孩子睡覺老是翻來覆去怎麼回事

1、寶寶晚上睡覺總是翻來覆去的是怎麼回事

1、適應寶寶的生理時鍾
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可回以改變睡眠答時間，應該根據寶寶的生理時鍾按時餵奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺
出生3個月後，寶寶的生理時鍾逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地餵奶或睡覺
寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。

2、五六歲兒童睡覺總是翻來覆去怎麼辦

孩子睡不安穩一般有以下原因及方法：

(1)正常情況：孩子在睡眠中會有深淺睡眠的交替，在淺睡眠的時候經常就會有來回的翻動、轉動、扭動、發出聲音等的表現，另外大月齡孩子可能由於出牙以及白天睡前較興奮等影響睡眠，多數正常的

(2)缺鈣：往往伴有枕禿、多汗、煩躁等情況。可到醫院做一血鈣化驗以確診，也可常規補鈣預防佝僂病。如果證實真的是因為孩子缺鈣引起的，可以給孩子補鈣一段時間看看效果。

(3)生活不規律：如睡前吃得過飽、白天玩得過於興奮。
可以再觀察一下是否白天睡得時間比較長，晚上睡覺的環境是否安靜，是否光線柔和等外部環境。要適當調整平時的作息時間，這樣的話在晚上會睡的比較好。

(2)孩子睡覺老是翻來覆去怎麼回事擴展資料

培養孩子良好的睡眠習慣，可以提高睡眠質量。孟主任建議，當寶寶2-3個月時，家長可以配合孩子的特點和生活習慣，培養晝夜分明的作息規律，逐漸養成晚上定時入睡的，這是幫助孩子逐漸建立良好的睡眠規律關鍵時期。

家長們不妨試試中國嬰幼兒睡眠健康指南（2013年）優質睡眠建議「3+3」，即：要在寶寶犯困時放到床上，培養其獨自入睡能力；要讓寶寶與父母同屋不同床，有助於夜晚連續睡眠；要用紙尿褲等養育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率。不要依賴拍抱或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡；不要讓寶寶只有在餵奶後才能入睡；不要過度干擾寶寶夜晚睡眠。