手抽筋是什麼原因引起的

1、手腳抽筋是怎麼回事。

一、腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
②
肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤
缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二、腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
(本文摘自:全球醫院網
http://www.qqyy.com
)
三、腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳

2、手經常抽筋是什麼原因引起的？

手抽筋的原因有：受涼、過度運動、缺鈣導致的，對於這些因素導致手抽筋的專解決辦法為：保暖；屬運動時要減少手部力量，防止手部用力過猛，導致手部肌肉受損；平時多吃含鈣的食物如：蝦皮、牛奶等等，也可通過金鈣爾奇添佳片來補充鈣。

3、手抽筋是怎麼引起的？

手抽筋最常見的原因就是低鈣血症引起的手足抽搐，低鈣血症的原因也有很多，建議到醫院就診。

4、手抽筋是什麼引起的，什麼病症？

有時候手的一個動作就會引起手抽筋，平時多做做廣播體操，使手得到鍛煉。如果一直抽筋不好，就應該去醫院看病了。

5、經常手腳抽筋是什麼原因？

想必很多人有抽筋的體驗，尤其是夜間睡覺時抽筋更令人難受。不少人吃鈣片緩解抽筋的狀況，但事實上並非拚命的補鈣質，就能紓緩抽筋的狀況。

一、抽筋形成的原因

抽筋是肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，不僅造成肌肉僵硬、同時也因肌肉過度收縮而造成疼痛。造成抽筋的原因有很多種，但真正的致病機轉還沒有定論。目前認為可能和脊椎的反射路徑有關，運動過度、電解質失衡或服用一些葯物等，都可能造成脊椎反射路徑出現問題，而導致肌肉不正常收縮。

二、造成夜間抽筋的原因

1. 過度疲勞：

腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解，加上乳酸等代謝產物未能及時排除，便容易引起小腿抽筋的現象。

2. 電解質失衡：

當身體大量出汗、嚴重腹瀉、嘔吐時，造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低，容易引起小腿肌肉痙攣。常見補充電解質方法，補充稀釋的運動飲料：運動飲料就含有水分、電解質。

3. 寒冷刺激：

夜間睡眠時，腿部受涼、受寒容易引起腿部肌肉痙攣。所以如果有小腿容易抽筋的困擾，冷氣、電風扇千萬不要對著腳部吹。另外冬天更要注意腳部的保暖，睡覺前也可以泡腳，以40℃左右的溫熱水浸泡雙腳15∼20分鍾，可以促進腳部末梢血液循環、舒筋活血，達到預防小腿肌肉痙攣的效果。

4. 低血鈣症：

當體內鈣離子濃度過低時，神經肌肉接合的興奮值降低，低於正常強度的刺激即能引發神經肌肉興奮，容易產生異常的肌肉收縮，引起腓腸肌痙攣。這種情況多見於缺鈣的孕婦與骨質疏鬆症的老年人。但有時候是身體缺乏鎂，鎂對於肌肉有舒緩功能，飲食礦物質中鈣、鎂的比例在2:1至3:1較佳，拚命補鈣不一定能緩解抽筋的困擾。

5. 血流阻滯：

對於腿部靜脈曲張或腿部動脈血管硬化的朋友，如果睡覺時長時間保持某種姿勢不動，腿部血液循環會受阻不暢，造成血流淤滯，造成局部組織缺血缺氧，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，造成腿部肌肉的痙攣現象。

三、結論

造成抽筋的原因很多，千萬不要亂補一通。就算是孕婦頻頻抽筋，我們也必須先釐清以上要點，再給予合適的解決方案，而非盲從。

6、手抽筋是怎麼引起的？

手指抽筋的原因

1、缺鈣，身體缺少鈣質手部抽筋的幾率就更高，懷孕期間專的女性屬以及老年人手部很容易抽筋，平時可以多吃一些鈣質含量豐富的食物，多曬曬太陽，鈣質補充充足症狀就能好轉。

2、情緒緊張，手抽筋除了缺鈣，在情緒過於緊張的時候也會導致這樣的現象發生，針對原因做好情緒調節，把不適的情緒，緊張的情緒控制住，抽筋就會停止。

3、天氣寒冷，手抽筋可能是在天氣變化比較大的時候，天氣比較寒冷的時候出現，因為氣候變化比較大的時候肌肉一時無法適應，就會出現抽筋現象，注意做好保暖措施，及時增加衣物，不要讓受涼情況發生。

手抽筋治療方法

1、揉搓改善法，手部抽筋可以適度進行按揉，讓不良症狀得到緩解，讓毛細血管擴張，能夠讓血液循環速度變快，達到好的改善作用。

2、葯物治療方法，使用葯物能夠讓手抽筋的症狀得到一定改善，像中葯膏葯或者是噴霧劑噴在手部抽筋的位置，葯物不能自己胡亂使用，要聽取醫生的建議正確使用。

7、手抽筋怎麼回事？

在生活中，不少人都有過手抽筋的現象。手抽筋時，會給患者帶來巨大的疼痛感，抽筋也可以稱為是肌肉痙攣，主要是發生在人體的腳部以及手部多處，抽筋對人體的危害較大，下面就說說手抽筋是什麼原因引起的。

一、缺鈣和鎂  手經常抽筋可能與缺鈣有著很重要的關系，特別是對於老年人和孕婦而言，如果手部、腿部等處經常出現抽筋的狀況，首先需要考慮的就是缺鈣問題。針對該原因出現的抽筋狀況，患者可以適當的多曬曬太陽，或者在飲食中多注意補鈣，在體內鈣質得到滿足時，抽筋現象自然就會得到好轉。如果人體內鎂元素缺乏也會引發抽筋的現象，鎂元素在體內主要的功能就是活化各種酶以及調節人體的神經機能，當血清中的鎂含量過低，再遇上寒冷刺激肌肉興奮這樣也會引發抽筋的現象。

二、手受到壓迫手抽筋可能是由於手部的神經或血管受到了壓迫，從而出現了局部的不良反應所引起的。在平日里，如果總是固定維持一個姿勢，導致手部血液流通不暢，壓迫了手部彎曲處的神經，就很容易出現手抽筋的症狀。為了改善抽筋症狀，在日常中應該多注意活動活動手，這樣可以促進手部血液循環，對緩解手經常抽筋現象有很大的幫助。

三、用力過度和疲勞 手的受力是有限度的，當用力超過這個限度時，也會出現手抽筋的現象。特別是有時無意識的過度用力，用力猛，時間短，導致手部肌肉來不及反應就會出現經常抽筋的現象，過度疲勞也會引發手抽筋的現象，比如說長期的睡眠不足，休息不好，這些都會導致肌肉痙攣。

終上所述，平時要多注意休息和手部保養，避免出現手抽筋的現象。

8、最近一段時間總是出現手抽筋的現象， 是什麼原因引起的？

想知道手抽筋是什麼原因引起的？其實手抽筋其實和大腿抽筋、腳抽筋一樣專是由於外界環境的寒屬冷刺激、疲勞休息不足、睡眠姿勢不對以及缺鈣等原因的，為了減少手抽筋現象的發生，一定要做好身體保暖、保證充足良好的休息、擺正睡眠姿勢，同時也要重視身體對鈣吸收的重要性，多曬太陽，吸收維生素D促進身體內鈣吸收，適當的進行鈣劑補充，我最近一直在吃像金鈣爾奇添佳片，每天兩片就含有547毫克鈣和適量的維生素D，簡單方便還能達到補鈣的效果。

9、手腳抽筋是怎麼回事?是什麼原因造成的,有什麼好的治療方法?

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：

1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：

1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。

民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。

腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

================
隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：

一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。

四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些

10、手抽筋是什麼原因

抽筋的原因很多: 一.血液的供應出現障礙，天氣變冷，這種障礙就會更版加突出，於是手權腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二.，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三.缺鈣.一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。

四.缺鎂.鎂在體內的主要功能是活化各種酶和起著調節神經機能的作用,當血清中鎂含量過低,再遇冷時即會引起肌肉應激能增加、興奮造成抽筋發生。