運動時關節響是怎麼回事

1、做運動時關節吱吱響是什麼原因

一、髖骨關節炎

一旦髖骨受損，平時在做伸屈運動的時候，軟骨受到破裂，導致關節介面處出現吱吱響聲，尤其是不及時治療，會越來越嚴重，關節會變得更加脆弱，髖骨在全身骨骼中是一個很重要的關節，影響到整個身體。

二、半月板受到損傷

一些人因為工作需要，經常出於勞累，或者是靠體力工作的人來說，經常會出現半月板損傷，關節處就會發出這種聲音。半月板組織是人正常，運動的一個主要關節，所以有一旦發現這種情況，就應該及時做治療，否則嚴重了還會影響到人們走路運動，甚至生活都會帶來影響。

三、膝關節不牢固

膝關節不牢固，多數出現在十幾歲的孩子身上，如果平時關節發出吱吱響聲，可能是膝關節不穩引起的，尤其是在運動的時候，症狀會明顯。所以家長一定要留心觀察，否則會影響到孩子的發育。應該多給孩子補充鈣物質和營養的食材。

四、肩周炎

平時在抬胳膊或者是做聳肩運動的時候，肩部都會出現摩擦，發出咔咔響聲。這種情況可能是多發生在體力勞動者或者是愛跳舞的人身上。還是要注意休息，避免勞累。

(1)運動時關節響是怎麼回事擴展資料：

關節的基本結構有關節面、關節囊和關節腔，這些結構為每一個關節所必備的。

1．關節面（articular surface）是構成關節各相關骨的接觸面，每一關節至少包括兩個關節面，一般為一凸一凹，凸的稱關節頭，凹者稱關節窩。

2．關節囊（articular capsule）由緻密結締組織構成的囊，附於關節面周圍的骨面並與骨膜融合，像「袖套」把構成關節的各骨連結起來，密閉關節腔。關節囊的松緊和厚薄因關節的不同而異，活動較大的關節，關節囊較鬆弛而薄，反之亦然。關節囊可分為內、外兩層。外層為纖維膜，內層為滑膜。

3．關節腔（articular cavity）由關節軟骨和關節囊滑膜層共同圍成的密閉腔隙，腔內有少量滑液，關節腔內呈負壓，對維持關節的穩定性有一定的作用。

參考資料來源：網路-關節運動

2、運動時關節響是什麼原因？

在力量訓練中，是關節負荷過重的表現。除了運動總量控制不好，原因內還可能是：1.姿勢容不正確；2.動作頻率過快（有的教練會推薦向離遠心臟方向發力的要快速，有利於增肌，但關節負擔可就加重了）。
如果是輕運動或拉伸動作中關節響，一般是關節處氣泡破裂的聲音，只要運動時及運動後沒有不適感，問題不大，有擔心的話可以多做熱身運動。

3、我運動時關節咯咯響是怎麼回事？

健身運動中，有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳等動作時，往往部分關節會發出「咯吱、咯吱」或「咯叭、咯叭」的響聲，這是一種常見的現象。
一般說來，運動時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生聲響，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響，絕大多數伴有疼痛的感覺。在運動時，由於負荷量重或肌肉有力地收縮，使關節面相互撞擊或擠壓摩擦，發出調子低沉的聲響；當關節受到外力牽拉時，構成關節的骨被拉開，關節囊擴張，關節腔內負壓增加，關節液急劇地振動，發出調子較高的聲響（如拉伸指關節時所發出的聲響）。以上兩種關節發響是關節正常活動產生的，屬生理性，對身體無害，多見於初參加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨著健身運動水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種聲響就會減輕。
有些人關節內外某些組織增生變厚，還有個別人關節為先天畸形，當關節運動時，摩擦力增加，有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲音，叫做彈響。如果是這種情況，運動前應特別做好發響關節的准備活動，並在運動後做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷，關節正常關系受到破壞，運動時不僅有響聲，而且有「卡住」和疼痛的感覺。如屬這種情況應請醫生詳細檢查，做出診斷。

4、運動時關節老是在響是怎麼回事？

關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭回的響聲，也答不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛煉時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。

5、運動時關節發出響聲是怎麼回事

在運動抄時，肌肉和關節還處於襲僵硬狀態，運動中骨關節的韌帶與活動骨骼有時發生些摩擦,產生輕微的響聲，是正常的。活動開了響聲就少多了。練武之人在開始時，只要一動就渾身發出響聲。只要在運動中動作不受限，沒有疼痛就沒事。
運動前做好熱身，情況會好的多。

6、我一運動，關節就會響。是怎麼回事？

關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛煉時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛煉前充分做好發響關節的准備活動，並在鍛煉後做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。

關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。
判斷關節響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關系。一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行葯物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。

7、我運動時關節咯咯響是怎麼回事

生理復性：關節腔裡面有關節液，制起潤滑的作用。關節腔內是負壓的，這樣能夠保持關節結構的穩定。當關節受到牽拉或屈折時（拉手指和掰手指都能發出彈響），拉力超過關節腔的負壓，就會出現一個明顯的腔隙，周圍的氣體急速向腔隙內擴散，與液體一起發生震動，從而發出清脆的響聲。
病理性：膝關節病理變化，可能是半月板損傷、盤狀半月板、骨關節炎、滑膜皺襞綜合征、膝關節內韌帶損傷等等原因。

8、運動時關節處老是響怎麼辦？

關節僵復硬,運動時要做准制備活動
活動比較少，關節的彈性差引起的
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

9、運動鍛煉的時候，關節響怎麼回事？

關節響：要麼是沒熱身，或者熱身不夠，要麼就是健身方式錯誤，動作有誤，最好停止運動，觀察是哪裡出錯了，不然長期下去，很容易出現關節炎，或者是關節磨損，謹慎！

10、運動時關節發出響聲是怎麼回事

有些人關節內外某些組織增生變厚，還有個別人關節為先天畸形，當關節運動時，摩擦力增加，有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲音，叫做彈響。如果是這種情況，運動前應特別做好發響關節的准備活動，並在運動後做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷，關節正常關系受到破壞，運動時不僅有響聲，而且有「卡住」和疼痛的感覺。如屬這種情況應請醫生詳細檢查，做出診斷。 健身運動中，有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳等動作時，往往部分關節會發出「咯吱、咯吱」或「咯叭、咯叭」的響聲，這是一種常見的現象。
一般說來，運動時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生聲響，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響，絕大多數伴有疼痛的感覺。在運動時，由於負荷量重或肌肉有力地收縮，使關節面相互撞擊或擠壓摩擦，發出調子低沉的聲響；當關節受到外力牽拉時，構成關節的骨被拉開，關節囊擴張，關節腔內負壓增加，關節液急劇地振動，發出調子較高的聲響（如拉伸指關節時所發出的聲響）。以上兩種關節發響是關節正常活動產生的，屬生理性，對身體無害，多見於初參加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨著健身運動水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種聲響就會減輕。