氣血兩虛吃什麼

1、氣血兩虛吃什麼中葯

可以多吃一些動物肝臟，動物的血，龍眼肉，大棗這些，如果自己平時沒時間做飯，可以用李林文博.客講的那個法子，我就是用那個補的氣血，很方便食用。

2、氣血兩虛吃什麼食物

女性血虛吃什麼食物好? 女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中葯進行葯補，常用的補血中葯有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中葯和補血的食物一起做成可口的葯膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。 女性好? 氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。 女性氣血兩虛可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。

3、氣血兩虛吃什麼

可以泡棗杞茶喝，就是紅棗枸杞。如果不上火，可以添加黃芪。氣血雙補。食療，是養版生保健的方法之一。食權療，也要講究個性化。推薦你去「跟我來吧養生坊」填寫體質表格，博主義務咨詢，指導食療，會給你適合你的固元膏配方。懶人的話，直接在那裡對症定做吃現成的也可以，效果不錯

4、氣血兩虛吃什麼葯最好

氣血虧虛復的常用中成葯有人參制歸脾丸，十全大補丸，人參養榮丸，養血飲口服液。
氣虛虧虛，表現為面色蒼白或萎黃、少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈心悸、失眠、多夢、四肢發涼、女性經少，甚至經閉等症狀。可以選擇八珍湯、歸脾湯進行治療，也可以配合食療進行治療，兩者雙管齊下，療效更好。食療可以選擇大棗、紅豆進行補血，條件允許的情況下可以服用阿膠，還可以選擇黃芪燉雞、西洋參泡茶等，以起到氣血雙補的作用。如果有慢性失血的狀況，要及時治療進行止血，否則會造成血虛的發生。

5、氣血虛吃什麼食物最好

吃什麼可以補氣血不足

1、胡蘿卜

俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。

2、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

4、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。

5、紫葡萄乾

紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成干後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉），也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

6、甘蔗

受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

7、紅棗

紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而葯理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。

6、氣血虧虛吃什麼

黃芪
當歸生薑羊肉湯
，絕佳古方，熬湯喝，堅持月余，紅光滿面，青春盎然！
黃芪50g當歸100g生薑100g羊肉1斤，每次按照換個比例熬湯喝，當然羊肉也是吃掉，最重要是湯！當歸補血眾所周知，黃芪補氣

7、氣血虛吃什麼

　中醫認為，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補(或稱為氣兩虛、氣血不足)。
俗話說，葯補不如食補，氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成葯或湯葯調理，這樣可能會見效快 些。下面給你介紹一些簡單的常用食療方，可以平時飲食上多注意
當歸燉豬蹄
原料：豬蹄兩只，當歸50克， 蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。
製法：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鍾，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入 當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
清蒸人參雞　原料：人參15克，母雞1隻，火腿10克，水發 玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯 各適量。
製作：將母雞宰殺後，退毛去凈內臟，放入開水鍋里燙一下， 用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生薑均切片;將人參用開水泡開，上籠蒸30分鍾取出;將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、玉蘭片，香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成 .
歸參山葯豬腰　原料：當歸10克，黨參1O克，山葯10 克，豬腰500克， 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。
製作：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山葯 裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子里;將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰 片 拌勻即成。

8、氣血兩虛吃什麼好

氣血兩虛來一般出現在貧血、白細源胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;葯膳雞;
氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。
可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。
平時可以吃些阿膠