夜間磨牙怎麼治

1、晚上經常磨牙怎麼辦

磨牙的原因有：
第一是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡後，則會不自覺地磨牙。杜蟲後便不會再有這情況。

第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。造成肝火過旺的原因，主要是我們日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精製的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種征狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。

磨牙症的發病原因很復雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素。
(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。口腔是有強烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習慣，以滿足受到阻撓的意欲和願望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。
(2)中樞系統控制失調：磨牙症是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調節控制的一種反應。人在入睡後，由於大腦皮質活動受到控制，下意識的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，出現緊咬型和磨牙型的活動；蘇醒後，磨牙得到控制。
(3)牙合因素：磨牙症與牙合因素有密切關系，牙合升高，或有牙合干擾時，就會不自主地磨牙以消除高點，臨床上通過牙合恢復、正畸、調牙合等方法去除咬合干擾後能消除或減輕磨牙症。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動、下頜運動型、牙型和修復等，在磨牙症的發病中也起重要作用。
(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢等均與磨牙症的發生有相關性。睡眠中側卧位和腹卧位睡眠姿勢容易產生磨牙症。這些姿勢使下頜受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症、內分泌紊亂等可能與磨牙症有關系.
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴 .

【自我治療小妙方】

【磨牙】

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓
牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮
定嘴巴
3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關系，因此放鬆心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡
8.寬待自己
9.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆

2、夜間經常磨牙怎麼能徹底治療？？

夜間經常磨牙怎麼能徹底治療？？

磨牙症雖然不是大病，但是自己感覺不好。醒後多感覺面部肌肉緊張、酸痛，同時伴有慢性頭痛。磨牙症最常見的誘因是心理因素而非口腔疾病。性格內向、壓抑、情緒不穩定、易緊張的人易發生夜間磨牙。當你想逃避潛意識的心理壓力時，磨牙就可能被你選中成為釋放壓力的方式。睡眠中側卧位和腹卧位睡眠姿勢較易導致磨牙症狀。

　 睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。多見於兒童，與多種因素有關：

1)精神過度興奮緊張 入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

2)腸道寄生蟲病 蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以後在腸子里活動，並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠並發出磨牙聲音。

3)消化功能紊亂 比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

4)營養不均衡 有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

5)其他 換牙期牙齒發育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。　

長時間磨牙會影響睡眠。 　

磨牙使面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜 關節和局部肌肉酸痛，張口時下頜關節還會發出響聲。

使牙齒本身受到損害。由於牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。

磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化。 有的人兒時磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習慣。所以如果發現有磨牙現象，應該趕緊對症治療。

如果孩子有腸道寄生蟲，要及早驅蟲，常用驅蟲劑有驅蛔靈、安樂士、腸蟲清、左旋米唑等。孩子有佝僂病，要補充適量的鈣及維生素d制劑；給孩子舒適和諧的家庭環境，讓孩子晚間少看電視，避免過度興奮；飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量；要請口腔科醫生仔細檢查有無牙齒咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配製牙墊，晚上戴後會減少磨牙。

3、晚上睡覺磨牙怎麼治？

引起夜間睡copy覺磨牙的原因很多，一，口腔本身問題，比如牙齦炎，牙周病，齲齒等，這需要患者到口腔科就診。診斷明確後，注意口腔衛生及對症治療。二，胃腸道功能問題，消化不良，需要患者清淡易消化飲食，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩食物，不要吃辛辣刺激食物。三，精神緊張，焦慮，壓力大也會導致磨牙，這需要患者減輕壓力，平衡心態，可以服用抗焦慮抑鬱葯物。四，缺鈣，缺鈣會使神經興奮性增強，會出現磨牙現象，需要患者補充鈣劑，同時建議適當光照，適量運動。

4、晚上睡覺磨牙怎麼辦？

很多寶寶在晚上睡覺的時候牙齒會出現牙齒咯咯響的情況，這是磨牙一種表現，可能是因為身體缺乏某種營養，隨著生活和工作壓力的增加，很多成人也出現了晚上睡覺磨牙的情況，如果長期出現磨牙情況，會對牙齒以及身體產生不利影響。

　磨牙情況分為小孩磨牙和成人磨牙兩種，對於一些處於換牙期的孩子來說，為了適應牙齒的磨合，會出現磨牙現象是正常的，如果成人還有磨牙的現象，則是一種病態，所以人們需要知道如何改善睡覺磨牙的習慣，改變這種病態症狀，減輕因為磨牙對牙齒帶來的損傷。

如何改善睡覺磨牙

一、補充身體營養物質，去正規口腔醫院進行治療。

對於孩子來說出現睡覺磨牙的情況，可能是由於身體缺鈣引起的，也可能是因為身體成長發育比較快，身體對鈣質的需求較大，當孩子身體缺鈣的時候就會出現磨牙現象。

家長也可以帶孩子去正規的口腔醫院進行檢查，診斷孩子磨牙的原因，可以給孩子做牙合墊，是一種比較軟、透明的硅膠墊，睡覺時咬合上之後，上下就無法摩擦了，可以保護孩子的牙齒。

改善睡覺磨牙的四個方法介紹

一、根據磨牙原因，改善睡覺磨牙症狀。

不管是小孩還是成人，當白天的時候進行過於激烈的運動導致心情過於亢奮或者是精神緊張，夜晚肌肉處於緊張狀態，就會引起磨牙，所以睡前需要放鬆心情，保持心情平靜，改善磨牙症狀。可能是因為牙齒咬合關系不良，可以去正規的口腔醫院，調磨牙齒，去除高的牙尖。

可能是孩子腸道中含有寄生蟲，需要在醫生的指導下進行驅蟲治療，減少寄生蟲對身體的刺激。平時要注意口腔衛生，定期去醫院進行牙齒檢查，以改善睡覺磨牙的情況。

以上內容是關於如何改善睡覺磨牙，改善睡覺磨牙的四個方法介紹，睡覺磨牙如何改善問題的介紹，不管是成人還是孩子，當長時間出現磨牙情況時，都需要去醫院進行檢查是否身體缺乏營養物質或者是否有口腔疾病，及時進行治療，以緩解磨牙對牙齒的損傷。

5、晚上磨牙怎麼治？

由於磨牙症的病因不明確、機制復雜，其治療方法也種類繁多，目前專還沒有公認的能夠完全屬停止磨牙的特異性治療方法。現有的治療多是為了消除磨牙症狀、降低肌張力、保護口頜系統的功能。治療方法有心理及行為學治療、肌鬆弛治療、咬合治療、葯物治療等。

6、晚上睡覺磨牙怎麼治療！

1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放鬆下巴部位的肌肉；

2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆；

3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放鬆身心；

4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲治療；

5、食用潔凈的食物，多吃蔬果，補充維生素；

6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。

(6)夜間磨牙怎麼治擴展資料：

1、兒童常見的異常的睡覺磨牙的原因。首先，在兒童中較為常見的引發磨牙現象主要有腸道內出現寄生蟲的疾病；其次，睡前的飲食是影響睡覺磨牙的重要因素之一，由於睡前吃的一些不容易消化的食物會促進人的大腦的部分刺激，從而導致咬肌進行持續性的收縮活動。

再次，病理性因素，這里主要提及的是精神系統因素造成睡覺磨牙，例如癔病或者精神運動性癲癇。

另外，作為人體骨質的重要組成元素，維生素D的缺乏將使人體代謝，主要是鈣和磷的代謝紊亂，，從而引發的一系列的肌肉酸痛、骨骼脫鈣等等現象，從而導致兒童晚上煩躁不安、夜間磨牙等現象。

2、成人常見的睡覺磨牙的原因。首先，成為步入了社會，參加了工作之後常常遭遇的重大壓力問題也是導致其夜晚睡覺磨牙的原因。他們在高壓面前常常出現精神緊張、心理焦慮，他們抑鬱，他們憤怒，他們鬱郁而不可發。

其次，腸道疾病和內分泌正常與否也是磨牙與否的影響因素之一；再次，長期的不規律的作息，或者長期處於緊張的腦力勞動，主要是精細工作者，或者是身體過度疲勞也是夜間磨牙的原因之一。

人體的微量元素是維持人體正常運轉的必不可少的元素，其量雖少卻必不可少，因此微量元素的缺乏與睡覺磨牙也有一定的聯系。

7、晚上磨牙怎麼治療？

這也是夜復磨牙的一種症狀，夜制磨牙的原因有很多。包括聶下頜關節的病變，這也是最主要的原因，顳下頜關節存在器質性病變就會在睡覺的時候磨牙，使關節達到一個相對舒適的位置，也可能是和兒童時期體內有寄生蟲有關系。

或者是精神壓力比較大，白天緊張的情緒得不到釋放，夜晚就會通過夜磨牙的形式釋放出來。磨牙之後可能會引起牙釉質磨耗，牙本質過敏。需要製作頜墊佩戴保護牙齒。

8、晚上睡覺磨牙怎麼治療？

睡覺磨牙是什麼原因
1.營養不均衡
無論是成人還是孩子都存在挑食的現象，喜歡吃什麼就多吃，不喜歡的絕對是一點都不吃，這樣很容易造成營養攝入的不均衡，比如缺鈣、磷、各種維生素，都會造成晚上磨牙，還可能會在白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊。
2.精神原因
晚上在睡覺的時候，人是處於一種放鬆的情況，但是白天的一些壓力依舊沒有消散，這樣還是在控制我們的大腦，或者是白天玩得過於興奮等，造成不能平靜的入睡，大腦皮質仍有小部分較為興奮，進而引起咀嚼肌收縮而發生磨牙。
3.睡姿不正確
很多人在睡覺的時候，習慣保持一個固定的姿勢入睡，如果姿勢不對了，就會造成難以入眠的情況發生，其實這樣容易造成下領受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，出會引起磨牙現象。
4.牙齒排列不齊
經常單側咀嚼，或是牙齒本身就長得不齊等，會引起牙齒咬合不協調，進而機體會通過增加磨牙運動，來改善咬合障礙，出現磨牙。要提醒的是，小孩在換牙時，由於咬合關系不協調，會下意識的出現讓牙齒有更多緊密接觸意念，在睡著後，白天的這種意念就會演變成夜間磨牙。
5.胃腸功能紊亂
由於平時三餐不定，或者經常晚餐大量進食等等導致胃腸功能紊亂，會造成胃腸里的細菌分泌過多的毒素，在大腦皮層被這些毒素刺激後，會干擾其的興奮或抑制過程，引起睡覺磨牙。兒童若經常磨牙，還要警惕腸道寄生蟲的可能。
睡覺磨牙怎麼治
1.矯正牙齒
如果是由於牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙，那麼，則需要通過相應的矯正與治療後，便可以改善睡覺磨牙的現象。
2.均衡飲食
機體缺少鈣，各種維生素、各種維生素等都可能會引起磨牙，與其單一補充營養，不如從整個飲食習慣著手，再適量補充缺少的物質。不要挑食，全面補充營養是很重要的，吃一些容易消化、營養豐富、高鈣的食物，晚上不要吃得太飽。
3.睡前2小時注意放鬆
晚上睡覺之前，注意放鬆情緒，睡前2小時內要避免興奮性食品，比如香煙，咖啡，巧克力等等，也不要看太多的搞笑節目，長時間玩手機等。可以通過泡腳，聽輕音樂盡量放鬆自己，記得睡前一定要刷牙。
4.熱敷上下顎
可以用熱毛巾敷敷上下顎，來幫助鬆弛咬合肌肉，也可以減輕頭疼症狀，此外，進行咀嚼肌的生理功能訓練，或者按摩等，也能放鬆頜骨肌肉，治療磨牙。平時，要注意注意釋放壓力，養成良好的衛生習慣，飯前洗手，少吃生冷食物。
睡覺磨牙的危害
1、影響睡眠質量
有的時候，人的潛意識能感覺到自己在磨牙，很容易睡得不踏實。
2、影響牙齒的健康
牙齒與牙齒之間直接摩擦，會對牙齒面層的牙釉質造成很大的傷害，牙齒可能會變的敏感、脆弱，繼而發生牙齦炎、牙齦萎縮等症狀，在其保護下的牙本質也將被損傷。磨牙的性質和咀嚼時牙齒的咬合不同，後者上下牙齒之間有食物和唾液起潤滑和緩沖的作用，而不是像前者一樣的干磨牙。
3、引起牙齒的移位或者松動
咀嚼肌也會變得粗大，長此以往，人的臉型極有可能發生變化，影響面容的美觀程度。
4、情緒會受到影響
長期磨牙會讓咀嚼肌一直處於疲憊狀態，久而久之腮幫會覺得酸脹，太陽穴亦有突出感，頭也會變得很疼。這樣一來會覺得十分不舒適，情緒和心情自然會變的比較差。