1、脖子後面總感覺痛怎麼辦？
是頸椎病的初期。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十回次，答向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2、脖子酸痛怎麼辦？
可以通過熱毛巾敷於脖頸方式來緩解酸痛，另外，在日常上，注意不要長久坐立或站立，幫助促進關節滑液，健力多氨糖軟骨素鈣片來補充氨糖。
3、脖子後面痛，怎麼辦？
指導意見：
你好，根據你說的情況應該屬於頸椎肌肉勞損引起的表現，治療應該舒筋活血可以針灸推拿，紅外線理療，平時要多運 動鍛煉，內 服中葯調理看看。
4、脖子酸怎麼緩解？
脖子酸可以通過外用貼敷葯物以及針灸、按摩、推拿等中葯療法來治療專，也可以口服葯物以屬及手術的方法來治療，這要分具體病情的輕重以及脖子酸痛的情況。一般脖子酸疼大多在按摩以及針灸後即可緩解。另外平時可以多用熱毛巾貼敷脖子等處，可以有效緩解脖子疲勞，促進血液循環，從而使脖子酸的症狀得到改善。另外可以時常做些脖子保健操，向左扭一扭，立即向右，右三圈可以有效改善脖子酸的症狀。
5、脖子後面疼 如何緩解
?
6、脖子酸痛怎麼緩解？
脖子酸痛是不是頸椎有問題了。一般來說，長時間工作，脖子不活動，就容易造成酸痛。內所以工作久了，一定轉動轉容動脖子，上下左右都要動一動。這樣能緩解頸椎四周的神經和肌肉的疲勞。還可以站起來，做做轉體活動。這樣可以有效的緩解脖子酸痛。