1、長期便秘怎麼治
說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你
我以前經常便秘，只能靠葯物來維持排便而且量也不是很多，不吃葯就不排，也去過幾家大醫院，但都沒有給出一個准確的結果。
不排便又難受、又煩惱。於是，我又求助了朋友幫忙，一位網友給我來推薦用香竹堂秘制葯橙干，純中葯的，用開水沖泡代茶飲用。沒想到用了一段時間之後，便秘真給治好了。建議便秘煩惱的朋友可以試一試，很安全、很省事。
下面我還總結了一些心得，輕微的臨時便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃葯自然好的：
早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）
早飯一定得吃，吃完後站立15分鍾（會源加速胃腸蠕動）
多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它多青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著FB一起排出。
多做提肛運動，一開始很難堅持，但是只要能好，一切都是值得的嘛
養成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收獲哦
2、經常便秘怎麼治
腸道猶如一條管子。
那麼便秘主因一共三點：
第一，太硬太干，卡住了。 第二，管子不蠕動，排不出去。 第三，管子變形了，卡住了。
然後第一條：太硬，卡住了。
可能2，3天甚至更多天排便一次，而且很不順暢，干結如羊屎蛋、驢屎蛋。
為什麼干呢？缺「水」。
然後，有小夥伴說，我就是這樣，也喝了很多水，然而並沒有什麼X用，作用微小，都想去灌腸了。
這里的「水」，指的是津液，就是身體內部流通的水。
津液和我們喝的水，區別大大的。
打個比方，水是人民幣，津液是美元。
國際貿易大部分不收人民幣，必須兌換成美元才能花。
我們喝水進去，由身體加工轉換成津液，就是把人民幣兌換成美元的一個過程。
然後，缺津液的原因，一共三條。
原因之一，腸胃積熱，用來潤滑腸道幫助排便的津液被蒸幹了，所以排便卡住了。
一般這樣情況，會口乾口臭，尿黃尿少，舌頭紅紅的，舌苔黃黃的，心煩。
完整的呈現內熱熏蒸的所有問題。
這種情況，可以多吃些清熱及生津的食物，同時多吃些養肺陰的食物，來幫助腸道潤滑。
肺與大腸相表裡，大腸的熱很多時候會傳導到肺的。同樣的，潤肺也會對大腸的傳導功能起到作用。
原因之二，陰虛，津液生產的不夠，所以排便卡住了。
這種情況，具備各種陰虛的症狀。比較瘦，臉上不正常的紅潤，失眠，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，有的會潮熱盜汗，舌頭紅，舌面發乾等等。
這就可以多吃些滋陰生津的食物。
原因之三，血虛，同樣是津液缺乏，所以排便卡住了，屬於陰虛的進階版。
血虛是已經傷形了。
屬於是陰陽俱損的狀態。
一般這種情況，會有這些狀況：面色暗，心悸氣短，失眠多夢，健忘，唇無血色，舌頭血色淡，有的舌苔白。
這種情況可以多吃些滋陰養血的食物。
如果陰陽俱損，要全面補氣血。
當然，血虛了一定要調理脾胃、肝的。
男性調理脾腎。——漢高機械
3、便秘怎麼治
4、怎麼治療便秘 要快速的方法？
便秘的症狀有：大便乾燥難排，沒有排便意識，腹脹，等等...大便排不出去會導致內宿便在身體堆積，容堆積過多產生垃圾毒素之後會表現在臉上，皮膚上以及口腔腸道中，這種情況要把身體里的宿便清理干凈的，你可以試試秘暢果凍8-12個小時即可見效3-5天就可以把你身體里的宿便清理干凈的，你可以試試，可以在某寶搜索秘暢果凍