1、晚上睡覺打呼嚕應該怎麼治
方法
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首先，一個比較科學的方法是側卧，此時舌頭、軟齶與喉嚨的間隙增大，氣息變通暢回，鼾聲會大幅答減輕甚至消失。
選擇合適的枕頭。枕頭太高或太低都容易導致打呼嚕，一個高低合適，較松軟的枕頭不僅能讓你睡得更舒適，也能有效降低打呼嚕的概率。
睡前喝蜂蜜和橄欖油。蜂蜜和橄欖油可以滋潤喉嚨，使呼吸道暢通無阻，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水，也可以直接喝一點橄欖油。
保持健康的生活習慣，睡前不要吸煙、飲酒。煙酒會使血壓升高，肌肉鬆弛，使呼吸道變得狹窄，不利於呼吸，從而易造成打呼嚕
睡覺前用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會，也可以有效治療打呼嚕。
2、為什麼睡覺會打呼嚕，怎麼治療？
打鼾，俗抄稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。
3、睡覺打呼嚕怎麼治療
大部分人打呼嚕的copy源頭是鬆弛柔軟的咽腔肌肉，睡覺時吸入的氣流與鬆弛的咽腔肌肉產生震動，從而發出鼾聲。最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增強肌肉力量，使它變得結實堅硬。氣流沖擊堅硬的肌肉也不會導致顫動，呼嚕聲自然就沒有了。
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伸舌練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸
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干漱口練習。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
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掃牙齦練習。用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
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捲舌練習。舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟齶感覺很酸。
4、為什麼睡覺會打呼嚕 打鼾有哪些自我治療的方法？
你好，打鼾在臨床上，一般稱為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。是由內於睡覺的時候，上氣道容塌陷引起的。長時間的打鼾往往會引起白天嗜睡、注意力不集中、乏力、性慾下降等情況。引起打鼾最常見的原因有肥胖、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、扁桃體肥大以及咽腔狹窄。肥胖可以通過運動、飲食來逐漸調整體重，一般打鼾都是可以緩解的。針對鼻息肉、腺樣體肥大、扁桃體肥大等情況可以通過手術把它們切除，手術後上呼吸道氣道會擴大，打鼾一般是可以有效緩解的。當然在臨床上我們也遇到一些患者，上述情況都沒有，仍有打鼾的情況，針對這類患者建議用呼吸機來緩解缺氧的情況。
5、為什麼有人睡覺時會打呼嚕呢？怎麼治呢？
打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲內如雷，吵得旁人睡不容著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。
6、睡覺時打呼嚕怎麼治療？？
若為輕度打鼾且白天無身體不適，屬於正常打鼾，可不予治療；若打鼾伴有呼吸暫停，則屬回於一種病症答，需及時治療，以免到後期引起更嚴重的問題。治療方法包括：1、葯物治療：包括中葯、西葯兩類；2、手術治療：如常規的耳鼻喉科、呼吸科的治療；3、其他治療：若以上治療方法均無明顯療效，應找尋對這方面有專業研究的大夫或專科大夫做進一步治療。