女生手涼是什麼原因

1、女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？

手腳冰涼的原因有：女性身體激素變化、缺鐵、心功能減退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含無機鹽的食物、西洋參、芝麻調理。

一、手腳冰涼的原因

1、女性身體激素變化

女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。

2、缺鐵

有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。

3、心功能減退

手腳冰冷和心臟功能有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。

4、血管疾病

有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。

二、可以調理女性手腳冰涼的食物

1、羊肉

食用羊肉的好處在於羊肉是一個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質，能夠達到暖中補虛，補肝補腎的作用，是一個非常好的禦寒食品。

2、狗肉

食用狗肉也是一個非常好的選擇，因為狗肉可以對那些腰疼，體質虛弱的人來言，是一個非常好的食補葯品，但是呢，因為狗是人類的好朋友，所以很多人都會覺得吃狗肉是很殘忍的一件事，這也是情理之中的。

3、牛肉

牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力並且呢，因為牛肉中含鐵，可以補血，從而對身體達到一個很好的食物葯理治療，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。

4、富含無機鹽的食物

根據醫學研究人員的有關發現，人之所以怕冷是因為體內缺乏無機鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕，胡蘿卜，百合，山芋，這些含有豐富無機鹽的食物。

5、西洋參

手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參，姜珊是一個非常好的葯物。可以補氣，並且性平和，並且不會太補，並且可以作為日常養生必備，拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

6、芝麻

手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利於幫助人們在冬天抵禦寒冷，而花生和芝麻，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴張。

(1)女生手涼是什麼原因擴展資料：

以下五類女生小心手腳冰冷

1、體型過於瘦小

體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

2、低血糖或低血壓

食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

3、壓力過大

因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

4、衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，太過遲鈍而不能感受到冷。

5、天氣冷或長時間待在冷氣房

一些需要在野外或者長時間在冷氣房工作的人，因為身體經常處在低溫下，血液循環不流暢，就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。

2、女生的手冰涼是什麼原因是什麼

你好
生活中有許多女性朋友出現手腳冰涼發冷的症狀，這種情況有可能與季節變化變涼、人體內的陽氣不足有密切聯系，雖說算不上什麼大毛病，但是朋友們也要引起重視。關於女生手腳冰涼是什麼原因？下面小編帶領大家做一下了解。
1、首先是循環障礙的問題，由疾病引起的比如心臟衰弱，無法使血液供應到手腳的部位；還有貧血，循環的血液不足；再就是人體的血管由於收縮、血液迴流的能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢。
2、第二血脈不通也會引起手腳冰涼，中醫認為，手腳冰涼是血脈不通的現象，天氣轉涼或身體受涼等會影響肝脈，會導致肝脈受寒，肝臟的造血功能就會降低，腎臟陽氣就會不足，就會出現肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3、第三絕大多數女性在月經期間或生育以後出現手腳冰涼的現象，是因為月經和生育會引起的激素變化，激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引起手腳冰涼的寒症現象。
4、第四是疾病原因引起手腳冰涼，比如有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，此外，女性朋友精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的也會引起手腳冰涼的現象。
女生手腳冰涼是什麼原因？上面的文章中已經做出介紹，女性朋友出現這些症狀之後，要注意腿腳的保暖，若是下肢保暖做得好，這樣全身都會覺得暖和。還要注意不要穿太緊的衣服，由於衣服過緊會阻礙血液循環。

3、女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理

女孩子素體虛弱，氣血不足。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的.
手腳冰涼護理方案：
1.
每天泡腳。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2.
有氧運動。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動、高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。
3.
穿棉襪。純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
4.
進補熱量食物。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5.
保證充足睡眠。每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
6.
按摩手腳心。有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
7.
桔皮治療手腳冰涼。日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鍾，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鍾後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鍾手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。

4、女生經常手腳冰涼是什麼原因?

女生經常手腳冰涼的原因需要自己先分析一下：是否春天為了美、為了帥，回過早的穿答露胳膊露腿的服裝；是否有喜歡吃冰淇淋、生冷水果、喝冰飲等等貪涼的習慣。如果有首先要注意改掉這些引起狀況的生活習慣，身體就會慢慢調整過來了，當然如果配合適量運動會更好。
還要注意調整自己的情緒，愛生氣的人，容易使身體的氣機運行不暢也可以引起手腳冰涼的情況出現，這就建議去看看中醫根據你舌脈相等等進行調理一下了。

5、手涼的女孩代表什麼

手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。那這並不是說出現手腳內冰涼，都是容正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了。
氣血虛虧，也會手腳冰涼，盡量少熬夜。少看手機，加強鍛練。這樣這種現象會改掉。

6、女生手冰涼是什麼原因引起的

氣血不足，也就是所謂的陽氣不足，骨髓不足

7、女生手冰涼是什麼原因

、經量過多
女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點，以及月經病、帶下病、妊娠病、產後病等病理特點，這些特點全依賴於血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端，故最易手腳冰涼。
正常女性每次行經量約50~80毫升，一般28~30天行經一次，行經天數5~7天。如果經行過頻，或月經一直淋漓不斷，或經量過多，日久會造成貧血。
對症治療：糾正貧血，引起貧血的原因很多，其中失血性貧血又為多見。如月經過多，還應積極治療月經過多。
女性如有輕微怕冷也不必太緊張，這是由於女性的生理與病理特點所致。如果怕冷嚴重，可以根據下述介紹先自我進行診斷。
2、不愛活動，代謝低下
以白領人士較多見，由於工作忙累，缺少鍛煉時間，或本身不愛活動，代謝低下，或工作過度緊張，心理壓力過大，精神緊張，神經調節功能紊亂，氣血不甚流通，血流緩慢，末梢循環不好而手腳不溫。
對症治療：增加運動，鍛煉身體體弱，血壓偏低，不愛活動，代謝低下者，可增加適量運動使氣血流通，血流加速，使血液溫煦肌膚，改善怕冷症狀。
3、微量元素缺乏
銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機體內不可缺少的，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導致血紅蛋白合成障礙，出現缺鐵性貧血。血常規化驗顯示血紅蛋白下降、小紅細胞增多及異形紅細胞出現。這種缺鐵性貧血患者多見於一些長期失血的患者，如痔瘡出血，胃十二指腸潰瘍出血，鼻衄、咯血，月經過多等，寄生蟲病如鉤蟲病、血吸蟲病等。
對症治療：人體所需要的各種元素，請保留此標記。）都是從食物中得到補充。由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同，所以在平時的飲食中，要做到粗，細糧結合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。
4、營養不良
胃納不佳，挑食偏食，患有某些慢性病或有消耗性疾病，如慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌症等均因營養不良，宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙，或皮下脂肪不足。也有因為個人盲目減肥導致營養嚴重不良，下丘腦受損，內分泌失調，故人特別怕冷，且伴有頭暈心悸、疲勞乏力等症狀。
對症治療：攝入充足的造血原料：增加食物鐵的來源，可食用鐵強化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等;多食用含鐵豐富的食物，如動物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等;含葉酸豐富的蔬菜水果，含維生素B12豐富的動物性食物;肉魚蛋奶豆能提供優質蛋白質，蛋白質是造血原料。
5、體質虛弱，陽虛不足
中醫認為，人體是陰陽對立的統一體，陽者屬溫屬熱，主動，易發散，陰者正好相反。如果體質虛弱，易陽虛不足，出現怕冷不溫的症狀。
對症治療：足浴，艾葉10克，煎水泡腳。水溫以不燙手為度（約45℃），水應漫過足踝，煎水時亦可加入適量食鹽，因咸入腎經，有益腎的作用。注意保暖，尤其是注意下肢與足部保暖，必要時可加用暖水袋、懷爐等取暖物品。
6、其他疾病
患有某些疾病，如甲狀腺功能低下、腎上腺病變、低血壓等。
如果找不出明顯的怕冷原因時應考慮是否患有某些慢性病，應去醫院做一些相應的檢查，以了解有無內分泌病變，微量元素缺少等，找出病因對症治療。