1、吃得太飽肚子漲怎麼辦
按摩腹部
吃太飽了肚子脹痛的話，可以通過對腹部進行輕柔的按摩來緩解不適。通過對腹部進行按摩能夠幫助促進消化，可以採取站立位，以肚臍為中心，搓熱手掌後進行順時針、逆時針有規律的按摩。
2
飯後散步
吃太飽了肚子脹痛的話，可以在飯後半小時之後出去散步，大概走半小時左右，能夠幫助促進消化，緩解肚子脹痛的不適。要注意的是，開始的時候不宜走太快，腳步不宜過大，在走了約20分鍾之後可以適當的加快速度，還可以配合扭扭腰等等活動活動上肢。
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喝點酸奶
吃太飽了肚子脹痛的話，可以在飯後1小時之後喝點酸奶。可以選擇喝含有雙歧桿菌的酸奶幫助增加腸道中的有益菌群，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖生長，維持腸道內正常細菌群的平衡，另外喝酸奶還利於腸道內的正常功能恢復，有效幫助消除肚子脹。
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口服葯物
吃太飽了肚子脹痛的話，可以就醫，在醫生的指導下口服葯物以幫助增強腸胃動力，促進消化。或者是口服一些能夠促消化的葯物，幫助緩解肚子脹，不消化的問題。
5
冰敷腹部
吃太飽了肚子脹痛的話，可以通過冰冷毛巾隔著衣服冷敷肚子或者是喝少量的冰水來幫助緩解肚子脹。這是因為冷刺激腹部能夠讓肚子稍微收縮，從而幫助減輕肚子脹的感覺。
6
洗個熱水澡
如果吃的太飽引起肚子脹痛的話，可以洗個熱水澡，如果肚子脹痛的都不能洗澡了，可以躺在水裡泡澡，通過熱水可以加速身體新陳代謝，有助於食物消化。
7
適量喝葡萄酒
吃太撐了可以喝點葡萄酒，葡萄酒度數低，有開胃酒的美稱，葡萄酒的酸度能刺激胃部，促進消化液的分泌，而且葡萄酒中的抗氧多酚類物質能減少脂肪食物對機體的傷害，延緩機體的衰老。
8
喝杯促消化的茶
1、山楂茶
做法：山楂片20克洗凈，放入鍋中加水煮沸，5分鍾後取汁即可代茶飲用
山楂能促進脂肪類食物的消化，節日期間難免大魚大肉，喝點山楂茶能促進胃液分泌，消食滑稽，增強腸胃功能。
2、蜂蜜檸檬茶
做法：檸檬半個、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。先將檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一遍，去除上面的臘，切薄片；然後取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
飲用蜂蜜檸檬茶，可以促進腸胃蠕動，加速機體食物的消化，起到開胃消食作用。
9
正確飲食
如果是經常吃太飽肚子脹痛的話，一定要注意正確飲食。要知道經常吃太飽很容易引起腸胃疾病，可以在飲食上少吃多餐，進食易於消化的食物，也可以盡量少吃容易使肚子脹的豆類食物、餅乾等等。另外吃太脹也可以吃檳榔、話梅等食物幫助消化。
2、吃太多了，撐死了，肚子脹怎麼辦？
你的話是因為吃飯吃太多了，所以現在肚子有點脹，導致你肚子有點痛，我的話建議你可以去吃一些刷一點的東西促進它的消化，然後還可以幫你的那個肚子算適中的撫摸給他促進消化。
3、吃太多了，肚子脹得難受怎麼辦
吃得太多肚子漲一般可以選擇喝一些碳酸飲料,吃一點話梅類的零食;如果漲得厲害,可以試著打嗝,或者做一些輕微的動作,把漲氣排出.可以吃一點炒瓜子和芝麻類的,不過不宜吃太多,二三十粒就可以了.
4、吃多了肚子脹怎麼辦？
喝過多的水會造成肚子發脹，患者可以通過以下方法進行緩解：
1、按摩，如果患者版出現脹氣的情況，可以用精油權或薄荷油塗抹在肚臍附近一圈，慢慢的進行按摩，可以緩解肚子脹氣的情況。
2、柑橘茶，患者可以用柑橘皮泡茶進行飲用或者飲用薄荷茶，也能夠有效緩解肚子脹氣的情況。
3、多做運動，多做運動可以有效緩解脹氣的狀況，可以雙手抱著大腿平躺在床上，盡量讓大腿貼近肚子，可以有效促進腸道當中的氣體排出。
4、多吃蔬果，多吃富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助腸道進行蠕動，有效緩解因為喝水過多造成的脹氣。
5、吃多了肚子脹怎麼辦？
1.少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜
,它們都很容易在腸胃內部製造氣體
,從而導致腹脹的出現。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化
,因此在腸胃裡滯留的時間會比較長
,產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣
,會很容易吞進不少空氣
;此外
,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部
,引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱
,或刺激胃部造成過多的胃酸
,其結果也會使胃內氣體過多
,造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。每天應該堅持
1小時左右的適量運動
,不僅有助於克服不良情緒
,而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物。高纖維食物並非只會導致腹脹
,有時恰恰相反
,在攝入高脂肪食物後
,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於
,高脂肪食物難以被消化、吸收
,因而在腸胃裡逗留時間往往比較長
,而一旦有纖維加入
,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。對某些疾病來說
,腹脹或許就是先兆或是症狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。
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祝您健康
！
6、吃多了漲肚怎麼辦啊？
東西吃太多漲肚，造成胃沒法馬上消化，引起腹脹。應該適當運動，不要馬上坐下，可以起身四處走走消食，不要走太快太急，邊走邊順時針揉揉肚子，可以緩解腹脹。
7、吃多了肚子脹痛應該怎麼辦啊？
吃多了肚子漲可以吃健胃消食片試試，吃完飯多走動一下，加快身體新陳代謝，不要總躺著或者坐著，容易造成脂肪堆積的，以後要合理控制飲食。