1、濕氣重怎麼治療呢？
濕氣重怎麼治療呢?
症狀
中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
表現
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。用燥濕的方法，十有八九會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法 濕是最容易滲透的。 總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。為什麼現代人的病那麼復雜，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合，糾纏不清。怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了。如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有濕的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼別扭。
危害
生活方式大不一樣了。大家喜食膏粱厚味，吃燒烤喝冰啤，四季離不開冰激凌，口味重而多咸，而且夏季還吹空調。這就造成外常為寒氣環繞，濕不能越，導致現代人容易出現體內濕重。
濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣以及婦科炎症等。
一、傷害關節
濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
二、帶下病
體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下住，使得女性出現白帶多，白帶有異昧等情況，嚴重時還會導致炎症。
三、月經不調
經常居住在潮濕環境，或者經常受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等症狀。
2、濕氣重如何治療
濕氣重通常需要以下幾方面進行調節。
第一個方面是從飲食方面，患者要避免吃甜專膩食物，屬如酒等非常容易導致濕氣加重的食物；可以多吃一些甘溫芳香化濕的食品，如薄荷或者藿香等。
第二個方面從葯物來進行調理，常用的葯物是芳香化濕類的食品，比如扁豆或者香薷，還有茯苓、白術等。
第三個方面是生活調攝，患者要避免濕氣重形成的原因，比如淋雨以後容易導致濕氣重，此時應避免穿濕衣服；在環境方面，要保證室內乾燥；另外，患者在洗頭以後要及時把頭吹乾，避免濕氣殘留體內。
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3、濕氣重怎麼治療呢？
實方法有很多。不過許多事要求自己去動手做。比如自己按摩，推拿。站樁。或者學習別的一些技能，來達到去除濕氣的目的。那樣的話是最好。既健了身，還提高了自己。不過現在人都懶惰的人，有些人都快病死了，都不願自己想辦法鍛煉，非常可悲，就指望著醫院，殊不知醫院不過是治病耳。真相長壽還是呀靠自己啊。
另一種就是吃中葯，問題是好中醫並不是太好找，並且需要長期調理，可以試一試徳輔的濕青草嗏，內部祛濕。效果長期見效。
1. 如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。
2. 【濕】是如何形成的？
① 例如:早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、葯品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
4、怎麼治療濕氣重？
濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動或者脾胃虛弱的人。運動可以緩版解壓力，促進身體器官權運作，加速濕氣排出體外。飲食清淡適量，腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。避開濕氣的環境，人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。睡眠充足對去濕氣也有很大的幫助。可以刮痧、拔罐、汗蒸等方法；還可通過食療進行調理，食用赤小豆、薏苡仁等食物健脾化濕。