1、左肩胛骨疼痛怎麼辦
肩胛骨疼痛一般的情況多是肩周炎的症狀引起的，不注意出現肩周炎的症狀，平時可以通過按摩的方法的，按摩的話，可以讓家人或朋友在疼痛的部位按摩就可以了，若是想去，小區周邊，也是有按摩之類的地方的，其實對於肩周炎來說，按摩一般只是簡單的環節方法，肩周炎的治療還是得依靠運動，不運動時不行的，
運動的話可以:一、雙側手心相對手指交叉然後反轉用力向下向外推出連續5次。二、聳肩5次，然後雙手揉肩3分鍾。三、雙側手心相對，以最大幅度緩慢分別向兩側平行分開然後合並，並伴隨頭向一側後仰，然後向另一側後仰,連續10次。運動後，可採去苗、』；父訁『、；訁養』、。；生，在肩胛骨疼痛的部位外fu護理就成，輝復後不會反談的，運動的辦法有很多，反正不論採取什麼運動方法，都得注意堅持：
手指爬牆：面牆而立，雙手扶牆，手指順磚塊爬行而上，練習上舉，觀察哪一側嚴重，並記錄下每日達到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的zui大角度。上午、下午各一回，每次運動30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動，擺動范圍越大越好。每日2次，每次甩動30次上。
交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打30次以上，每日練2回。
拍肩打背：雙臂輪番前後甩動，左臂向右前方運動、拍打右肩，右臂向左後方運動，拍打左背，左右交替進行30次以上，每日2回。
後伸摸背：兩臂後伸，以健側手握患側手腕部，使患側手指盡量向後上摸脊背。
2、右肩胛骨下疼痛
你說的症狀像是肩周炎，肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。好發年齡在40歲以上左右，長期體力勞動者。過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。肩外因素：頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。肩部和肩胛骨部位，呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
對於引起的肩胛骨酸痛，可結he苗。父。肩周。貼。膏，堅持下去，hao後，不會返復，2.肩關節活動受限，肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。肩胛骨怕冷，有壓痛。希望對你有幫助。
3、肩胛骨縫疼怎麼辦
肩胛骨縫疼一般多是肩周炎引起的，現在很多年輕人手機、電腦基本不離身，久而久之肩酸背痛，長期維持同一個姿勢，相應的肌肉、肌腱、copy韌帶、滑囊就會持續和反復擠壓、摩擦，如果得不到適當的緩解和放鬆，時間長了就會形成慢性勞損症狀，產生炎症，從而出現肩周炎症狀，例如肩膀酸痛，肩胛骨疼痛等，年輕人肩百周炎症狀和老人肩周炎症狀是一樣的，一般都是肩部疼痛，活動受限，還有怕冷等，這並無區別，對於肩周炎的症狀，尤其是年輕人，得注意：度1、注意日常生活習慣日常要注意坐姿、走姿、看書、上電腦、睡姿等，形成良好的習慣，不要長時間保持一個姿勢，多動不要久坐，少用電腦。2、注意冷暖，不要讓冷氣進入。晚上睡覺的時候注意肩部不要露在外面，工作的時候不要總是一個姿式這樣容易使肩部疲勞受損等，多運動和活動身體筋骨，
平時可問pei和苗『、父、訁』訁養、『；生在局部疼痛的地方外fu，堅池下去，可有曉治肩，另外外fu的同時注意堅持運動，運動可以：兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下，擴開胸懷，分開雙肩、吸氣，回復時呼氣。但不管是運動還是中葯治療，都得堅持， 不堅持是不行的。希答望對你有幫助
4、肩胛骨疼痛，濕氣重，怎麼治，緩解疼痛
你這情況是屬於肩周炎的症狀的，我奶奶肩周炎的時候就是這樣，濕氣重，回肩胛骨總是疼痛答，而且後來肩膀不敢動，
後來父親給奶奶用的中葯苗%
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生外敷治療，堅持了不到一個療程的時間，奶奶肩周炎的症狀就恢復了，以後就注意了，經常鍛煉什麼的就沒在疼過，你可以試下，希望對你有幫助
5、肩胛骨疼痛怎麼治療
都犯有同樣的毛病，你一定也是經常的坐在電腦前面的主，我也有同樣的毛病，是肩胛骨受涼所致的，一般是因為風扇扇的，
是不是一抖肩膀就咔咔的響，而且脖子也會不舒服
找人按摩一下肩胛骨痙攣的部位，酸脹的神經痛
這個毛病不是什麼大毛病，但是一定要細心的照顧。
在疼的部位一定要熱敷，
你可以經常的洗澡，家有浴池更好，就是用熱水泡，你如果出去洗的話，用熱水沖肩胛骨疼的部位，
不要提重物，
不要抖肩膀
經常的按摩風馳穴
你看醫生的話，也就這個意思，沒有什麼大不了的
有條件的話試試按摩
或者是針灸，這樣會好的很快
你如果注意不讓肩膀著涼的話，也不會有大的問題。
6、右肩胛骨疼痛怎麼治療
肩膀肩胛骨僵硬考慮是否是長時間的坐著，或者是這段時間乾重活導致的，版建議你工作一個權小時就起來活動一下，多轉動胳膊，做適當運動，得加強保養意識。治療的方法有以下幾個：1、適當運動，多轉動胳膊2、外敷些苗.父養.生敷,肩樂,貼中醫貼膏3。熱敷可以幫助促進血液循環，疏通經絡。同時也可以去醫院確診後在治療。
7、左肩胛骨疼痛怎麼治療比較好需要
肩胛骨疼，與長時間使用肩膀有關系，比如長期使用電腦等，
建議檢查一下，運動為主，理療為輔，吃的用處似乎不大，但是建議不要自己進行調整，檢查一下比較好
8、肩胛骨酸痛怎麼治療
肩甲部位疼痛是肩周炎的常見表現的，肩周炎是我們生活當中比較常見的一種肩膀疼痛表現，一般長時間保持一個坐姿，或者長期坐在電腦旁邊的人都會容易出現這個症狀，所以我們在平時的生活當中應該注意防寒保暖，多吃蔬菜水果，比如肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命B群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，牛奶及乳製品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜。
冶療方面，可蛹苗、訁、父、訁、肩、、周、、貼，我也是有肩周問題，我是長時間勞損引起的，後來涌他浩的，濤。、寶有，你可試蝦，還有平時注意肩膀的防護，不要抗重物，不要乾重活，夏天來了別洗涼水澡，避免寒氣入體。忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食，可以適當的做一些鍛煉，好的鍛煉方法有助於身體健康和肩周炎的灰復，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動，不吃辛辣的食物，不抽煙不喝酒，保持心情愉快。
運動上注意：
手指爬牆：面牆而立，雙手扶牆，手指順磚塊爬行而上，練習上舉，觀察哪一側嚴重，並記錄下每日達到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次運動30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動，擺動范圍越大越好。每日2次，每次甩動30次上。
交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打30次以上，每日練2回。
拍肩打背：雙臂輪番前後甩動，左臂向右前方運動、拍打右肩，右臂向左後方運動，拍打左背，左右交替進行30次以上，每日2回。
9、肩胛骨疼痛該怎麼辦？
肩胛骨疼其實來也是因為頸背源部的疼痛。肩胛骨疼痛臨床上也是常見一種症狀性疾病。那麼它的疼痛主要是來自於頸椎病或者胸椎病造成，或是局部的一些慢性勞損造成，或是它的存在一些劇烈運動、急性損傷造成。
疼痛的性質，到底頸椎造成的還是他的一些慢性勞損造成，或者急性損傷造成。我們找到病因後，治療起來比較簡單了。如果它是頸椎引起的，那麼治療頸椎他的肩胛部疼痛會緩解。
是慢性勞損造成的，我們結合一些針灸按摩，或者一些針刺療法，可以達到一定的效果。如果是急性損傷的，我們建議他適當的休息，口服一些非甾體消炎葯和活血化瘀的葯，也可以達到一定的療效。