白發多怎麼辦

1、白頭發多怎麼辦？

長白發先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭發烏黑亮麗！

2、白頭發越來越多怎麼辦啊？

營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭發。
對策：多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
對策：不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鍾、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發！
累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
對策：睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
氣血不足
中醫認為，頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發乾枯等都是女人氣血不足的表現。
對策：平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質變得毛躁，發色也會退色。
對策：平時一定要做好頭發的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
腎虛
中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。
對策：要想黑發飄飄一定要注意保養腎臟。
情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發。
由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白發。
對策：給自己放放假，到郊外去走走，或是聽聽歌，與朋友聊聊天，充分釋放壓力。
吸煙
香煙中的尼古丁正是導致白發蒼蒼的兇手！尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

3、我才20歲長了很多白頭發？怎麼辦啊？

任何抄情況的出現都不會是無中襲生有的，對於任何事情都是一樣的，即便是一些看似正常的情況，比如掉頭發，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是掉頭發也是一樣，不久之前看到「重.現青.絲」一紋，有講到很多頭發的知識，就簡述些大家聽下，不能對頭發染、燙、卷，這樣會損害頭發。
飲食要清淡，戒煙酒。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭發，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓。多吃一些新鮮的蔬菜水果、雞蛋、牛奶和一些豆製品。這些東西都是積少成多，對身體和掉頭發都是非常有好處的。

4、女生長白頭發的主要原因 女生白頭發多怎麼辦

一、女生長白頭發的原因 

1、先天因素

少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合征（如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白發。

2、缺乏微量元素

研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發的顏色有密切的關系。

二 、防止白發的方法

1、多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。

2、11點以前就寢

與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。

(4)白發多怎麼辦擴展資料：

少量白發拔掉反能刺激毛囊長黑發：

白頭發的生成根本原因是黑色素的合成或是轉運出了問題，這跟拔不拔白頭發沒有必然聯系，因此白頭發拔掉後肯定不會越長越多。相反，對於一些只因為外因而長少量白發的人而言，拔掉白發反而能刺激毛囊進入下一個生長周期，這時候如果加以生活調理，或許對白發轉黑有幫助。

如果毛囊色素幹細胞只是短暫因為某種因素而導致功能缺失，這時候如果把這個干擾因素調整過來了，並且注意補充微量元素及復合維生素B，那麼在一段時間後，原本長出白發的毛囊在下一個生長周期也可能重新長出黑發。

5、我的白頭發越來越多了怎麼辦？

吃黑芝麻
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。
取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白。
吃桑葚
鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
吃枸杞
內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可，補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果
吃何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白 和頭發枯黃的人。