維生素e吃多久停一次

1、維生素C維生素E服用多久停一段時間

維生素C參加體內的氧化還原過程，促進人體的生長發育，增強人體對疾病的抵抗能力，促進細胞間質中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素C時，就會出現牙齦出血、牙齒松動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。近年來，科學家們還發現，維生素C能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內結合成致癌物質——亞脫胺，從而減低癌的發病率。 維生素C主要生理功能: 1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合； 2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。； 6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。 維生素C缺乏和疾病: 維生素C缺乏時，其症狀表現為： 1． 牙齦腫脹出血，牙床潰爛、牙齒松動。 2． 骨骼畸形、易骨折。 3． 傷口難癒合等。進一步則引起壞血症、貧血。 4． 大出血和心臟衰竭，嚴重時有猝死的危險。 5． 肌肉纖維衰退，包括心肌衰退。 含維生素C的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富.維生素E在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛大使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性, 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效。缺乏維生素E，會導致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山葯。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E維生素E通常是無毒的。當服用高劑量時（每天多於1,200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應。當你有以下情況時，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問：如果你患有高血壓。如果你正在使用抗凝血劑，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮苄羥香豆素維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。提高維生素A的作用；維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。效用延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供給體內氧氣，使您更有耐久力；和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；防止血液凝固；減輕疲勞；是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；加速灼傷的康復；以利尿劑的作用來降低血壓；防止流產；有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；降低患缺血性心臟病的機會。[人體正常需要量]成人的建議每日攝取量是8～10IU；一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。維生素E中毒症成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.

2、維生素E吃多久停一次，補充維生素E怎麼做才好？

維生素E膠囊屬於脂溶性維生素，在體內代謝排除較慢，長期服用的話，容易發生蓄積中毒。建議如果不是維生素E缺乏，僅當作保健品服用的的話，建議每次吃最多不要超過1個月，而且也不要超劑量服用

3、維生素e應該吃多久停

建議每次吃最多不要超過個月，而且也不要超劑量服用 。維生素E膠囊屬於脂溶性維生素，在體內代謝排除較慢，長期服用的話，容易發生蓄積中毒。建議如果不是維生素E缺乏，僅當作保健品服用。

因為它屬於脂溶性的維生素，也就是說在吃這種維生素的時候要搭配上油類物質一起來吃才能夠確保效果，所以，建議在吃飯的時候來吃，也就是說隨餐一起用效果會更好，當然，也可以在吃完飯以後再服用。

如果要說想要利用來祛斑或者是對抗衰老，亦或者是用它來對抗衰老，那麼，這種情況下可以嘗試內服和外用一起來用，這樣可以確保使用效果更理想，服用的時候每天中午或者是晚上吃飯以後服用一次就行。

上面就是吃它的頻率的相關情況，要是希望能夠利用天然維生素e來滿足自己的使用需求，那麼，在吃的時候就一定要注意把握好服用的頻率，同時還要記得把握好服用時間，如果有必要的話則建議內服和外用一起進行。

(3)維生素e吃多久停一次擴展資料：

維生素e的適宜食用時間

1、飯後半小時是服用維生素E的最佳時間，用餐半個小時之後，攝入的食物基本都已經消化。此時服用維生素E，能夠讓其在腸道停留更長時間，也能讓維生素E更好地被身體吸收。

2、在服用維生素E的時候，最好是限定在某一個時間段，每次服用的間隔時間也要控制好。從而讓服用的維生素E效果發揮到最大，對身體健康也更加有好處。另外要提醒大家，最好不要在午飯之後服用維生素E，因為下午血液濃度較高，服用的維生素E會被血液吸收後排出體外，服用後不會有任何效果。

在服用維生素E時一定要講究正確的方式和時間，而且維生素E不可以長時間服用，若連續服用超過半年的時間，很有可能會引發血栓等健康問題。除了口服維生素E之外，也可以直接外用，效果也非常不錯。

參考資料：網路-維生素e

4、維生素e不能長期吃，每天吃多少，多久停止

你好，是這樣的，雖然維生素E具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，具版有一定的抗衰老作權用，但是維生素E是脂溶性維生素，一般會在體內儲存比較久的時間，你建議你不能長期服用，長期服用可以引起視力模糊、頭暈、腹瀉、惡心、乏力等症狀，還會改變免疫機制，服用一段時間，停服一段時間，間斷服用，你平時可以多吃一些富含維生素E的食物綠葉蔬菜就可以了。

5、維生素e吃多久就該停

一般來說，它是屬於保健葯，是可以一直吃下去的，也有一部分人吃半年停半年版，因為一瓶也可以吃半年，它一天權吃一粒就可以了的，沒必要像有的人一樣吃兩粒，養生堂的d-α-生育酚含量在同類產品來說腸唬斑舅職矯辦蠍暴莽含量是比較高的，或者服用安利的小麥胚芽乳，希望我的回答能對你有所幫助。

6、維生素e吃多久停多久？

維生素可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化，控制細胞氧化，促進傷口的癒合，抑制皮膚曬傷反應及癌症之產生。 維生素E又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。同時維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。維生素E還可以降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。 日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用，並有減少皺紋的功效。 一般來說，維生素E與維生素C若能合並使用，二者可相輔相成，增強其作用。維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。 含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。 蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。 花生中含有豐富的維生素E,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E。 所有谷類糧食都含有豐富的維生素E,特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。 新鮮蔬菜水果,乳製品,蛋類,小米,燕麥等，是含有豐富維生素的食物,包括維生素C,B族維生素和維生素E。 某些乾果中富含維生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然維生素E。 芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。芝麻油中不含對人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E,一大湯匙葡萄籽油相當於人一天所需的全部維生素E。棕櫚油中含有豐富的維生素E和A。 水果中的梨含有豐富的維生素E,對太陽光的曝曬能起到防護作用。 值得一提的是，糙米中含維生素E的含量比精米高6.25倍。 谷糠中含有豐富的維生素B和維生素E。經驗證明，食用谷糠對支氣管炎、低血壓、貧血、頭痛、肩臂酸困、濕疹、腸胃病、、便秘、高血壓、肥胖症等都有很好的食療作用。 此外，豆類、菠菜、蛋、甘藍菜等含有豐富的維生素E。綠茶中含有的維生素C、維生素E等。 從食物中獲取維生素E，是比較簡便的方法，但有些食物中的維生素E不容易被人體吸收，這就需要補充食物以外的維生素E，遵照醫囑服用維生素E片劑。

7、吃養生堂天然維生素E吃多久就可以停了還是就可以這樣一直吃下去

一般來說，它是屬於保健葯，是可以一直吃下去的，也有一部分人吃半年停半年，內因為容一瓶也可以吃半年，它一天吃一粒就可以了的，沒必要像有的人一樣吃兩粒，養生堂的d-α-生育酚含量在同類產品來說含量是比較高的，現在由廠家統一了價格，75元一瓶。
希望採納