些葯物配合使用可以修復胰腺功能，調節自身代謝平衡，消除、緩解各種並發症，具有阻斷遺傳和杜絕復發的可能。希望你正確治療，早日康復！

5、怎麼才能把空腹血糖降下來

如果不是很高的話，建議食療的方法，就是通過飲食上的習慣和生活方式來慢回慢調理。
一般食療經常食用香答菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物。
以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。
肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。
注意事項：
血糖高的患者適合做的運動比如慢跑，打太極，打羽毛球等，運動強度不宜過大。