1、胸悶心慌，呼吸不暢應該怎麼辦？
1、去醫院檢查。如果經常出現胸悶氣短，呼吸困難心慌的症狀，有心肌版缺血的可能。應當去醫權院做個心電圖和心臟彩超的檢查。如果存在輕度心肌缺血的情況，可以在醫生的指導下口服穩心顆粒，鹿茸養心膠囊等葯物進行治療。
2、及時治療冠心病。冠心病很容易由於心肌缺血而出現胸悶，氣短，呼吸困難，心慌等症狀，可在醫生的指導下，用抗血小板凝聚的葯物，調整血脂的葯物以及擴張冠狀動脈血管的葯物來進行治療。如果冠狀動脈狹窄，則要在葯物治療的基礎上進行手術治療。
3、避免疲勞過度。如果長期進行繁重的體力勞動和腦力勞動，睡眠不足，經常熬夜，也會由於疲勞過度而出現胸悶氣短，呼吸困難，心慌的症狀，要調節自己的生活方式，合理安排工作，每天都保持充足的睡眠，盡量多參加體育鍛煉，這樣就可以消除症狀。
4、消除緊張的情緒。如果精神過度緊張，心情不舒暢，經常生悶氣，就會由於換氣過度而出現胸悶，氣短，呼吸困難，心慌等症狀，需要及時調解自己的情緒，緩解精神壓力。可通過深呼吸的方法使呼吸平穩下來，方法為吸氣時收緊腹部，呼氣時放鬆腹部。
2、胸悶氣短呼吸困難心慌失眠怎麼辦如何治療
睡前放鬆:睡前半小時內避免過度工作或勞累。可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶專，來緩解緊張的情緒屬。即使你明天要考試，你也永遠不會帶著問題去睡覺。睡覺前聽輕音樂有助於睡眠。規律生活的安排:避免失眠最有效的方法是規范日常生活，養成按時睡覺、按時起床的習慣，從而建立自己的生理時鍾。有時熬夜和早上按時起床是必要的;周末假期不要睡得太晚;睡眠是不能儲存的，睡得太多是沒有用的。
3、心慌氣短胸悶是怎麼回事？
心慌是指一個人自覺心跳明顯或節奏不規則呈現內心發慌。「心慌」是心版臟病常見的症狀之一，是心權血管疾病症狀，還有一些抑鬱症、心臟神經官能症、更年期綜合征患者，他們或因勞累、憂慮、失眠，或因心理壓力、精神刺激，甚至無緣無故就出現心慌的症狀。建議去醫院做個檢查。
4、胸悶氣短心慌怎麼治療
別看那些復制、粘貼的內容。毫無意義。
其實樓主已經解釋了自己胸悶、氣短、心慌的原版因，生權活規律的改變和不正常，經常的熬夜和吸煙都可以造成這樣的現象的發生。
樓主很年輕，以前又沒有其他的疾病，稍加註意，就會很快的調整過來。
建議：適當的增加一些運動，特別是有氧運動。在清晨多呼吸一些新鮮空氣。減少吸煙的數量，多喝水。即便是非要夜間工作，白天也要保障睡眠，特別是保障睡眠的質量。
如果最近感覺胸悶、氣短、心慌的厲害，可以服用一些同仁堂制葯廠的牛黃清心丸。它有益氣養血，鎮靜安神、化痰熄風的功效，可預防和治療胸悶、氣短、心慌、心悸、心率不齊、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、失眠、記憶力減退等症狀。
祝你快樂。
5、急急急~胸悶氣短呼吸困難心慌該怎麼緩解？
出現胸悶氣短，呼吸困難之後，很有可能是感冒的症狀，也有可能是肺部疾病內，引發這種現象之後最好容到醫院檢查一下，並且應該注意適當的深呼吸，做幾個擴胸運動，平時更應該注意保持呼吸的順暢，這樣都可以防止病情加重。
6、胸悶氣短心慌怎麼回事
一、功能性胸悶（即無器質性病變的胸悶）：在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留回較長時間，或遇答到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。
二、病理性胸悶（即有器質性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。
檢查都正常的情況下，你需要調節情緒，放鬆心情，適當的做些有氧運動。