1、怎樣可以把近視眼(370)度，通過鍛煉恢復正常視力。
近視可分為真性近視和假性近視兩種，其中假性近視可以採取相應的措施使視力恢復回正常，而真性近視答只能採取措施矯正，使視力恢復正常，而不能使其本身視力自行恢復正常。因為假性近視是由於長期用眼過度，導致睫狀肌過度痙攣從而屈光力所引起的近視，可以通過休息眼睛，做眼保健操或者行相應的理療措施，使睫狀肌放鬆從而改變屈光力，使近視度數降低甚至恢復到正常視力。真性近視是由於各種原因所引起的眼軸變長，導致屈光力改變所引起的近視。現階段沒有任何措施可以使眼球的眼軸縮短，所以真性近視的度數不能降低，也沒辦法使視力恢復。但是真性近視可以通過配戴眼鏡或者隱形眼鏡以及近視激光手術等手段矯正，從而使視力達到正常狀態。
2、怎樣使近視眼恢復正常
這要看你近視的程度了，首先你應該去醫院散瞳，確定你是真性近回視還是假性近視答，如果是假性近視，通過適當的休息及眼部訓練還可以恢復，如果是真性近視，恢復是不可能的，能夠做到緩解控制就很好了，希望此答案對你有幫助。
3、如何讓近視眼回到正常或好轉？
近視分為兩種：第來一種，假自性近視，通常是由於過度用眼引起來的眼部疲勞表現，是可以恢復正常的，在平時需要保持合理的用眼習慣，避免過度用眼，減少近距離用眼的時間，比如接觸電腦、手機這類電子產品一定要控制好時間。另外平時需要保持適當的戶外時間，如每天2小時，這樣能夠有效的減緩眼部的疲勞，從而促使假性近視的恢復，也可以局部使用低濃度的阿托品滴眼液；第二種，真性近視，一旦確診為真性近視，目前的主流觀點認為沒有任何方法可以使度數降低或者完全消失，只能通過配戴框架眼鏡、角膜接觸鏡，或者成年以後行屈光手術來提高矯正視力。
4、怎樣才能讓近視眼恢復正常
眼科專家表示，抄首先要區分孩子是真性近視還是假性近視。區分的意義在於對症下葯，真性近視和假性近視的治療方法是不一樣的。假性近視是真性近視眼之前的一種疲勞狀態，如果這種狀態不能及時緩解，就會形成真性近視。假性近視的治療方法主要是減少眼疲勞，消除痙攣狀態.使跟睫狀肌調節放鬆。比如：做眼保健操、定期遠處眺望法、鍛煉睫狀肌，緩解視疲勞。若孩子是患上真性近視，要及早帶孩子配角膜塑形鏡，角膜塑形鏡可以有效的減緩孩子的視力下降速度，避免孩子患上高度近視。
其次，要養成監測視力的好習慣，孩子處於視力發育期，視力每隔一段時間就會變化，所以家長要關心孩子的視力變化。根據變化及時監督孩子養成良好的用眼習慣。孩子近視大多是因為長期用眼不健康造成的。長時間用眼不健康會造成孩子睫狀肌痙攣，造成視疲勞，久而久之變為近視。家長應該指導孩子用眼每半個小時就要休息一會兒，或進行遠眺、閉閉眼或做眼保健操等。同時家長應注意不要讓孩子躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當的距離，一般以30厘米為最佳。目前驗光儀和血壓計一樣，已經實現家用化，平時沒空陪孩子去醫院的驗光的家長，可以考慮使用。
5、怎樣使近視眼慢慢恢復？
首先就是轉眼法，選一安靜場所或坐或站，全身放鬆，清除雜念，兩內眼睜開，頭頸不動，獨轉眼容球。先將眼睛凝視正下方緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方至右下方，最後回到凝視正下方。這樣先順時針轉九圈，而再讓眼睛由凝視下方轉至右方，至上方，至左方，再回到下方這樣再逆時針轉六圈。總共做四次，每次轉動眼球都應該盡可能的達到極限，這種轉眼法可以鍛煉眼肌改善營養使視力靈活自如，很好的恢復視力。
第二就是眼呼吸凝神法。選擇空氣清新處或坐或立，全身放鬆，兩眼平視前方徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大稍挺片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做九次，可以很好的恢復視力。
6、如何讓近視眼回到正常或好轉？
造成近視主要是因為一個壞的習慣包括過度疲勞、藏手擦眼、卧床看書等。當然不能排除一些眼病的病變。
建議： 1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。
3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要卧床、乘車、走路進看書。
5、恢復視力的話，微量元素不可忽視，微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很 大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調 節其生理功能，不可忽視。
6、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，比如補充維生素A，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 視力下降很快很可能是眼睛發生了一些病變，因此在發現自己視力下降很快的時候，最好是到專業醫療機構做一些詳細的檢查，並配合一些手術、葯物的治療。
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7、如何讓近視眼恢復正常？
1）改善視力的輔助訓練方法
1. 遠方凝視：
尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2. 晶體操：
① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3. 推拿操：
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2）具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
1. 富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
2. 富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
3）有助於改善視力的保健食品
通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
8、請問，近視眼怎樣才能恢復正常呢？謝謝大家了。
想近視眼恢復正常的話得看是你真假近視眼了，如果你還是假性近視（200度以下）專的話,最真接的方法是屬避免過多用眼，每次用眼不要超過一個鍾頭,每次休息幾分鍾,這段時間盡量不看電視電腦，望望遠處的山或樹,認真做眼保健操.這種方法比手術安全，且視力正常後不會反彈。如果是真性近視的話就要做激光手術了