胸大怎麼辦怎麼能讓胸變小

1、有什麼辦法可以讓胸變小啊？急求啊

藍心湄
的鹽水縮胸法ONE
鹽水按摩
做法:每天淋浴時用鹽水按摩
胸部
,利道適中,不產生疼痛感.
1.抓捏式的擠壓:
左手
握住右
乳房
,注意要用
五指
固定住整個乳房,以免長期的按壓是乳房外擴下垂,用
手指
抓捏並
向內
推擠.持續按摩5分鍾換
右手
按摩
左胸
,同樣持續5分鍾.
2.旋轉式按摩:左手從乳房
上方
將其握住,五指做圍繞乳房
外側
的旋轉運動,將乳房向內側擠壓.持續5分鍾換右手按摩乳房.
3.托起式的按摩:
兩手
同時握住
同側
的乳房,向上和
中間
推擠,推至最高處停留30秒,重復10次.
TWO
鹽+酪乳
每天早晨起床的時候喝200ml加了5g鹽的低脂優酪乳,不但一個就能小一號,而且還能變的堅實挺拔喔!
我剛在報紙上看到一個有效減胸的方法，用索膚特
腹部苗條霜
抹在胸部上按摩5分鍾（取量稍多點），一個星期就會有效果，有人親身實驗過。希望對你會有效。
不用奇怪，在
青春期
時，女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負擔。
別人的眼光和議論會讓她們覺的害羞，也會有自卑感。
她們往往會因為胸部大，而含胸低頭走路，這樣長時間甚至造成駝背。
還有一些內向的女孩，胸部大了還遮遮掩掩，不好意思買
胸罩
，以至於胸型很早就走樣了。
等到有一天年齡和心理都成熟了，後悔都來不及了！
所以說，上面那些說要減胸的女孩，應該沒有超過20歲的。
16歲的花季，
17歲的雨季
，20歲走出青春的沼澤地！
25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點。
如果有超過25歲還想減胸的女孩，那除非它的胸部確實異常的大，要不就是心理和一般人不一樣。
例如：從小到大都沒走出認為別人歧視自己胸大的陰影，或是天生就喜歡小
胸脯
，或是環境、教育等因素。
但這些情況極其少見。
所以對於上面那些要減胸的女孩，用長遠目光考慮，給你們以下建議：
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。
2、胸罩要結實而且很薄，
面料
結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、
內衣
和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有
條紋
也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡
曲線
。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。
5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，
讓她告訴你大胸的
好處
在哪裡
，也讓她把自己
平胸
的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。
6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最
聰明的男孩
做BF，讓他告訴你平胸與大胸的區別，
大胸的好處在哪裡。從而使你了解大胸的好處，增加自信。
7、減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會
變小
一點，但主要是矯正胸型，堅實不下垂，就不像婦女了!
如果你確實完全按照以上說的做了很久很久，可還是想減胸，那我最後勸你還是忍到25歲吧。
如果你過了25歲還有這個
想法
，那你就去減吧，想怎麼減就怎麼減，
只是要做好心裡准備，後悔時沒人會同情你！
剪斷手指容易，接上去難，而且一輩子都會有好不了的傷痕。
切記、切記！！！
參考資料：http://.baidu.com/question/924996.html

2、怎麼樣才能讓胸變小

1、買大而緊的胸罩,可以包住整個胸,又有緊縮感,可以把胸壓的平一點。2、胸罩要結實而且很薄,面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動,而薄的話又不會增加胸的厚度。3、內衣和外衣全部選擇深色系,最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的,這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友,經常把自己的煩惱告訴她,她會勸導你,甚至會羨慕你,讓她告訴你大胸的好處在哪裡,也讓她把自己平胸的煩惱告訴你,給你正確認識自己的信心。6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做BF,讓他告訴你平胸與大胸的區別,大胸的好處在哪裡。從而使你了解大胸的好處,增加自信。7、減肥和鍛煉胸肌,這樣多少會變小一點,但主要是矯正胸型,堅實不下垂,就不像婦女了!少女乳房發育得大或小並不以人們的意願為轉移,它是由種族、遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說,歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比,乳房發育也有明顯的差異,如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。不論乳房發育得大或小,女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的,只是豐滿與不豐滿的差異而已。如果把乳房發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的,還有那種把乳房大當作是不貞潔的看法是不科學的。在必要提出的是,在月經初潮來臨的前一段時間,有的女孩會出現暫時性乳房肥大,並伴有不同程度的乳房脹痛,當月經來了以後,這種暫時性肥大現象就會逐漸消失,恢復正常。個別少女青春期乳房明顯肥大。多為雙側,肥大乳房甚至接近垂至腹部。這類少女月經周期和內分泌功能都正常,病因是乳腺組織對雌激素過於敏感。也有認為,乳房過大是由於乳腺發育過度,內分泌過於旺盛,脂肪貯存量太多,形成堆積的緣故。因此,少女乳房過大,需要進行充分的全面體育鍛煉,以減少全身的脂肪。同時,還要多做胸肌群的力量練習,以消耗胸部多餘的脂肪。除了做俯卧撐等增強胸肌群力量的練習外,還應做以下徒手操:1.臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20~30次(或盡力做,不限制)。要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感覺。2.兩肘側曲於肩側,緩慢地由前、向上、向後、向下繞環,做8~10次後,再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。3.兩臂曲肘放於胸前,右手盡量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉發酸為止)。

3、怎麼瘦胸呢？我的胸很大穿衣服的時候很不好看，怎麼才能讓胸變小一些呢？

很多MM希望瘦胸，既然你不胖，那胸部豐滿是一件很令人開心的事情，不過回太大或者下答垂會讓穿著沒有味，所以呢推薦你一招，非常有效哦。
每天用 索絲曼 進行瘦胸按摩，做這個運動，2手臂上舉成直角狀，然後利用胸的力量畫圓，見效很快。堅持1個星期，你馬上就能看到效果啦。（你想狠一點的話，那就多做做）
堅持3天，看看改變吧。堅持1個星期你會驚訝的!
預祝成功

4、11歲女孩胸大怎麼辦？怎麼才能讓胸變小呢？

在初發育期，左右乳房可能不對稱，這是正常現象，在以後發育的過程中會慢慢相稱的。一般是沒有問題的…
…小妹妹不要太緊張了，要呵護好你的乳房，合適時要帶小背心。

5、我的胸部太大了，用什麼方法才能使胸部變小？

雖然乳房本身沒有肌肉，不會由於運動而使乳房變得堅挺，但由乳房的解剖知識，我們內可以知道乳房附著於容胸部肌肉上，可以通過運動來使這部分肌肉得到鍛煉，從而達到豐滿乳房的效果，用上波魔水豐胸使效果更好更快。豐胸關鍵在於方法正確和堅持鍛煉。

跪姿挺胸運動

此項運動有助於加強胸大肌的鍛煉，而且強度比普通的俯卧撐要低，特別適合女性以胸部健美為目的的鍛煉。剛開始時不宜太劇烈，以20次為一組，每天3組比較合適。此後可根據自身的情況逐月增加每組的次數和每天的組數。


立姿挺胸運動

這種鍛煉方法的強度看起來比上一種低一些，但是效果也很不錯，尤其適合在不太方便做劇烈活動的地方不為人察覺的進行。但是要求的組數就比較多了，開始時每天最好做4-5組。

　
　「飛鳥」

這種健身方法相信大家都很熟悉，但真正做得標準的人就不一定多了。首先要選擇你感覺使七八成力量就可以完成的啞鈴，其次，動作要規范才能鍛煉到自己的胸肌。剛開始鍛煉的朋友不妨每組3-5次，每天2-3組，適可而止，慢慢適應。

6、胸大怎麼才能變小？瘦胸怎麼做？

胸是女人的性徵，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的煩惱哦。我就是其中的一員，且不說「胸大無腦」，胸太大顯得一點都不和諧，給人臃腫肥胖的感覺。穿衣服的時候，經常感覺一大坨肉堆在那裡，尷尬死了。一直在研究瘦胸，還好這些年也研究出了一套瘦胸的方法。

方法/步驟

1.一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。

2.胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鍾的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。

3.將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。

4.很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。

5

5.胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。

7、男生胸部大怎麼變小

作為一個業余的健身愛好者，我曾經也是屬於那種胸部脂肪堆積導致胸部比較大的男生。甚至被人調侃為A罩杯。但是經過鍛煉之後，胸部的脂肪層會下降，所以胸部就會變小。首先從健身的方面來說，首先注意飲食，盡量少補充大豆蛋白。其次就是可以多進行一些有氧運動，消耗脂肪，最後就是對胸部進行鍛煉。

首先注意飲食，盡量少補充大豆蛋白。其實我在健身初期，並不是很注重這一點，除了正常的吃一些雞胸肉補充動物蛋白之外，也會吃一些豆腐來補充植物蛋白。但是在最開始，有氧運動確實讓我的肌肉線條更加明顯了一點。但是效果不大，後來在一個練健美的朋友的指正下，發現大豆蛋白其實會刺激人體內的雌性激素分泌，反而會有助於胸部脂肪的堆積。

其次就是可以多進行一些有氧運動，消耗脂肪。很多人都說，跑步給不了你你想要的體型，也無法給你你所希望的肌肉。但是跑步等有氧運動是可以很快速的讓人瘦下來。當然這個前提是你跑步的時候注意飲食，一邊跑步一邊喝可樂肯定是瘦不下來的。而且有氧運動可以充分的喚醒肌肉，讓肌肉煥發活性。這樣在你進行力量訓練的時候，不會輕易弄傷自己，當然你要是去健身房第一天就舉著兩個40KG的啞鈴做推舉，那麼你不受傷才怪。

最後就是對胸部進行鍛煉。其實胸部鍛煉是比較容易鍛煉的。因為胸大肌本身的面積比較大。常規的練習方式就是啞鈴的卧推，杠鈴卧推。如果你想簡單一點，劃船機就是個不錯的選擇。我最早的訓練方式和訓練方法是一組12個，做5組。當然每一組做完之後，都要做到精疲力竭，如果沒有做到，那麼請多做幾個。

8、胸怎麼才能變小呢？胸太大了不方便？？

胸是女人的性徵，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的煩惱哦。我就是其中的一員，且不說「胸大無腦」，胸太大顯得一點都不和諧，給人臃腫肥胖的感覺。穿衣服的時候，經常感覺一大坨肉堆在那裡，尷尬死了。一直在研究瘦胸，還好這些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸最快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。
2胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鍾的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。
3索絲曼按摩操，將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。
4很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂
5胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。

9、12歲胸大,怎麼使胸變小

瘦胸這個沒什麼秘訣其實就是運動
首先推薦游泳每周3次游泳運動
胸部的脂肪就可以慢慢的變成肌肉讓你的胸部更完美
如果沒時間你也可用索絲曼
希望這個方法對你有用