氣血兩虛應該吃什麼

1、氣血虛吃什麼好

氣血虛吃什麼好抄
氣血虛又稱氣血兩虛，首先要確定是氣血兩虛。氣血兩虛的主要表現為面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸，氣短懶言，形寒等。一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。可以服用sbonie血紅素，補血效果就很不錯。吸收率極高。sbonie血紅素內含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收後直接參與人體血紅蛋白合成，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。
氣血虛食療方一
【燉豬肘】
配方：
豬肘1個，枸杞、當歸、桂皮、黃精各10克。
製法：
把豬肘與枸杞子、當歸、桂皮、黃精及佐料同時下鍋，加水用旺火煮1小時取出肘子用涼水沖洗，同時把湯內浮物撇出，再將肘子放回原湯內，用蜜太火煮1小時，再用微火燜1小時，撈出即可。
用法：
佐餐食用。
氣血虛食療方二
【首烏參豆湯】
配方：
首烏10克，黑豆50克，北沙參30克。
製法：
黑豆浸泡一夜後，先煮1小時，再加入北沙參、首烏，共煮半小時取汁飲用。
用法：
每日1劑，不拘時頻飲。

2、氣血虛吃什麼食物最好

吃什麼可以補氣血不足

1、胡蘿卜

俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。

2、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

4、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。

5、紫葡萄乾

紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成干後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉），也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

6、甘蔗

受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

7、紅棗

紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而葯理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。

3、氣血兩虛怎麼調理？吃什麼好？

氣血兩虛吃懷參阿膠桂圓膏最好，簡單方便，隨身攜帶，效果也很好
！

4、氣血兩虛吃什麼補最快？女人吃什麼補氣血最快？女人氣血兩虛吃什麼補最快？氣血兩虛吃什麼補最快呢？

關於氣血兩虛吃什麼補最快，中醫認為，一旦氣血不足，常常會表現為精神疲倦版、虛胖、臉權色蒼白、整個人蔫蔫的，不想動。而「氣血通則萬病滅」，由於阿膠葯性平和，具有滋補氣血的作用，所以氣血兩虛的人適合吃阿膠來補氣血。但純的阿膠口感不友好。所以，目前市面上都是吃阿膠膏之類的成品。北京同仁堂阿膠，是將阿膠與黃酒、冰糖、豆油，經煎煮、濃縮製成的固體膠，市售的除了有傳統的阿膠塊以外，還有很多口感很好的阿膠食品，如阿膠糕、阿膠蜂蜜膏、阿膠粉等。氣血兩虛的人，都可以長期服用這類阿膠產品以滋補氣血。

5、女人氣血兩虛應該吃什麼最好

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬回肝、紅糖、赤豆等，可經答常交替選用。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

6、氣血兩虛吃什麼好

氣血兩虛來一般出現在貧血、白細源胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;葯膳雞;
氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。
可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。
平時可以吃些阿膠

7、氣血兩虛吃什麼食物

女性血虛吃什麼食物好? 女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中葯進行葯補，常用的補血中葯有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中葯和補血的食物一起做成可口的葯膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。 女性好? 氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。 女性氣血兩虛可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。

8、請問氣血兩虛吃什麼補最快？

孩子精來力旺盛，老人源卻日漸衰老，帶孩子確實很辛苦，應該補補營養，一方面是為了媽媽健康著想，另一方面也該表表孝心。至於說氣血兩虛吃什麼補最快，黃芪是個好選擇，葯效和人參差不多卻比人參更平和，無毒無副作用，很適合日常滋補。古時候多用黃芪為君葯的湯葯來補氣血，現代有更先進的的中葯炮製技術，所以不用喝湯葯，直接喝揚子江葯業黃芪精口服液，就可以完整吸收黃芪的葯效。

9、氣血兩虛吃什麼中葯

可以多吃一些動物肝臟，動物的血，龍眼肉，大棗這些，如果自己平時沒時間做飯，可以用李林文博.客講的那個法子，我就是用那個補的氣血，很方便食用。