頸肩疼痛怎麼辦

1、頸肩疼是怎麼回事

一）病因
1、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病內。
2、頭頸容部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、 椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。
3、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；卧車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。
4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。
5、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。
6、頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎

2、如何快速解決頸肩酸痛問題？

頸肩痛要警惕頸椎病，頸肩痛也可能是長期過度勞損造成的，大家要做好頸肩部位的保養工作，減少外力的損傷，並且要經常活動頸肩部位，頸肩疼痛多半是疾病引起的，了解引起的具體病因，避免頸肩部位過度勞損，那麼頸肩痛要警惕哪些疾病？

頸肩痛要警惕三種疾病

1、頸椎病：頸椎病患者會出現頸肩疼痛的症狀，病情嚴重的患者還會出現頭暈、乏力等症狀，大家要了解頸椎病的症狀，做好頸肩部位的保健工作，經常活動頸肩部位，能促進血液循環和改善肌肉僵直的問題。

2、肩周炎：頸肩痛可能是肩周炎引起的，肩周炎患者會出現頸肩疼痛的症狀，病情嚴重的患者會出現劇烈的疼痛感，肩周炎主要發生於中老年人，經常居住在潮濕的環境中，容易誘發肩周炎，身體受寒受潮易引發肩周炎。

3、頸肩韌帶勞損：頸肩韌帶勞損容易誘發頸肩疼痛，患者要做好頸肩部位的保養工作，減少外力的損傷，盡量做好頸肩部位的鍛煉，經常鍛煉頸肩部位，能促進血液循環和緩解肌肉僵直的問題，同時大家要注意保暖。

教你緩解頸肩疼痛的方法

1、熱敷能緩解頸肩疼痛感：熱敷能促進頸肩濕寒之氣的排出，堅持熱敷能有效緩解身體疼痛，晚上睡覺前可以泡個熱水澡，熱水澡不僅具有緩解身體疼痛的作用，還能有效緩解身體的疲勞感，能加快人體血液循環。

2、推拿按摩緩解疼痛：推拿按摩有利於氣血運行，具有活血化瘀的功效，並且具有消除疲勞的作用，可以有效緩解頸肩疼痛，工作疲勞時可以自行按摩，掌握按摩的方法及力度，經常按摩頸肩部位，能促進血液循環可緩解疲勞感。

3、消炎止痛葯膏貼：疼痛比較嚴重的人群可通過葯膏貼來緩解，葯膏貼具有疏通氣血的作用，同時還具有通經活絡的功效，能有效緩解局部疼痛，同時大家要注意局部保暖，避免頸肩部位受寒受潮，否則會加重疼痛感。

頸肩痛警惕哪些疾病？頸肩痛可能是頸椎病引起的，也可能是肩周炎造成的，了解引起的具體原因，採取合適的方法緩解，推拿按摩能緩解頸肩疼痛，也可採用熱敷的方式來緩解，中醫拔罐也可以幫助治療頸肩疼痛。

3、頸肩疼怎麼辦啊

您好！
建議您盡早去檢查一下，拍個片CT或核磁共振，如果是頸椎病或是肩周炎的話應盡快治療。以下是頸椎病和肩周炎的一些臨床症狀，您可以了解一下。
頸椎病的臨床表現較為復雜，可以說上自頭部，下至腿足，淺自皮膚，深至某些內臟，都可有異常表現。有的患者僅有輕微的，甚至沒有頸椎症狀，而突出的表現為顱腦、胸背、上肢、下肢、內臟括約肌及精神等各種各樣似乎與頸椎病毫無關系的症狀。這是由於頸椎間盤變性或突出、頸椎間隙變窄、關節囊鬆弛、內平衡失調及骨贅形成、急慢性損傷壓迫、刺激鄰近的組織所產生的各種症狀、體征，現將它們按病理學基礎歸納為如下7種：
1．
頸椎各椎間關節及周圍肌肉、韌帶、筋膜等組織損傷或炎症，導致頸、肩、背酸楚、疼痛和頸活動受限等。
2．
頸叢和臂叢神經根受刺激或壓迫，造成頸、肩、臂、手放射性麻木、疼痛、無力和肌肉萎縮等。
3．
頸脊髓受刺激或壓迫，造成下肢無力、走路不穩、癱瘓、大小便障礙等。
4．
椎動脈、脊髓前動脈、脊髓後動脈供血不足，導致記憶力減退、頭暈、耳鳴、猝倒、肢體運動障礙和深感覺缺乏性共濟失調等。
5．
頸交感神經受刺激或壓迫，導致頑固性頭痛、心悸、心動過緩、偽心絞痛、霍納征等。
6．
椎體前緣食管、喉返神經、膈神經受刺激或壓迫，導致咽部異物感、吞咽困難、聲嘶、呃逆、嘆息樣呼吸等。
7．
腦干、頸脊髓內網狀結構功能障礙，造成睡眠障礙、腦子不清醒、神志迷亂、咽部分泌增多、手蒼白或發紺等。
頸椎病還有些特殊症狀隨著對頸椎研究的深入，發現頸椎病的影響相當廣泛，症狀十分繁雜。有時會以某些會以某種或某群症狀為主出現，而被稱之為「頸性綜合症」，倒如「頸性眩暈」、「頸性心絞痛」、頸性視力障礙「等。這些究竟歸屬於頸椎病的症狀，還是作為一種單獨的頸椎與內臟相關疾病尚未定論，目前，將其稱之為脊柱相關疾病。頸椎病的確可以引起不少特殊的症狀，而這些往往又易被歸咎於其他原因，很少想到頸椎病是其禍根。它們的共同特點是伴有頸椎病的其他症狀和體征，X線片上有退行性改變，症狀的輕身的臟器無異常。下面列舉的頸椎病的一些特殊症狀，均是因為頸椎病刺激、壓迫鄰近組織、如交感神經、喉返神經、膈神經等所致。
用降血壓無效的高血壓；心電圖正常的心絞痛；眼科查不出原因的視力下降等；其他原因不能解釋的吞咽障礙；頑固性乳房疼痛；無明顯原因的語言、聽力和伸舌障礙；某些胃、十二指腸潰瘍和膽囊炎等；某些痛經，個別的精神分裂症；其他，如失眠、哮喘、排尿紊亂、便秘等。
肩周炎的主要症狀為肩關節周圍疼痛，肩關節活動受限或僵硬。疼痛可為鈍痛、刀割樣痛。肩痛可向手部放射，但無感覺改變，夜間疼痛加劇，影響睡眠。急性期患者不敢側卧於病側。穿上衣時聳肩或肩內旋時均增加疼痛。不能梳頭洗臉，患側手不能摸背。肩部肌肉痙攣，隨之出現肌肉萎縮。肩部前、後、肩峰下、三角肌止點等處壓痛，以肱二頭肌長頭腱處壓痛更為明顯，肩關節各個方向的活動均受限，以外展、內、外旋更為嚴重。肩部肌肉萎縮，並可發生上肢血循環障礙或血管痙攣，而出現前臂及手部腫脹，發涼以及手指活動疼痛等症狀。

4、頸酸痛怎麼辦

1、局部熱敷：可用電熱寶、熱毛巾等局部熱敷。
2、葯物局部揉擦：可用解痙內鎮痛酊等，容局部外塗後用手掌按摩患處至發熱。
2、外用膏葯：肩周疼痛一貼靈：適用於肩周炎、肩部勞損、肩關節疼痛、頸椎疼痛等。
3、治療頸肩酸痛的體操，方法：
直立，兩臂貼緊於腋下。接著，伸直胳膊，並盡量保持肘部不彎曲，做小繞環，邊繞邊抬胳膊，最後將兩臂直直抬起。然後再以相反的方法繞環並將胳膊放下，恢復到原來的姿勢。
一次做10分鍾，分開早、中、晚做3次更有效果。
4、頸部鍛煉：
多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉鬆弛，緩解肌肉緊張與痙攣，並可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。
5、穴位按摩：
1）首先做手部穴位剌激，在手背上拇指與食指間呈V字形的骨頭，在這塊骨頭的末端靠食指一側是對肩痛症治療有特效的「合谷穴」。用拇指和食指將其夾住並按摩。
2) 風池——在乳突後方，項肌隆起外側緣，與耳垂相平。
3) 肩井——肩部正中央。
連續進行以上的穴位剌激動作可改善肩部和背部的血液循環，徹底消除肩、頸、上肢的酸痛感，使身體得到全面放鬆。