為什麼腳跟乾裂

1、為什麼腳後跟容易「乾裂」？

不少人都存在著這樣一個困擾，每年一到秋冬季節，腳後跟就會出現皮膚“乾裂”，裂口較深時輕則疼痛難忍，重者還會並發細菌感染，遷延難愈。其實這是一種常見的皮膚病，其出現與多種因素有關，具體請往下看。

為什麼會出現腳後跟“乾裂”？

1. 皮膚乾燥

腳跟乾裂大多數會出現在秋冬季節，因為秋冬季節氣候乾燥，環境濕度較低，另外此時手足皮膚的皮脂腺分泌減少，在雙重影響下，腳後跟皮膚就會容易出現乾裂。

2. 腳後跟皮膚角質厚

隨著年齡的增長，通常進入中老年的時候，許多人的腳後跟皮膚會出現厚厚的一層角質層，引起腳後跟皮膚變硬，彈性減弱，所以也容易出現乾裂。

3. 真菌感染

某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病，在秋冬乾燥氣候時也會出現皮膚瘙癢加重，脫屑並乾裂。

4. 化學性刺激

肥皂、沐浴露、洗潔精等有一定鹼性的化學物質，也會刺激皮膚而容易引起皮膚乾裂，平時皮膚較為敏感的人群應加以注意。

5. 脂溶性維生素缺乏

維生素A有促進上皮生長，保護皮膚，防止乾裂的作用，維生素E對皮膚也有營養滋潤的作用，故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素，皮膚也容易乾燥，彈性變差，容易出現乾裂。

如何應對？

1. 注意保暖

冬天氣溫較低，許多人雙腳會長時間感覺冰冷，其實是遠端血液循環較差的緣故，而且這樣也會使局部皮脂腺分泌進一步減少，所以在寒冷的秋冬季節應注意手腳保暖，如腳後跟乾裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保護雙腳的作用。

2. 使用潤膚霜

許多人腳後跟乾裂是由於皮膚乾燥引起，此時應適當使用潤膚霜，推薦使用維生素E尿素軟膏外塗，因尿素可以起到鎖水保濕的功效，加上維生素E的滋潤皮膚作用，能有效防治皮膚乾裂。另外塗抹蜂蜜、凡士林等也可以起到濕潤皮膚的作用。

3. 積極治療足癬等真菌感染

如果患有足癬等真菌感染，應積極治療，因為真菌感染會使腳後跟皮膚乾裂反復發作，可同時外塗抗真菌的乳膏。

4. 補充脂溶性維生素

飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，多吃水果，對防治手足乾裂有效。

5. 其他方法

也可以在腳後跟乾裂處粘貼傷濕止痛膏，可以起到一定的緩解疼痛，促進癒合的作用。

總而言之，腳後跟乾裂原因較多，如果是輕度乾裂，可以首先嘗試注意保暖，同時注意膳食平衡，多吃深色蔬菜，新鮮水果，以防維生素缺乏。同時可以嘗試擦一些潤膚膏。如果仍然無效，建議來醫院專科進一步檢查，通過全面排除全身性疾病，這樣才放心。

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2、腳後跟為什麼會乾裂和起皮？

腳後跟為什麼會乾裂和起皮？現在呢，天氣越來的乾燥秋冬季節呢，很多的人腳後跟會出現乾裂的時候，可能是因為我們的腳後跟的組織皮膚缺水 細胞內水量太少，腳部皮膚在穿鞋襪的時候會出現磨腳的時候，就會讓我們的腳後跟乾裂起皮等。

在秋冬季節的時候，應該讓雙腳保持溫暖，穿合適的鞋襪，盡量不要穿短的襪子和鞋子，不要讓腳受到摩擦，也不要讓腳步重復一個動作，應該多休息，如果說你腳上的皮膚細胞新陳代謝很慢的話，那麼死亡的細胞會很多，新生的細胞不會特別多，這樣的話容易讓你的腳乾裂，就像有的老年人可能是因為這種情況造成的腳部乾裂，如果身體中缺乏維生素，也有可能會導致腳裂的情況，建議應該多吃一些有營養的食物，多吃一些五穀雜糧綠色的水果或者是蔬菜，晚上的時候可以用熱水泡一下腳，泡腳後呢，可以塗抹一些乳液在腳上。和腳部裂口的地方，然後再輕輕的去按摩拍打就可以了

如果我們的鞋子或者是襪子穿得不合適造成。腳上的皮膚會來回的摩擦，也會導致腳部乾裂的，就像經常參加一些戶外活動的人們，他們的腳步經常的受累，也會形成腳部乾裂的狀況腳部起皮呢，建議不要把這些死皮撕掉，因為如果撕掉的話可能會變的。腳部的皮膚不是那麼好，而且會導致流血嚴重的話，

如果你的腳步會有很多會起皮的話，建議每天可以用水去泡一下，然後泡軟之後再去把死皮輕輕的撕掉，塗抹一層厚厚的乳液就可以了，穿上襪子睡覺慢慢的就會好轉了，厚的死皮呢，主要是和平常的護理。不加有關系的，你想一下，如果每天給他同一些乳液的話，它會不會很好呢？因為夏天或者春天的時候，我們的腳步經常裸露在外面在空氣的。流通當中會變得很乾燥，時間久了就會出現乾裂的狀況，如果你用手撕了的話，會很難看，嚴重的話還會造成腳部流血的狀況。

3、為什麼腳後跟容易「乾裂」？如何應對？

在寒冷和乾燥的季節，鞋跟開裂是最常見的。通常見於腳後跟和腳外緣。鞋跟的長度，大小和深度都不一樣。只有鞋跟乾燥，角質增厚開裂時才不嚴重。嚴重的話，可以深入到真皮，有些人會有很深的傷口，容易出血和疼痛，冬天的襪子是非常痛苦的！

其實導致腳跟乾燥的原因很多，首先是天氣原因，在秋冬季節這樣比較寒冷的天氣，人體的血液循環較差，皮膚的彈性變低，很容易導致腳跟乾裂。

二是身體老化，隨著年齡的緩慢增加，新陳代謝會變得緩慢，死細胞比新生細胞多，皮膚彈性、含水量高，因此容易出現足跟開裂。

第三，皮膚病，如遺傳性角化病、慢性濕疹等，也可引起足跟開裂。

第四，營養因素，如果身體缺乏某些營養素，比如維生素 a、維生素 e，也會導致皮膚乾燥，許多人腳跟乾燥，也有營養素缺乏的原因。

第五，受力因素，由於長時間站立或經常劇烈運動，使腳跟長時間受摩擦、擠壓，造成腳跟部位角質增生，從而出現乾裂症狀。

第六，真菌病，另一種可能導致腳後跟開裂的情況，可能是腳後跟的真菌病，導致毛囊、皮脂腺或者腳後跟的汗腺逐漸萎縮，從而導致腳後跟乾裂。怎麼處理腳後跟乾裂？第一步是確定是否是真菌病，可以用抗真菌葯膏或葯物治療。其次，如果是受力因素造成的，就要改變生活或工作的習慣，減少對腳跟的摩擦擠壓，使腳跟乾裂的症狀慢慢緩解。第三，如果缺乏營養和缺水，可以及時補充水分和營養，同時防止水分和營養的流失。

可採用有泡足、補充維生素、塗抹硅膏等方法。第四，如果是皮膚病，要到專業皮膚科，將相關的皮膚病診斷和治療，足跟開裂的現象會逐漸改善。第五，在日常生活中要注意飲食多樣化，多吃蔬菜、水果、動物內臟、魚類、阿膠等食物，在寒冷乾燥的季節要注意足部保暖，塗抹一些油性護膚品！簡而言之，足跟斷裂的現象在生活中非常普遍，給人們帶來了很多麻煩，要積極預防，積極診斷和治療，不能對心臟，不能用葯，要找出專業醫生的具體原因！

4、為什麼腳後跟容易「乾裂」？如何應對？

1、皮質細胞衰老

因為腳裂通常發生在中老年人身上，而對於中老年人來說，身體表面的皮膚組織由於長期的磨損很容易出現衰亡、替換的現象，但是中老年人人較年輕人來說，新陳代謝都變得比較緩慢，死亡的上皮細胞增多、新生的細胞速度跟不上，就會導致腳裂的現象出現。

2、天氣寒冷、空氣乾燥

我們都知道，一旦到了秋冬季節天氣就會變得十分乾燥和寒冷，在這種情況下人體內皮脂分泌的物質減少，從而導致皮膚出現乾燥甚至是乾裂的情況。

3、真菌感染

對於常見的腳裂來說，通過葯物或者是常泡腳等方法可以緩解腳後跟乾裂的情況出現，但是對於由於真菌感染導致腳後跟開裂的情況來說是不適用的，最主要的就是找到感染源然後使用一些殺菌的葯物來緩解這一問題。

4、缺少營養元素

由於一些人在平時飲食上不加註意，就會導致身體內一些營養物質的缺乏，尤其是對於維生素A、維生素E等營養元素的缺乏，更會很容易導致皮膚龜裂、出血。建議這一類人群在日常生活中注意調節飲食，多吃蔬菜水果以起到補充維生素的作用，更好緩解腳裂的情況出現。

在日常生活中該如何預防腳裂的情況出現?

1、對由於冬季天氣乾燥引起腳裂的人來說，最好的方法就是注意足部的保暖，經常用熱水泡泡腳，之後再用一些含油脂較大的護膚品等塗抹在腳部，以起到促進足部血液循環，加速新陳代謝的作用，從而更好保護足部不受損傷;

2、在天氣寒冷的時候，人們適合多吃一些含油脂量較大的食物，或者是動物的肝臟之類以起到補充油脂的作用，有利於皮脂分泌油性物質，保護皮膚組織;

3、在飲食上要注意營養的均衡搭配，適當的多喝一點水以起到補充水分的作用，並且可以適當多吃一些富含蛋白質的食物，保證皮膚的水分充足，有利預防腳裂的情況出現。

5、腳後跟乾裂是怎麼回事呢？該怎麼辦呢？

腳後跟乾裂的話，我覺得是你穿鞋的時候漏了腳後跟。你可以在洗完澡之後熱敷一下腳後跟，然後再塗上一些精油，我覺得就防止乾裂。

6、為何有的人腳後跟喜歡「乾裂」？

春天氣溫反復無常，風也比較大，很容易造成我們的皮膚乾枯毛躁，但是腳後跟通常都會在鞋裡邊，為什麼也會出現乾裂的情況呢？對於那些腳後跟乾裂的人，一年四季可能都會有這種情況發生，尤其是在春天或者是冬天的時候，這種現象是非常的嚴重，通過泡腳的方式可以進行緩解，但是並不會完全的根治，效果也不是那樣的好，那麼腳後跟乾裂究竟是什麼原因引起的呢？如果你能夠根據自己本身的原因進行對症下葯的話，或許你這種現象就會慢慢的得到好轉以至痊癒。

為何有的人腳後跟喜歡「乾裂」？若你也有，不妨來了解一下原因吧

其實你的腳會比較快的話，在這種情況下就會出現在中老年的婦女身上伸手連續不斷的增長之下，皮膚的表層就會有一種乾裂的角質層，使我們的角色慢慢的增厚，腳後跟就會出現一些乾裂的情況，嚴重的時候還會出現流血的可能性增加，稍微腳一落地就會有疼痛感，走路都會有一種心理負擔，還要鼓起自己的勇氣，像這種情況下大部分都是身體虛弱和身體的元氣不足有很大的關系。

在這種季節交替的世界當中，特別是春季轉為夏天的時候，空氣中的溫度就會大幅度的提升，我們的皮膚表面就會出現嚴重缺水的情況產生，而且身體的一些汗液也會隨之蒸發，這樣的話就會使我們的皮膚出現乾燥起皮的現象比較嚴重，尤其是對於那些中老年人體內新陳代謝比較慢的就會有很大的因素在裡面。

對於那些隨著年齡不斷增長的中老年人而言，身體的各個器官功能已經開始出現了衰退身體的機能也會相應的減少很多體內的血液循環，也沒有以前那樣的完美，現在代謝是非常緩慢的，皮膚的彈性以及光澤度死皮也會慢慢的出現，對於腳後跟的部位死皮出現的可以算得上是比較多的。

當然了，腳後跟乾裂也和我們平時的也是習慣有很大的關系，這也就是說為什麼年輕人也會出現腳後跟乾裂的情況了，如果你經常性的飲食不當，攝入一些營養元素根本就達不到身體的需求，尤其是維生素a和維生素e，身體還量過少就會導致我們的皮膚表面出現乾枯皸裂的表現。這樣的話，我們就應該適當的補充一下自己體內的維生素，我們可以通過吃一些新鮮的水果和蔬菜達到身體的平衡狀態。

當我們人體皮膚嚴重缺水或者是營養不足的時候，這樣的話就很容易導致外界的細菌和真菌侵入到我們的皮膚表層，使我們的皮膚變得越來越差。腳後跟也很容易出現乾裂的情況，甚至還會有龜裂，瘙癢起水泡。所以說我們就應該保持皮膚的水分，多喝水多，只想一下自己的皮膚，尤其是那些經常性接觸有刺激性的，不提的時候更加的進行保養。

7、腳後跟乾裂是怎麼回事？怎麼辦啊？

每天熱水泡腳後，可以用些去角質的，然後擦厚厚一層凡士林，保鮮膜可以包也可以不包，但是一定要堅持 才會好起來不然沒用

8、腳後跟乾裂，是由什麼原因導致的？

建議你試試方生圓手足乾裂膏的，效果還是挺好的，我就是給我奶奶用的回這款，她就是手腳都比較干答裂，腳後跟
那邊還嚴重一點，大概是塗了一個星期這樣，裂口
的地方明顯有了好轉，也沒有那麼疼了，乾裂的地方也沒有之前那麼硬硬的了，奶奶說效果挺好的，這款乾裂膏還是我一朋友推薦給我的，說對於手腳乾裂
粗糙
脫皮
死皮等都有很好的作用，沒想到效果還真不錯，你可以試試的，可能會對你有效果呢