睡不著是什麼病

1、晚上睡不著 會得什麼病

會得神經衰弱和因抵抗力下降而造成的疾病。造血 養肺和排毒的時間是每天晚上11點到專3點。屬失眠對五臟都不好，還會造成痤瘡，面色灰暗，食慾不振 等等不良後果。所以盡快的找個好醫生幫你解決失眠問題，如果忙，暫時沒時間去醫院，可以自己買點退黑素按說明吃吃，然後睡前泡個熱水腳或洗個熱水澡，喝小半杯溫熱少糖的牛奶，注意室內通風和溫度 想像一下自己在一個非常喜歡的環境中，慢慢入睡。別急。會好的！希望我的回答對你有所幫助。
另註明：此回答是半夜4點寫的，因為值夜班 平時我還是睡的很早的。所以還是有發言權的，呵呵

2、天天睡不著是什麼病

失眠症又稱睡眠障礙
如何治療失眠？
短期可以藉助葯物，長期就得找專門的醫生診治。
對於短時間的失眠，譬如1至2星期的失眠者，與持續1個月以上的長期失眠者，需采不同的治療方式。
短期失眠者有時因皮膚癢或人際關系等煩惱而失眠，一旦找出原因，解決之後，再服用少許安眠葯，很快就能消除及改善失眠問題。
如果服用安眠葯還是睡不著，或是使用葯物3個星期以上依然無法改善，就需要精神安定劑之類的葯物才有效。這時，必須釐清復雜的因素，才能給予適合的治療。假使還是無法改善，就應找睡眠障礙專門的醫療或身心內科及精神科診治。

日常生活應有哪些改善要點？
建立生活規律，過有價值的每一天。
想要改善睡眠品質，規律的生活作息最為重要。
首先，我們應養成規律的生活作息，包括起床與睡覺時間，深夜12點以前一定要就寢，清晨7點起床，一旦作息亂掉或睡眠不足，便可利用假日調整回來。但是，休假日最遲早上10點鍾也一定要起床，如果睡眠還是不夠的話，建議晚上提前1小時睡覺，補足睡眠。
每星期至少有3天，利用傍晚出外散步、運動，因為有氧運動會讓體溫調節變得規律，晚間睡眠品質會好得多。
晚餐最好在睡前3小時完成，晚上10點以後，盡量不要出入像便利商店等極為明亮的場所。
睡前30分鍾，最好不要上網及收發電子郵件，以免造成腦部過度興奮，影響入睡。
而且，卧室的燈光不要太亮，用心安排整潔、安靜的睡眠環境。
此外，早餐用餐時間，最好也能定時。
總之，有規律的生活對於改善睡眠是不可或缺的要件。

失眠是憂鬱症的前兆，需盡早接受檢查
5、60歲的人剛進入老年期，比較容易睡不好，常常半夜或清晨醒來，就再也睡不著，最好盡早就醫。
憂鬱症初期徵兆，大都先是睡眠品質不理想，一旦拖久了，要恢復就不容易，因此，要隨時掌握良好的睡眠品質，只要一感到不對勁，就盡快到精神科接受診療為宜。
睡眠改善睡眠的7要項
最好一星期中至少能做到下列事項3次：
1.早晨睡醒之後，能有30分鍾的日光浴（隔著玻璃也可以）
2.中午到下午3點以前，有15分鍾的午睡
3.下午到屋外有陽光處，合計至少1小時的日光浴為宜
4.日日精神飽滿
5.傍晚30分鍾的有氧運動
6.早上起床時間要固定（前後差30分鍾以內）
7.早餐及晚餐時間固定（前後差30分鍾以內）為宜

3、睡不著覺是什麼原因

1、睡眠環境的因素

很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。

2、心理方面的因素

急性或慢性焦慮；急性或慢性憂郁；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不 會醒過來等等。

3、不良的睡眠習慣

不良的睡眠習慣也會影響睡眠，如睡前大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，使大腦過於興奮，或者說話時間過長致使神經中樞思維活躍等。這些都會導致入眠困難，致使睡眠質量下降。

(3)睡不著是什麼病擴展資料：

改善睡眠的辦法

1、心理暗示

首先晚上睡不著覺時不能著急，越是著急越睡不著，遇到睡不著覺時先深呼吸幾次，把精力放在調節呼吸上，剛開始呼氣時盡量發出「噓」的聲音，心裡重復默念「睡覺」，這樣既轉移心裡上的壓力，又有催眠的作用。

2、放鬆

如果是因為生活上受大的壓力或打擊時，需要把壓力盡量釋放出來，找親朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平時不愛看的電影，或者重復看某個劇集，這樣也有助於催眠自己。

3、提早上床睡覺的時間

每天睡覺的最佳時間是十點到十二點這個區間，可能每個人都不同，當遇到昨晚失眠的情況，第二天晚上可以提前入睡，有些上班一族晚上夜生活太晚了。

上床睡覺，老是數著時間怕睡過頭，反而越睡越精神，直到四五點才昏昏沉沉睡著，都是因為自己給自己的壓力太大了，所以盡量避免晚睡覺。